по подписке!
День 11. Круговая тренировка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Iryna
Великолепно! Поставила эту тренировку себе в Избранное. Коротко и хорошо сжигает. Единственно, по моему фитнесс-браслету получилось всего 81 Ккал. Хотя пульс средний 128 вместе с разминкой. Очень надеюсь, он обманывает. И я сожгла столько, сколько на экране
Валентина
Пульс 126😊
Алена
Боже , эта была самая легкая тренировка за все это время , благодарю Оля !!!🩵🩵🩵
Наташа
Пульс примерно 120 . Самая легкая тренировка ))) неужели сгорели 250каллорий , хочу ещё 💞
Мария Суханова
Это первая тренировка которую сделала от и до, ничего не пропустила и закончила все всесте с тренером. Я очень довольна собой. Особенно, аотому что тренируюсь в покздке.
Ирина
С таким кайфом я давно не занималась!!! Пульс 86, супер ! Благодарю, Оля!
Маша Базина
Супер тренировка! Настроение хорошее и не умерла))))) При этом пот ручьем. Буду делать именно ее почаще, потому что с выпрыгиваниями и прочим я умираю и голова болит))))
Scorynina
Ольга, спасибо большое за тренировку. После предыдущей силовой очень болят руки и плечи, поэтому эта тренировка просто спасение
Asya
ощущалось как какая-то шутка, если честно. все ждала, что в конце Оля добавит отжимания, причем не с колен )))) но все было так классно, пульс держался, не вспотела, конечно, так сильно, как говорила Оля, но чуть влажно было!) спасибо за тренировку, было правда в кайф и совсем не сложно!
Елена
Самая легкая тренировка!пульс 94
Ольга Дерендеева
Елена, да. Тренировка восстановительная)
Ольга
очень лёгкая треня. делала с 1 кг гирьками. наверное самая лёгкая из всех тренировок, что проходила с Ольгой. спасибо вам
Katrin14
Тренировка легкая, по сравнению с предыдущими табатами. Пульс до 150 доходил, мышцы чувствовала только ягодиц (слегка и в паре упражнений), остальные не горели))
Алсу
понравилось спасибо! эта Табата заставляет вспотеть немного,но не добивает,как берпи)) пульс оказался невысоким- 99 , все делала в вашем темпе
Елена Левицкая
спасибо!
Елена Левицкая
приятная, легкая, но чувствуется что была таки)))
Елена
Класс!!!! Время пролетело незаметно. Спасибо Ольге. Очень приятный тренер.
Вера
Приятная тренировка ☺️ Пульс в конце тренировки 91
Вика
Пульс после тренировки 81. При таком пульсе сжигается жирок?)) кажется, что маловато
Ольга Дерендеева
Вика, после тренировки пульс и должен сразу прийти в норму)
Ольга
Доброе утро. Самая лучшая табата. Пульс в норме :)
Елена
Очено классная тренировка! И тренер ❤️🔥 пульс 110
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам