День 9. Растяжка

Программа «30 дней нон-стоп!»

Тренер Ольга Дерендеева

14783

58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

29.11.2024

Не успеваю за Ольгой иногда, но все равно растяжка супер👍🏻

Анна

10.11.2024

Спасибо за такую классную растяжку!

Анастасия

25.09.2024

Вместо всех тренировок стали черные экраны. Что происходит?

Куратор Юлия

26.09.2024

При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ксения С.

17.09.2024

Замечательно потянулись, спасибо! :))

Надежда

13.08.2024

Здравствуйте, Оля. Заметила у себя после растяжки боли между лопатками, с чем это связано? Что сделать , чтобы этого избежать? Я катала теннисный мягкий мяч у стены , вроде боль уходила. Понимаю там зажим, что делать с ним?

Ольга Дерендеева

13.08.2024

Надежда, пробовали Биогимнастику? Урок Трапеция

Лена

17.07.2024

Растяжка на таком высоком уровне, что я за долгое время не заметила, как пролетело время. Или накопилось внутри всего, что просто отключилась. Ольга, лучшая! Спасибо!!

Анна Лемехова

24.05.2024

Какая потрясающая растяжка! Спасибо!

Iryna

09.04.2024

Очень жаль, что один раз в неделю приходится пропускать. Сегодня очень хорошо потянулась после двух напряженных дней

Ирина

03.03.2024

ООО, это огонь тренировка, особенно последняя часть с берпи. Спасибо, что разогнали пульс. Мне понравилось, немного тяжеловато третий подход. А так, мне нравится очень.

Мария

25.02.2024

Скажите пожалуйста можно ли каждый день делать активные тренировки, они так что только растяжку. А в тот день когда растяжка, подключать любую другую тренировку, после неё уже растяжка

Лилия Леонтьева

25.01.2024

Ольга, спасибо, что вы есть, у вас большой талант и опыт

Ольга Дерендеева

25.01.2024

Лилия, спасибо большое ❤️надеюсь, мои занятия будут полезны вам🤗

Ольга

23.01.2024

Добрый день! Благодарю!

Ольга

23.01.2024

Добрый день! Благодарю!

Елена

28.11.2023

Всю тренировку киваю Оле. «Если теряете равновесие…». Ага, это про меня. «Если не можете дотянуться….» не, не могу. Как -будто у Ольги третий глаз и она видит как ты корячишься))) но на самом деле понимаешь, что это профессионализм и огромный опыт . Кайфую от тренировок. Спасибо!

Ольга Дерендеева

28.11.2023

Елена, 🤗🤗 У вас обязательно все улучшится) и ощущения в теле изменятся, будет приятно) успехов вам❤️

Алена Калентьева

18.11.2023

добрый день! очень хорошо растягиваться после круговой тренировки!) подскажите, а если мышцы болят ( в основном ноги и ягодицы), тренировки продолжаем без перерыва, они привыкнут?)

Юлия

16.11.2023

очень нежно растянулась, приятно!

Елена

28.10.2023

хорошо -то как! спасибо❤️

Виктория

10.10.2023

Первый рубеж пройден без перерыва ✊🏻

Евгения

20.09.2023

Отлично потянула мышцы, насколько это могу( пока). Ольга,очень болит трапецевидная мышца и кажется даже вся шея, голова,(особенно после упражнений на спину)наверное у меня проблема в шейном отделе. Что можете посоветовать?