Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
День 5. Круговая тренировка
Программа «30 дней нон-стоп!»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лика Терехова
01.25.2023
Этот цикл тренировок очень мощный, ни разу не скучно ;) Есть ли у Ольги еще курсы на силовые, без аэробных нагрузок? Мне сейчас нельзя сильно пульс поднимать, хотелось бы прокачать мышцы.
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Есть) Круглые ягодицы и плоский живот, тренировки с резинками, верх тела с гантелями 🤗
Наталья
01.24.2023
Закончила! Делала гораздо дольше, чем 30 минут. Приходилось больше отдыхать между некоторыми повторами. Но хотелось качественно выполнять упражнения, а дыхание это не позволяло. Думаю, ничего страшного. Зато впечатление. что отпахала часовую тренировку. И кто-то писал, что это скучная тренировка???!!!
Куратор Юлия
01.24.2023
Наталья, вы большая молодец 👏 Не гонитесь за тренером и выполняйте в своём темпе. Главное не скорость, а качество. Продуктивных занятий в дальнейшем 🤗
Ольга
01.22.2023
Ольга, спасибо за тренировки! И время отличное-30 минут переносятся лучше, чем час. У меня вопрос: через какое время после тренировки можно есть? Чтобы это в жир не уходило.
Ольга Дерендеева
01.22.2023
😁по последним исследованиям это не имеет значения. Через 30 мин можно спокойно есть)
Гульшат
01.17.2023
Ольга, подскажите пожалуйста, делала худеем вместе, 1 ч, сейчас перешла на эти тренировки. Правильно ли я сделала? Или надо было все части «худеем вместе» завершить? Спасибо.
Ольга Дерендеева
01.17.2023
Можно и так, и так) главное- продолжайте заниматься 😁
Анастасия Зингер
01.16.2023
Ура! Наконец-то тренировка от которой я устала!! А то до этого прям сильно лайт было)
Ольга Дерендеева
01.16.2023
😁😁ну у вас ещё все впереди)))
Зульфия Курамшина
01.15.2023
Последнее упражнение далось не просто- руки еще слабоваты, но я сбавляю немного темп и стараюсь все равнр выполнять сколько получается! А еше когда вы подбадриваете- вообще огонь!! Благодарю!❤️
Куратор Юлия
01.16.2023
Зульфия, вы умница! Выполняйте меньше, но правильно. Будет больше пользы👍
ольга
01.08.2023
круто! Но мне отжимания проще даются, чем последнее упражнение
Куратор Юлия
01.09.2023
Ольга, всему свое время! Скоро всё упражнения покорятся🙋
Ольга
01.05.2023
Огонь! Но последнее упражнение не выдержала.
Куратор Юлия
01.05.2023
Не сдаёмся! Со временем осилите всю тренировку 💪
Наталья
12.29.2022
Было сложно, я вся трясусь)))) последние два круга я думала помру))) жду завтрашнюю растяжку)
Ольга Дерендеева
12.29.2022
Если действительно мышцы начинают «трястись», это сигнал о том, что нагрузка пока большая для вас. Нужно снизить интенсивность- темп или количество повторений 🤗
Оксана
12.26.2022
На ютубе и то есть возможность скачать.
Оксана
12.26.2022
Я очень очень расстроена, хотела потренироваться, но это невозможно, потому что в приложении нет функции скачать
Оксана
12.26.2022
Это ужасно.Ольга супер, я ей очень благодарна за зарядки, а вот эта тренировка скучная, тк надо делать одно и то же , я так не люблю. Еще большая просьба сделайте возможность скачать тренировку в приложении, пожалуйста, а то я тренируюсь, а видео останавливается несколько раз в минуту!!!!!!!! Так невозможно тренироваться,это мучение
Куратор Юлия
12.26.2022
Благодарим за Ваш отзыв! Тренировки доступны только при подключению к интернету. Если у Вас возникают проблемы с воспроизведением видео, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Технический персонал постарается оперативно решить Вашу проблему.
Оксана
12.26.2022
Спасибо за ответ! Я уже написала в поддержку и он быстро объяснили как скачать тренировку
Спасибо за оперативность
Оксана
12.26.2022
Спасибо за ответ! Я уже написала в поддержку и он быстро объяснили как скачать тренировку
Спасибо за оперативность
Анжелика
12.23.2022
Спасибо большое!!!
Куратор Юлия
12.24.2022
🤗
Анжелика
12.23.2022
Тренировка 🔥Сложная, но буду стараться
Куратор Юлия
12.24.2022
Анжелика, у вас все получится💪
Nata
12.19.2022
Круговые тренировки сложновато делать
Куратор Юлия
12.20.2022
Занимайтесь, со временем все осилите💪
Viktoriia
12.19.2022
сделала...было сложно
Куратор Юлия
12.19.2022
Умница, завтра на растяжке отдохнёте! Лёгких и результативных занятий🙌
Юлия
12.16.2022
Отличная тренировка, очень нравится тренер !
Куратор Юлия
12.16.2022
Занимайтесь с удовольствием и получайте кайф от каждого упражнения 🤗
Юлия
12.16.2022
Каклй должен быть пульс на пике нагпузки и какой в статике ?
Оксана
12.09.2022
Оххх это то было очень тяжело…
Куратор Юлия
12.09.2022
Оксана, молодчина! Завтра заслуженная награда в виде растяжки👍
Наталья
12.09.2022
Планки.... самое сложное. Бежать в планке 3 раза по 30 сёк- это прям адок. 🤪
Куратор Юлия
12.09.2022
Да, пришлось потрудиться! Вы боец💪!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам