День 11. Круговая тренировка
5492
250 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Fatima
02.03.2023
Отличная кардио тренировка. Вспотела, но не запыхалась. Пролетела быстро.
ann-koromyslova
02.02.2023
первое кардио на котором я не задохнулась!к 11 занятию я втянулась и испытываю чистое удовольствие!Спасибо👍
Ольга Дерендеева
02.02.2023
Отлично!) даже сложные кардио тренировки можно упростить) успехов вам 🤗
Анастасия
02.02.2023
Первая понравившаяся круговая тренировка! При этом устала,вспотела -как и на других.Спасибо!
Полина
02.01.2023
Оля - Вы супер! Обожаю ваши тренировки! Сегодня как будто танцевала всю тренировку!Спасибо!
Елена
02.01.2023
В СТО РАЗ ЛЕГЧЕ ЧЕМ ОСТАЛЬНЫЕ! 70 ударов пульс
Екатерина
01.29.2023
Ольга, это такая крутая тренировка. настолько легко, настолько динамичная,но такая!!!! я вспотела так,что по спине,по вискам ручейки текут))) Спасибо большое!!!!
Зулейха
01.27.2023
Время действительно прошло незаметно. О время отшаг ногой нарягалиь больше икры, а не ягодицы.
Ольга
01.27.2023
Очень классная тренировка, просто отдых после силовых, на позитиве. После первой ощущала себя инвалидом, с каждой тренировкой становится легче. А если после прошлой силовой что то болело, то сделав новую силовую боль проходит. Растяжки мне не очень помогали. После первой силовой, я даже нормально растянуться не могла, так все болело.
Куратор Юлия
01.27.2023
Тело привыкает к нагрузкам👍😊 Занимайтесь с удовольствием!
muzalevskaya.maria
01.26.2023
готово!
Зульфия Курамшина
01.25.2023
Оо, эта тренировка очень крутая! Легко и динамично, а жарко- то как стало!.. Отметила для себя, что не задыхалась и всё успевала за вами, Ольга!
Гульшат
01.23.2023
Сегодня тренировка была в удовольствие! Спасибо! Легко, динамично, но вся мокрая! 😁
Куратор Юлия
01.24.2023
Отлично! Тренировки и должны быть только в удовольствие 😉
Валерия
01.23.2023
Добрый день! Эта тренировка оказалось легкой, пульс по окончанию 90 ударов.
Куратор Юлия
01.23.2023
Рады, что сегодня всё прошло успешно👍
Анастасия Зингер
01.22.2023
Сделала, даже несмотря на тренировку по сквош длинной в час))
Куратор Юлия
01.23.2023
Вот это выносливость👍👏
Светлана
01.20.2023
Спасибо! Эта трерировка мне покпзалось легкой и приятной) можно все такие, если они эффективные. Пульс в конце был 160, читала, что зона жиромжигания 120. Так ли это? И нужно ли замедляться специально, чтобы снизить частоту?
Ольга Дерендеева
01.22.2023
Зона жиросжигания индивидуальна для каждого. От 130-145 Замедляться не нужно. У нас кратковременная нагрузка)
esipova230688
01.18.2023
11 тренировка бомбическая!!!! Занималась с удовольствием и улыбкой!!! Ольга, благодарю Вас!!!
Куратор Юлия
01.18.2023
Рады, что Вы получили удовольствие от занятия!
Екатерина Карпова
01.13.2023
Просто супер!
Куратор Юлия
01.14.2023
Занимайтесь с удовольствием!
Ольга
01.11.2023
Спасибо! Как правильно, что тренировки чередуются. После вчерашней такую же сделать я бы не смогла. А так: кардио, завтра растяжка. Норм. Спасибо за грамотный подход.
Куратор Юлия
01.12.2023
Благодарим вас отзыв и высокую оценку работы Ольги! Продуктивных занятий 🌼
Надежда
01.11.2023
Тренировка без выпадов и приседаний прошла легко
Куратор Юлия
01.11.2023
Рады, что Вам было комфортно сегодня!
Кира
01.10.2023
тренировка - огонь! хорошо, что без приседов)))))). Хотелось бы такую программу ))))). Именно в таком стиле.
Куратор Юлия
01.10.2023
Благодарим за обратную связь! Зафиксируем Ваше пожелание👍.
Юлия
01.09.2023
Тренировку добавила в избранное, очень понравилась, пропотела знатно. Теперь заряд энергии на весь день.
Куратор Юлия
01.09.2023
Прекрасное решение, теперь любимые тренировки всегда под рукой. Отличных и продуктивных занятий!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам