по подписке!
День 9. Растяжка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Не успеваю за Ольгой иногда, но все равно растяжка супер👍🏻
Анна
Спасибо за такую классную растяжку!
Анастасия
Вместо всех тренировок стали черные экраны. Что происходит?
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Ксения С.
Замечательно потянулись, спасибо! :))
Надежда
Здравствуйте, Оля. Заметила у себя после растяжки боли между лопатками, с чем это связано? Что сделать , чтобы этого избежать? Я катала теннисный мягкий мяч у стены , вроде боль уходила. Понимаю там зажим, что делать с ним?
Ольга Дерендеева
Надежда, пробовали Биогимнастику? Урок Трапеция
Лена
Растяжка на таком высоком уровне, что я за долгое время не заметила, как пролетело время. Или накопилось внутри всего, что просто отключилась. Ольга, лучшая! Спасибо!!
Анна Лемехова
Какая потрясающая растяжка! Спасибо!
Iryna
Очень жаль, что один раз в неделю приходится пропускать. Сегодня очень хорошо потянулась после двух напряженных дней
Ирина
ООО, это огонь тренировка, особенно последняя часть с берпи. Спасибо, что разогнали пульс. Мне понравилось, немного тяжеловато третий подход. А так, мне нравится очень.
Мария
Скажите пожалуйста можно ли каждый день делать активные тренировки, они так что только растяжку. А в тот день когда растяжка, подключать любую другую тренировку, после неё уже растяжка
Лилия Леонтьева
Ольга, спасибо, что вы есть, у вас большой талант и опыт
Ольга Дерендеева
Лилия, спасибо большое ❤️надеюсь, мои занятия будут полезны вам🤗
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Елена
Всю тренировку киваю Оле. «Если теряете равновесие…». Ага, это про меня. «Если не можете дотянуться….» не, не могу. Как -будто у Ольги третий глаз и она видит как ты корячишься))) но на самом деле понимаешь, что это профессионализм и огромный опыт . Кайфую от тренировок. Спасибо!
Ольга Дерендеева
Елена, 🤗🤗 У вас обязательно все улучшится) и ощущения в теле изменятся, будет приятно) успехов вам❤️
Алена Калентьева
добрый день! очень хорошо растягиваться после круговой тренировки!) подскажите, а если мышцы болят ( в основном ноги и ягодицы), тренировки продолжаем без перерыва, они привыкнут?)
Юлия
очень нежно растянулась, приятно!
Елена
хорошо -то как! спасибо❤️
Виктория
Первый рубеж пройден без перерыва ✊🏻
Евгения
Отлично потянула мышцы, насколько это могу( пока). Ольга,очень болит трапецевидная мышца и кажется даже вся шея, голова,(особенно после упражнений на спину)наверное у меня проблема в шейном отделе. Что можете посоветовать?
Ольга Дерендеева
Евгения, добавьте программу Шея без боли, короткие тренировки👍 и попробуйте урок Трапеция из программы Биогимнастика❤️
Евгения
Ольга, спасибо огромное! Так приятно что есть обратная связь!🌺
Екатерина
ну стомой себя чувствую...некоторые вещи просто мне пока недоступны, но стремлюсь
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам