Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
День 12. Растяжка
Программа «30 дней нон-стоп!»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
)
Любовь Романова
01.25.2023
я и не думала,что можно так чувствовать свои мышцы.уже получается ими управлять.Я делаю упражнения на тазовое дно,здоровая спина и эту. 2,5 года жутких болей в пояснице и сегодня я спала без боли.Это чудо.Спасибо Вам. а врачи не смогли найти причину и помочь.
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Любовь! Вы умница, что выбрали заниматься, а не просто ходить по врачам) это не чудо, а результат вашей работы🤗
Валерия
01.24.2023
Здравствуйте! Во время упражнений на растяжку задней поверхности бедра не ощущаю в этой мышце натяжения, а только в спине. Подскажите, почему это может быть?
Юлия
01.10.2023
Тренировки замечательные! С удовольствием делаю, особенно растяжки. Но уже и к кардио привыкаю. Тело действительно может уже многое. Подскажите, как быть во время женских дней? Всё равно делать без пропусков?
Куратор Юлия
01.10.2023
Если нет болезненных ощущений, можно выполнить кардио или растяжки, в комфортном темпе. Силовые лучше отложить на пару дней.
Inga T
01.04.2023
Благодарю за тренировку! Замечательно зашла. На самом деле я сама себя не узнаю - пока не пропустила ни одной тренировки.
Раньше была достаточно активна, но с годами и детьми обросла жиром и ленью и как результат, начав тренироваться здесь нашла свое очень запущенное тело и мышцы. Хотела бы исправить и вот вопрос: можно ли сочетать эту тренировку с пилатесом? Или лучше сначала дойти эту до конца и потом пилатес. Большое спасибо.
Viktoriia
12.26.2022
сделала)))) пока без единного дня пропуска..
Куратор Юлия
12.27.2022
Виктория, умница! Так держать! Рады видеть вас каждый день 💯🙋
Ольга
11.20.2022
Доброе утро! Благодарю!
Куратор Юлия
11.20.2022
Прекрасных занятий в дальнейшем!
)
Юля
10.14.2022
Какие приятные ощущения - как после массажа!
Куратор Юлия
10.15.2022
Забирайте в избранное и повторяйте по настроению.
Elena
10.08.2022
Замечательно!
Благодарю💛💗💛
Куратор Юлия
10.08.2022
Заряжайтесь позитивом 😉
Наталья
09.28.2022
Классные ощущения после.спасибо
Куратор Юлия
09.28.2022
На здоровье!
Ирина
08.02.2022
Очень приятные ощущения во всем теле после растяжки. Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
08.03.2022
Очень довольны, что оказались полезными для Вас!
Ольга
06.23.2022
Каждое утро с вами просыпаюсь! Тренировки очень нравятся и то, как вы объясняете! Огромная вам благодарность! ❤️
Куратор Юлия
06.23.2022
Спасибо за тёплый отзыв в адрес Ольги! Это очень ценно!🌷
Анна
05.23.2022
Растяжка в самый раз, спасибо!
Olga
05.19.2022
Оля, спасибо! Растяжка супер!
Антонида Глушкова
05.01.2022
очень нравятся растяжки!
Екатерина
04.13.2022
подскажите,если есть желание сделать растяжку в день круговой тренировки, можно сместить на 1 день тренировки? к примеру сегодня круговая + растяжка, завтра силовая?
Лиза
04.04.2022
Обожаю растяжки!
С К
03.16.2022
Отлично! То, что надо в конце рабочего дня! Спасибо!
)
Svetlana
03.06.2022
СПАСИБО! Иду с Вами дальше. Приятная растяжка!
Екатерина
01.30.2022
Все отлично, все чувствую. Но правая сторона у меня очень зажата, в право вообще не идет.
)
Юлия
01.24.2022
Как я теперь понимаю, что растяжка очень важна. Раньше после тренировок ходить не могла,так всё болело.С вашими тренировками очень всё хорошо проходит.Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам