День 5. Круговая тренировка

Нурия

24.04.2024

выпрыгивания из приседа было очень тяжело, особенно 3 круг. Очень не люблю больше трех подходов одного и того же упражнения. Тяжёло очень.Но что нас не убивает, то нас делает сильнее))

gladkikh-sveta

18.04.2024

последний раунд не смогла сделать совсем - неожиданно началась сильная боль в затылке

Александра Михеева

18.04.2024

Приседы с выпрыгиванием-это мой персональный ад. На 2 и 3 круге примерно 7 секунд делала отдых,ноги просто отваливались. Зато последний комплекс в планке легко дался, отжимания тяжелее гораз

Миля

09.04.2024

отжимания легче, чем последнее упражнение.. честно, не смогла полностью сделать его, так как под конец руки ужасно забились и падала всегда с них))

Дарья Меньшикова

09.04.2024

Тяжеловато, но кайф потом)

Iryna

04.04.2024

Уже было тяжело. Особенно присед с прыжком. Знаю, мое слабое место мышцы на бедрах. И вес

Алена

31.03.2024

Еле еле последние управление, это пипец 🙈

Лилия

28.03.2024

Много подряд упражнений где задействован лучезапястный сустав, не все могут делать эти упражнения , а они составили половину тренировки, никакой замены не было предложено

Елена

22.03.2024

Спасибо за тренировку!я кстати уже выработала привычку деть с вами зарядку по утрам!надеюсь что эти тренировки тоже войдут в привычку))

Елена

22.03.2024

Мне сложнее всего прыжки,если первые 2 круга я осилила,то 3 уже просто поднималась...но думаю все впереди!!!))и последний круг боковой планки заменила на пресс,простите!а отжимания дались легко,тем более в таком облегчённом варианте!

Наталия Драненко

18.03.2024

Очень плохо, что в перерыве так поздно начинаются объяснения, что дальше будет за упражнение, они всё время меняются. Надо либо выкручивать голову на экран вместо упражнения, либо делать паузу с лишним отдыхом, либо как-то заранее заучивать порядок. А то получается "Дальше пресс, ноги на весу. Раз, пошла нога". А я в этот момент смотрю на колени, а не на экран и недоумеваю "Какая нога, просто пресс же?!". Очень не хватает каких-то вложенных видео с выполнением во время отдыха или чего-то такого, чтобы до начала выполнения понимать, что, собственно надо делать.

Ирина

14.03.2024

Это просто бомба!!! Поняла, что комплекс в планке- это моя "любовная любовь"!!!! Но я старалась, благодаря Оле!!!

Оксана

11.03.2024

вместе с табатой мне пришел табак)). думала, что умру, но из последних сил делала. Сделала!!!

Asya

10.03.2024

последние упражнения просто персональный ад. я просто стояла в планке и в некоторых подходах притягивала ноги к груди. это мой максимум )))))) кошмар кошмар. Оля просто хочет сделать из нас машины! пуленепробиваемые!

Diana

06.03.2024

оооххх для меня это была сложная тренировка🙈🙈 приседания с прыжками и комплекс в планке я практически не смогла выполнить как нужно((

Ольга

05.03.2024

Супер упражнения. Боковая планка дается слишком тяжело, рука дрожит. Отжимания делать легче.

Светлана Колесникова

02.03.2024

тяжело , но классно!!!!

Ирина

29.02.2024

сильно много упражнений в планке. каждый раз. при том всегда есть альтернатива если больные колени, а если лучезапястеюный никаких вариантов. если локоть? иногда могу делать, но не каждый

Мария

23.02.2024

Скажите пожалуйста почему может быть головная боль после подобной активной тренировки, когда прыжки активно и тд ? После более спокойной, кардио - нормально..

Татьяна

21.02.2024

В конце взмолилась, очень тяжко дались подходы в планке..делала очень медленно, было прямо невыносимо)