Добрый вечер ) отличная тренировка, только хочется чтобы тренировки все были мин на 15 побольше
Татьяна вы всегда можете повторить тренировку ещё раз либо повторить несколько раз полюбившееся упражнение
было круто, обожаю растяжку, так больно было на ягодицах сидеть и перекатываться, но очень приятно
Замечательных и результативных тренировок в дальнейшем!
сделала, растяжка показала, какое я бревно, и судороги ногу хватали и плечи вообще не могу развернуть нормально((((
Виктория занимаясь регулярно, обязательно вернёте себе былую гибкость 🤗
Ольга, спасибо Вам большое за тренировки! Начала чувствовать мышцы, наконец-то!!!
Ваш труд приносит плоды👏 Очень рады! Успехов!
olena.virchenkobella
12.12.2022
Добрый день. Тренировка понравилась. При притягивании стопы к ягоице сильно хватали судороги. Что бы это значило??? Благодарю
Выполняйте упражнения для стоп с мячом, прокатывайте стопы перед занятием.
спасибо большое. стопа одна встает полностью на носки, а вторая нет, так как был перелом голени прошлой зимой. но постепенно постараюсвосстанавливаюсь. в том числе и ваши занятия помогают;)
Екатерина, рекомендуем включить в свой тренировочный процесс программу Алеси Высоцкой "Здоровая стопа": https://my.fitstars.ru/training/100
Спасибо, супер растяжка, проснулась утром и удивилась, что после вчерашнего почти не болят мышцы, а на растяжке поняла, что болят))) А еще вопрос, как сделать 30 дней без перерыва? Во время месячных тоже можно?
Доброе утро! После вчерашней тренировки была боль в мышцах. Сегодня растяжка помогла ее снять Благодарю!
Пусть занятия приносят только позитивные эмоции и желаемый результат!
Очень понравилась сегодняшняя растяжка. Спасибо большое!
Чудесно потянулись! Мышцы после вчерашнего болят)) благодарю💛💗🧡
Восстанавливайтесь и в бой😊!
оочень кайфовая растяжка !
Пусть каждая тренировка будет только в радость!
Добрый день. Силовую делаю пополам каждый день, а вот растяжка это для меня просто кайф)) СПАСИБО, ОЛЯ, БОЛЬШОЕ))
Занимайтесь на здоровье! Пусть каждая клеточка Вашего организма кипит энергией!
Мне очень понравилось. Чувствую легкость и подвижность
Замечательные ощущения! Супер👍! Занимайтесь с удовольствием!
Спасибо большое! Очень понравились упражнения на раскрытие грудной клетки, аж похрустела.
На здоровье! Берите растяжку на вооружение и повторяйте по необходимости!
Отличная тренировка, так приятно и мышцам и костям)) Спасибо, Ольга!
😀Забирайте тренировку в избранное! Любимые упражнения будут всегда под рукой👍
Как всегда приятно потянулись))) может надо было вчера сделать эту тренировку? Я ходила как бегемот весь день после вчерашнего кардио)))
Спасибо🙏💕
Растяжку можно сделать после кардио в качестве заминки или в день отдыха. Приятных занятий)
Классная тренировка, и тренер. Прохожу с Ольгой все курсы.
После тренировки растяжка в самый раз! Спасибо!!!
Отличная растяжка, все получилось, спасибо!
Классно потянулась! спасибо!