Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 18. Растяжка

7076
58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

iulianijam88

23.02.2024

очень хорошо сегодня потянулись🧘🏻‍♀️спасибо. о, и плечи действительно ровнее стали

Ольга

26.01.2024

добрый день! перепутала растяжки(нужно было 12)🙈 но было комфортно после двух предыдущих 😊! благодарю!

Аня

27.12.2023

растяжка 🔥 спасибо

Анастасия

29.08.2023

Ольга, спасибо! За время тренировок обнаружила, что стало приятно двигаться, даже просто ходить. Чувствую своё тело

Эльвира Клюева

22.08.2023

Сегодня я впервые получила удовольствие от растяжки. Так хорошо прочувствовала мышцы ног, спины. Спасибо, Ольга 🌸

Инга Иванова

12.08.2023

Супер -занятие! И плечи раскрутила, и над ногами надо поработать, чтобы до пола руками доставать 😉 очень понравилось занятие. И вообще программа - огонь! Начала чувствовать иышцы и тело ! Благодарю 🙏

Инга Иванова

11.08.2023

Супер -занятие! И плечи раскрутила, и над ногами надо поработать, стобы до пола оуками доставать 😉 очегь понравилось занятие. И вообще программа - огонь! Начала чувствовать иышцы и тело ! Благодарю 🙏

Екатерина

02.08.2023

как же я обожаю растяжки! но наклоны с прямой спиной к прямым ногам это прям боль.. никак не получается держать прямую спину и ноги одновременно((

Ольга Дерендеева

02.08.2023

Екатерина, попробуйте добавить мою программу Стретчинг 35+. Там много об этом)

Екатерина

25.07.2023

Спасибо, Ольга! Я чувствую лопатки😱 как давно я их не чувствовала! Спасибо! И конечно плечи и руки, почти вплотную подошла к стене! Это не передаваемое ощущение, особенно после первой тренировки, когда от стены меня отдаляли почти 15 см! Но вот после вчерашних махов назад, очень хотелось больше потянуть ягодицы и бедро

Ольга Дерендеева

25.07.2023

Екатерина, отличный результат! Умница))) для спины попробуйте мои программы Здоровая спина 1и2 этап😉

Азалия Абдулова

12.07.2023

Здравствуйте. А обязательно заниматься в кроссовках? Я просто всегда босиком занимаюсь.

Елена null

03.07.2023

Здравствуйте, давно хотела написать, после отжиманий хочется кисти потянуть 🙂

ольга

14.06.2023

Отличная тренировка без бёрпи!!! Ольга, я в последнее время делаю растяжку после каждой силовой и круговой тренировки, мне комфортно и легче мышцам (по ощущениям). Вы сегодня сказали, что пусть мышцы побудут в тонусе. насколько мой подход к тренировках эффективен?

Елена

14.06.2023

Кайфушечки! Ольга, спасибо!

Татьяна

30.05.2023

Супер сегодня растяжка!! Могу очень близко подходить к стене и рукой делать круг!! Мои плечи потихоньку начали работать.

Ольга Дерендеева

30.05.2023

Татьяна, вы проходили мою программу Стретчинг 35+?) там очень много на мобильность)

Екатерина Волкова

19.05.2023

Ещё никогда не было так хорошо

Алёна

29.04.2023

Спасибо, растяжка супер!!!💖

Марина

26.04.2023

я -Буратино, 😭. Мне силовые легче даются, чем растяжка. прям нервы накаляются(.

Ольга Дерендеева

26.04.2023

Нет задачи быть гимнастом) тянитесь в своей амплитуде, не сравнивая себя с тренером, пожалуйста ❤️

Ольга Бурылина

05.03.2023

Прекрасная растяжка, спасибо!

Анель

10.02.2023

Доброго дня! Я почувствовала на этом занятии изменение - почти перестал хрустеть позвоночник. Спасибо)

Любовь Романова

02.02.2023

У меня осанка изменилась,я иду по улице и мне кажется,что я выше стала и как-будто шея длиннее. Очень классное ,новое для меня ощущение🙂

Куратор Юлия

03.02.2023

Просто супер! Рады Вашим изменениям👍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам