по подписке!
День 11. Круговая тренировка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наташа
Такое кардио мне подходит! Предыдущие были сложные до помутнения в глазах
Эльмира Маминова
супер тренировка! отличный темп и умеренная нагрузка-кааайф! а еще понравился интерактив с Ольгой, когда шагали "ко мне- от меня" и классные подбадривающие фразочки)) спасибо!
Ольга Дерендеева
Эльмира, на здоровье!) успехов вам)
Svetlana
сегодня легко было, средний пульс 133, классно спасибо
ольга
тренировка класс. Легко, но пульс 120-130. С приседаниями дается нелегко
Виктория
Самая лайтовая тренировка из всех предыдущих)
latkhoo
Спасибо, Ольга, потрясающий гуманизм и отличная эффективность!!! Уже жарко, окна открыты, пот течет. Все гениальное - просто и эффективно🤝
АННА
Ольга, по сравнению с предыдущей круговой которая максимально сложно далась, эта очень комфортно прошла
Полина
Тренировка в кайф! Даже не заметила, как закончили! Спасибо !
Настя
У меня начала болеть коленка и немного припухла в одном месте. мне лучше сделать паузу? у меня уже такое было, врач сказал от перенапряжения, возможно я неправильно делала упражнения.
Ольга Дерендеева
Настя, конечно, отдых! У меня так было однажды после бега на 10 км. Связки слабые , значит. Исключить пока приседания и выпады, выпрыгивание. Можете поработать Верх тела с гантелями пока
Юлия
Пульс 145, тренировка класс, прошла в удовольствие 👍 Спасибо!
Галина
Легко далась эта тренировка💪 вспотела (простите) как мышь. Отлично все❤️
Светлана
именно эти тренировки у меня вызывают сопротивление, кажется что будет тяжело и сложно, но каждый раз вы удивляете!!!! сегодня делала прям с удовольствием, спасибо большое 🔥 пульс 136
Настя Щур
Пока что это моя любимая кардио тренировка :D Не потому, что легко, а потому что в кайф было прыгать-бегать))
Анастасия
Легко, но настроение прекрасное после. Поняла, что я бы и поприседала, но только не отжимания и берпи)) Что означает, если пульс всего 80?
Ольга Дерендеева
Анастасия, нагрузка небольшая для вас)
Татьяна
Тренировка лайт)
Анастасия Д.
Самая крутая тренировка, и пульс высокий, и делать в радость))
Алена Щеняева
Отлично поработала. 115 ударов
Ольга
Отличная тренировка! Спасибо, Ольга! Захотелось повторить ещё вечером 😄
Elizaveta
Тренировка была лёгкая. После прошлых тренировок болят колени( Надеюсь пройдет и не придется бросить..
Лара
Здравствуйте! Ольга,самая лёгкая тренировка для меня. Благодарю.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам