Любовь Романова
01.25.2023
я и не думала,что можно так чувствовать свои мышцы.уже получается ими управлять.Я делаю упражнения на тазовое дно,здоровая спина и эту. 2,5 года жутких болей в пояснице и сегодня я спала без боли.Это чудо.Спасибо Вам. а врачи не смогли найти причину и помочь.
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Любовь! Вы умница, что выбрали заниматься, а не просто ходить по врачам) это не чудо, а результат вашей работы🤗
Здравствуйте! Во время упражнений на растяжку задней поверхности бедра не ощущаю в этой мышце натяжения, а только в спине. Подскажите, почему это может быть?
Тренировки замечательные! С удовольствием делаю, особенно растяжки. Но уже и к кардио привыкаю. Тело действительно может уже многое. Подскажите, как быть во время женских дней? Всё равно делать без пропусков?
Если нет болезненных ощущений, можно выполнить кардио или растяжки, в комфортном темпе. Силовые лучше отложить на пару дней.
Благодарю за тренировку! Замечательно зашла. На самом деле я сама себя не узнаю - пока не пропустила ни одной тренировки.
Раньше была достаточно активна, но с годами и детьми обросла жиром и ленью и как результат, начав тренироваться здесь нашла свое очень запущенное тело и мышцы. Хотела бы исправить и вот вопрос: можно ли сочетать эту тренировку с пилатесом? Или лучше сначала дойти эту до конца и потом пилатес. Большое спасибо.
сделала)))) пока без единного дня пропуска..
Виктория, умница! Так держать! Рады видеть вас каждый день 💯🙋
Прекрасных занятий в дальнейшем!
Какие приятные ощущения - как после массажа!
Забирайте в избранное и повторяйте по настроению.
Замечательно!
Благодарю💛💗💛
Классные ощущения после.спасибо
Очень приятные ощущения во всем теле после растяжки. Спасибо за тренировку!
Очень довольны, что оказались полезными для Вас!
Каждое утро с вами просыпаюсь! Тренировки очень нравятся и то, как вы объясняете! Огромная вам благодарность! ❤️
Спасибо за тёплый отзыв в адрес Ольги! Это очень ценно!🌷
Растяжка в самый раз, спасибо!
Оля, спасибо! Растяжка супер!
Антонида Глушкова
05.01.2022
очень нравятся растяжки!
подскажите,если есть желание сделать растяжку в день круговой тренировки, можно сместить на 1 день тренировки? к примеру сегодня круговая + растяжка, завтра силовая?
Отлично! То, что надо в конце рабочего дня! Спасибо!
СПАСИБО! Иду с Вами дальше. Приятная растяжка!
Все отлично, все чувствую. Но правая сторона у меня очень зажата, в право вообще не идет.
Как я теперь понимаю, что растяжка очень важна. Раньше после тренировок ходить не могла,так всё болело.С вашими тренировками очень всё хорошо проходит.Спасибо