День 6. Растяжка

ekaterina.vagina.1983

17.11.2024

Боже, после этой растяжки я хоть ходить могу 😃, садиться и вставать ещё не очень, с утра надеюсь все ок будет.

Елена Гришина

05.11.2024

После предыдущих тренировок , почему-то , ничего не болит , хотя выполняла полностью. Но. Очень рада растяжкам 😄 благодать! У меня подколенные связки вообще деревянные , а после растяжки я смогла достать руками до пола , хотя даже в школьные годы это не получалось делать 🫶

Kiara.bold

05.11.2024

Звук опережает видео!!! А тренировка - супер!

Любовь

13.10.2024

Ольга, спасибо Вам за интересную программу! У меня при прыжках на кардио боли в коленях. Как быть? Делать только силовые и растяжки ? Или можете посоветовать другой вариант?

Надежда

09.10.2024

Оля, при некоторых упражнениях сводит заднюю поверхность бедра. Не могу делать упражнения на растяжку этой мышцы(

Мария Гончарова

16.09.2024

Очень тяжко тянуть ногу. С каждым разом становится, наоборот, сложнее и появляется ощущение, что передняя поверхность бедра просто лопнет ( Но я не сдаюсь )

Ксения С.

14.09.2024

Правый локоть вверх пока сложновато...

Lerchick

24.08.2024

Поддерживаю! после двух дней силовых тянуться-кайф!

Мария

17.08.2024

спасибо большое, были любимые упражнения) после двух тяжёлых дней, прекрасный отдых)

Галина Антоненко

18.07.2024

После растяжек от Иванны Идуш любая растяжка дается очень легко. Растяжки теперь вообще мои любимые тренировки. После сегодняшней мышцам намного легче стало. Спасибо большое

Алла Горлицына

17.07.2024

После сна все тело трещит. Но приятно))

Татьяна

23.06.2024

спасибо

Надя

31.05.2024

Совершенно случайно сделала эту тренировку с тренировкой 4 из программы «Здоровая спина» и там тоже тянули грудные мышцы - получилась более глубокая работа, спасибо!

Надя

31.05.2024

Совершенно случайно сделала эту тренировку с тренировкой 4 из программы «Здоровая спина» и там тоже тянули грудные мышцы - получилась более глубокая работа, спасибо!

Елена

18.05.2024

Сегодня был какой-то кайф!!! Не заметила, как прошло занятие! Оказывается я могу тянуться.

Sveta

25.04.2024

это просто идеальная по балансу нагрузки программа!!!

Svetlana Merkulova

09.04.2024

Спасииибоо! Тренировки супер!

Мария Суханова

17.03.2024

Спасибо за занятие! Ротации пока очень сложно даются.

Наталья

06.03.2024

Растяжка это десерт после 2х дней пахоты! Спасибо Ольга! ❤️

Наталья Арсентьева

01.03.2024

Спасибо за тренировку! После вчерашней тренировки болело между лопатками, аж со слезами засыпала(((( Сегодня сделала растяжку, поняла, как сильно забит грудной отдел, буду включать упражнения при каждой растяжке) ЗЫ. Бонусом отеки нижней части лица ушли)))))