День 6. Растяжка

Sveta

25.04.2024

это просто идеальная по балансу нагрузки программа!!!

Svetlana Merkulova

09.04.2024

Спасииибоо! Тренировки супер!

Мария Суханова

17.03.2024

Спасибо за занятие! Ротации пока очень сложно даются.

Наталья

06.03.2024

Растяжка это десерт после 2х дней пахоты! Спасибо Ольга! ❤️

Наталья Арсентьева

01.03.2024

Спасибо за тренировку! После вчерашней тренировки болело между лопатками, аж со слезами засыпала(((( Сегодня сделала растяжку, поняла, как сильно забит грудной отдел, буду включать упражнения при каждой растяжке) ЗЫ. Бонусом отеки нижней части лица ушли)))))

Елена Левицкая

20.02.2024

спасибо! да не заводятся руки назад вообще, но уже добавила при чистке зубов разминку стоп, сейчас еще и руки по советам Вашим подключу) спасибо! растяжки с Вами очень приятны!

Ольга

20.01.2024

Добрый день! Благодарю!

ekaterina_sob

16.01.2024

тренировка огонь) почему-то даже после растяжки устает шея(((

Аня

12.12.2023

кажется, тренировки по растяжке ставиться моими любимыми, особенно после Табаты)) спасибо, было приятно)

Александра

04.12.2023

А почему после четвертой тренировки идёт шестая? :)

Nkravchenko1992

04.12.2023

Добрый вечер, Благодарю за тренировку ☀️ очень понравилась) Подскажите, пожалуйста, есть ли какие оо советы, если у меня очень болят запяться, прям до слез(

Elena Abba

29.11.2023

фух)) после вчерашней силовой тело прям ожило немного) приятная растяжка)

Анжела

10.11.2023

После вчерашней тренировки - эта просто кайф, умиротворение :) Чувствуется, как тело благодарит и за силовые, и за кардио (ужасно тяжелое) =)))

Ольга Царенок

04.11.2023

Однажды я научусь чувствовать что-то в скрутках 😅 пока что для меня ЛЮБЫЕ скрутки это какая то бестолковая несуразная поза 😆 ну, то есть скручиваюсь я хорошо, гибкости хватает, но ничего не чувствую вообще)

Елена

25.10.2023

благодарю❤️

Anastasia

21.10.2023

I like very much all your programs. Exactly the way i like to work out. Thanks a lot!

Юлия

17.10.2023

замечательная тренировка... думала,что я довольно гибкая,но тут почувствовала,что зажимы все есть....👍🏻работаем дальше✔️

olgasb80

12.10.2023

Эта тренировка просто высшая точка наслаждения!!! тут и любимая поза голубя и другие знакомые из йоги, просто чистый кайф!!! спасибо!!!

Евгения

17.09.2023

Ловлю себя на мысли, что делая очередную тренировку на растяжку, не чувствую удовлетворения. Это ни в коем разе ни относится к тренировке😊, это больше про меня. Если силовые, кардио периодически 😝были в моей жизни, то растяжки- нет. Поэтому когда Ольга говорит: «…если у вас не получается,…если вы не чувствуете», то это про меня

Ирина

16.09.2023

Очень нравится растяжка, спасибо большое)