День 6. Растяжка

Программа «30 дней нон-стоп!»

Тренер Ольга Дерендеева

9313

64 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Elena Abba

29.11.2023

фух)) после вчерашней силовой тело прям ожило немного) приятная растяжка)

Анжела

10.11.2023

После вчерашней тренировки - эта просто кайф, умиротворение :) Чувствуется, как тело благодарит и за силовые, и за кардио (ужасно тяжелое) =)))

Ольга Царенок

04.11.2023

Однажды я научусь чувствовать что-то в скрутках 😅 пока что для меня ЛЮБЫЕ скрутки это какая то бестолковая несуразная поза 😆 ну, то есть скручиваюсь я хорошо, гибкости хватает, но ничего не чувствую вообще)

Елена

25.10.2023

благодарю❤️

Anastasia

21.10.2023

I like very much all your programs. Exactly the way i like to work out. Thanks a lot!

Юлия

17.10.2023

замечательная тренировка... думала,что я довольно гибкая,но тут почувствовала,что зажимы все есть....👍🏻работаем дальше✔️

olgasb80

12.10.2023

Эта тренировка просто высшая точка наслаждения!!! тут и любимая поза голубя и другие знакомые из йоги, просто чистый кайф!!! спасибо!!!

Ольга Дерендеева

12.10.2023

Приходите на Стретчинг 35+🤗🤗

Евгения

17.09.2023

Ловлю себя на мысли, что делая очередную тренировку на растяжку, не чувствую удовлетворения. Это ни в коем разе ни относится к тренировке😊, это больше про меня. Если силовые, кардио периодически 😝были в моей жизни, то растяжки- нет. Поэтому когда Ольга говорит: «…если у вас не получается,…если вы не чувствуете», то это про меня

Ольга Дерендеева

17.09.2023

Евгения, это нормально) так же и на силовых- многие новички не понимают, не чувствуют мышцы и тд. Но я все равно рекомендую добавлять такие занятия для умения лучше чувствовать тело) умница, что делаете🤗

Ирина

16.09.2023

Очень нравится растяжка, спасибо большое)

Мария

01.09.2023

Отличная тренировка, особенно упражнения на верхнюю часть корпуса - сделаю своими регулярными

Ольга

24.08.2023

Ольга, доброе утро! Большое спасбо за тренировку! Когда мы заводим руку, плечо не ложится на пол, только локоть. Продолжать делать как могу? И о чем это говорит? Грудная мышца в напряжении? Заранее большое спасибо!

Виталия

21.08.2023

Очень приятный день после вчерашнего 😁

Анастасия

16.08.2023

После вчерашней табаты утром еле встала с постели. После растяжки прям полегчало. Спасибо!

Эльвира Клюева

11.08.2023

Сегодня делала растяжку в ночи, так как у меня был день рождения 🥳 гости, конечно, и праздничный стол. Но, все легкое и в меру ) И , как без тренировки? Спасибо Вам, Ольга! Как раз, то, что нужно после вчерашней нагрузки. Прямо получила расслабление мышц ☺️

Олеся

30.07.2023

Сегодня после растяжки, прям полегчало. Мышцы ног после вчерашней табаты были как камень. Спасибо

Ирина

23.07.2023

для спины и грудных мышц прекрасные упражнения, спасибо)

Екатерина

13.07.2023

Ольга, здравствуйте, спасибо Вам большое! Невероятно ценно чувствовать своё тело и мышцы! Спасибо!

Анна Ряснова

08.07.2023

Огромное спасибо Ольге за её программы, Проходила два этапа начинаем худеть, почти год каждый день по утрам, мне не нужно было худеть, просто очень полюбились программы Ольги.

Ольга Дерендеева

08.07.2023

Анна, благодарю ❤️ буду рада видеть вас и на других своих программах)

Анна Ряснова

08.07.2023

Я многие уже пробовала, люблю Вашу энергетику и разговариваю в ответ. Эти две программы просто мне очень подошли, я начала заниматься с нуля. Спасибо огромное за Ваш труд Ольга и подробные объяснения.

Юлия

15.06.2023

Не поняла, куда исчезла первая тренировка по растяжке - 3 день...Почему-то после второго для идет сразу пятый, т.е. две тренировки пропущены. Я делаю эту, как третий день, организм просит...