Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 8. Круговая тренировка

12724
362 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

ЕВГЕНИЯ

15.02.2024

тяжело даются Беркли, скалолаз и боковая планка, может можно заменить другим упражнением

anastasia13.113

09.02.2024

подскажите можно делать все эти упражнение на пресс , при опущении стенки мат. 2 степени?

Ольга Дерендеева

10.02.2024

Вам точно нужна программа Диастаз, пройдите ее. И допуск к упражнениям должен быть от врача❤️

Tatiana

09.02.2024

Подскажите, пожалуйста, на тяге надо сводить лопатки наверху?

Ольга

22.01.2024

Добрый день! И снова : ой-ей...Благодарю!

Света Федоренко

14.01.2024

Круговые кардио и функционалки любимые!

Инга Иванова

17.12.2023

Сегодня была жаришка!

Аня

14.12.2023

мне круговая выпадает на 1 января)) я в предвкушении)

Аня

14.12.2023

я сразу скажу-я не молодец)) Динамическая боковая планка для меня не реальна, как и Берпи(Берпи 10 раз мой потолок, а боковая планка,капец какая неудобная, поэтому с согнутыми коленями делаю

Анастасия

05.12.2023

Самое трудное для меня - это боковая планка 😰 зато сегодня спокойно простояла планку обычную ❤️‍🔥

Света Федоренко

04.12.2023

Круговые самый любимый формат

Любовь

04.12.2023

Было трудно, но впервые за 7 занятий почувствовала силу мышц, правда, не до конца занятия. Очень горели мышцы пресса, и последние прыжки были очень трудными... Но в целом, круто! Спасибо!

anv.usinsk

14.11.2023

Было тяжеловато

Tatiana

13.11.2023

Почитала комментарии и поняла, что это нормально, если что-то не получается и не хватает сил. Круговые - самые сложные тренировки и качество упражнений страдает. На чем правильно концентрировать внимание на скорости или качестве (но темп средний)?

Куратор Юлия

14.11.2023

Добрый день. Однозначно на качестве👍 Выполняйте в своём темпе, постепенно будете успевать за Ольгой!

Анжела

12.11.2023

Восьмое занятие, но круговую ждала с неким ужасом. Не то, чтобы она совсем невыносима, но тяжела. Причем и морально тоже. От того, что не можешь выполнить качественно. Планки боковые и берпи с прыжками - это мой личный кошмар. С отжиманиями и то уже получше. А прыжки мне кажутся нелепыми в моем исполнении и в моем возрасте тоже :D В общем, силовые и растяжки - кайф!!! А круговая - только если для воспитания духа и характера :D Но все равно говорю - ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Tatiana

13.11.2023

И у меня так же… ужас)

Ируська

19.12.2023

А я наоборот люблю круговые тренировки!

Ольга Царенок

06.11.2023

Клянусь, берет придумал сатана 😅

Ольга Царенок

06.11.2023

Берпи'

Nadezhda

03.11.2023

Добрый день! Уточните пожалуйста, после упражнений на пресс, "горит" центр живота. Не должно быть также "напряжения " внизу или по бокам живота? Возможно я неправильно делаю упражнения? Спс

Ольга Дерендеева

03.11.2023

Все в порядке у вас) просто середина лучше ощущается)

Анна Камышева

28.10.2023

Боковая планка и последний блок не дались. Но был перерыв в тренировках, поэтому тяжеловато. Всё равно я молодец!

Елена

27.10.2023

это было круто!спасибо❤️❤️❤️

Светлана

11.10.2023

Ух! Я точно знаю Ольга подсматривает за мной... Только думаю- все, сейчас умру, она такая - давай-давай- не бросай!!! :)))

Екатерина

05.09.2023

тяжело, но быстро и не так скачет пульс как просто прыгать на аэробике

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам