День 11. Круговая тренировка

Мария

20.02.2025

Конечно столько калорий не сжигаешь за эту тренировку. Пульс был всего 103, при этом я не отдыхала в 10 секундные переывы и продолжала делать

Оксана

18.02.2025

140, мне очень понравилось, как раз здорово после силовой и перед растяжкой. До этого было ну очень тяжело, и после занятия я чувствовала себя истощеной.

Ольга

17.02.2025

ну это вообще лайтовая версия!

Оксана

16.02.2025

мне очень зашло,именно жиротоп был и я ничего не пропустила и не остановилась!!! на остальных было сложнее в 100 раз

Julia

12.02.2025

По сравнению с предыдущими совсем легковато показалась. Или уже натренировались, что легко стало 😁. Я даже танцевала на 10 сек отдыха.. А предыдущие конечно, я делала всё, но падала в конце

Евгения

11.02.2025

Супер-тренировка. Шаги по кругу напомнили детство, как кругаля по залу накруживала🤣настроение🔥

Rimma

09.02.2025

из за лишнего веса и слабых мышц рук очень тяжело отжиматься и стоять в планке на одной руке. Что посоветуете в этом случае?

Юлия

06.02.2025

супер, что не сильно напрягались ноги, а то я уже думала день перерыв делать. пульс 150))

Евгения

22.01.2025

Для меня прям тренировка, люблю на шагах. Не знаю насколько она эффективна в плане снижения веса, а то я бы только её и делала.

Татьяна М

20.01.2025

тренировка очень понравилась💥 Ольга, спасибо большое🤗

Елена

18.01.2025

Тренеровка показалась супер легкой, просто несравнимо с предыдущими круговыми.

Анастасия

11.01.2025

11 день не пропускаю, хотя долго собирать сделать. трения очень лёгкая, быстрая, очень люблю такие, простые аэробики, 🥰❤️🔥

Ксения

11.01.2025

хорошая такая тренировочка.....вроде и не сильно напрягаться, а все равно мокрый в конце

Ольга М.

09.01.2025

Тренировка прошла почти незаметно. Видимо, организм подсознательно ждет подвоха, а тут хоп - и нет ни выпадов, не приседаний. Да, косые мышцы (окосевшие на прошлых тренировках) говорят "спасибо" за то, что их не беспокоят. Пульс - 118

Татьяна

03.01.2025

Было легко,хочется сложнее.

Тамара Сухина

26.12.2024

Сегодня отличная табата. Все получилось. Даже не хватило. Даже удалось улыбаться

Ksynyakulik

22.12.2024

Оля, кайфффффффффффффффф!!!!!!!!!!! просто огонь!

Наталья

21.12.2024

действительно пролетела очень быстро

Татьяна

20.12.2024

Классная , интересная и позитивная тренировка! Спасибо!

Диана

08.12.2024

хорошая тренировка. первая кардио которая далась мне полностью. на предыдущих я умирала периодически и не дотягивала в конце полностью. здесь все прошло отлично и даже слишком легко,что