по подписке!
День 21. Растяжка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Тамара Сухина
Спасибо Оля за тренировки по растяжке. Очень помогают и расслабляют. Появляются силы на табату, которая поддается с очень большим трудом. Растяжки это мои любимые тренировки.
Мария Гончарова
Как замечательно началось утро! 25.09 комментарий ошибочно попал к этой тренировке
Юлия
почему-то в упражнениях на растяжку боковых мышц совсем не ощущалось их растяжение
Мария Гончарова
Никак не дается растяжка на переднюю поверхность бедра - судороги вносят коррективы
Гульюзум Гадельшина
На правую сторону ягодиц растяжку чувствую ярко, а левая совсем будто не ощущается 🤭я её и так, и эдак тяну, и даже повторяю комплекс, но пока безуспешно 😅
Ольга
Кайф! Такую тренировку я согласна и час делать))
Iryna
Спасибо! Как же хорошо сегодня растяжка зашла. Ну очень всё сложилось
Оксана
Спасибо. Во время растяжек лучше чувствую мышцы, нежели во время силовых занятий. Наблюдаю изменения: уже не буратино, но еще не гуттаперчевый мальчик:))
Оксана
Спасибо. Во время растяжек лучше чувствую мышцы, нежели во время силовых занятий. Наблюдаю изменения: уже не буратино, но еще не гуттаперчевый мальчик:))
Елена Левицкая
обожаю растяжки с Олей)
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Айгуль
Очень люблю растяжки с Ольгой. Прошла несколько её программ, сейчас прохожу другие (в основном силовые), и один раз в несколько дней обязательно возвращаюсь в эту программу и делаю растяжку
Ольга Дерендеева
Айгуль, есть программа Стретчинг 35+🤗
Айгуль
Спасибо!! Сохраняю и её тоже ❤
Аня
самое то для 23.30)) спасибо, кайфанула)
Анастасия
Ольга, добрый день! Выпустите, пожалуйста, еще силовые/кардио для продвинутого уровня. Люблю заниматься на платформе только с Вами, ужасно жалко, когда программы подходят к концу. Программу «тринити» проходила раза 3. Скоро закончится «нон-стоп» и буду проходить по кругу уже ее) программы очень нравятся разнообразием
Светлана Цесаренко
Ольга, здравствуйте! 19 тренировку делала из последних сил, оказалась для меня самой сложной. Сразу после нее усталость сильная, которая не проходит уже 3 день. На 2 день табату еле еле сделала на низкой скорости.мышцы как будто скованы. Растяжка снять это состояние не помогла. До этого было все прекрасно и каждень день ехав с работы у меня было сильное желание тренироваться, необходимость прямо была. Вчера была растяжка, сегодня должна была быть силовая, но сил нет, поэтому делала пилатес. Подскажите, почему так могло произойти и что делать с такой проблемой?Только втянулась и какой- то откат произошел.
Ольга Дерендеева
Светлана, не переживайте ❤️сделайте пару дней перерыв, можно что-то Лайтово- от пяточек до макушки, например. Стретчинг 35+. Бывает в фазу цикла так попали, когда надо было меньше нагрузку. Все опять пойдёт хорошо 🤗
Светлана Цесаренко
Спасибо, Ольга.
Светлана Цесаренко
Ольга, подскажите, Вы берете на личное сопровождение? Как можно связаться и узнать подробности?
Светлана Цесаренко
Ольга, подскажите, Вы берете на личное сопровождение? Как можно связаться и узнать подробности?
Ольга Дерендеева
Светлана, здравствуйте! Напишите мне в личку в Инстаграмм)
Ольга Царенок
Обычно я скептически отношусь к дням растяжки, если в этот день не было силовой/кардио)) но так вышло, что я пропустила 2 дня, потому что была в дороге. Все тело ноет от длительного сидения в одном положении. И как же хорошо, что на сегодня мне выпала именно растяжка. Как же приятно растянуть, задеревеневшее тело 😍 завтра с новыми силами на силовую 😈😈
Елена
спасибо❤️❤️❤️
Ирина
Ратяжки с Ольгой всегда 🔥
Илма
Спасибо за массаж затылка. Буду делать почаще
Эльвира Клюева
Вот уж сегодня точно релакс !!! Я стала получать удовольствие от растяжки. Спасибо, Ольга!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам