День 15. Растяжка
3856
57 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Гульшат
01.29.2023
Урааа, сегодня экватор! Спасибо за тренировки!
Viktoriia
12.29.2022
сделала))))))
Куратор Юлия
12.29.2022
Молодец👏!
Елена null
12.19.2022
я не нашла программу " Здоровая спина". Есть пилатес,йога,танцы,а здоровая спина нету у меня
Куратор Юлия
12.20.2022
Елена можно отфильтровать по тренеру: Ольга Дерендеева и найти программу. Ловите ссылочку: https://my.fitstars.ru/training/89
Катя
12.13.2022
после вчерашней тренировки стала болеть спина. сегодня во время растяжки тоже напомнила о себе. Было бы здорово, если бы предупреждали что какие-то упражнения спинальникам выполнять не стоит. Бросать программу очень жалко, ведь полпути пройдено и уже ощущается результат.
Ольга Дерендеева
12.13.2022
При проблемах со спиной рекомендую сначала программы Здоровая спина и пилатес. Вы будете ощущать правильно свои мышцы и понимать, какие упражнения вам нужно заменять)
Елена null
12.11.2022
после растяжки боль в пояснице
Куратор Юлия
12.12.2022
Елена включите в свой тренировочный процесс программу Ольги "Здоровая спина" программа поможет лучшить мобильность суставов и укрепить мышцы спины, а также понять, как правильно работать со своим телом и при необходимости быстро снять болевые симптомы: https://my.fitstars.ru/training/89
Milica
12.08.2022
У меня такой момент, когда руки в замок надо поставить и прогнуться не получается, суставы ужассно негибкие, еще при разминках у меня всегда хрустят суставы плечь, как улучшить гибкость? даже не думала что они у меня плечи такие зажатые..
Куратор Юлия
12.08.2022
Рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги " Stretching 35+" : https://my.fitstars.ru/training/138 Занятия стретчингом помогут сделать суставы более мобильными, а Вас здоровыми!
Ольга Дерендеева
12.08.2022
Попробуйте программу стретчинг 35+))))
Milica
12.08.2022
буду пробовать, спасибо🫶🏻 ее можно паралельно выполнять с этой?
Куратор Юлия
12.08.2022
Да конечно, одно другому не помешает😉
Ольга
11.23.2022
Добрый день! Благодарю!
Куратор Юлия
11.23.2022
На здоровье! Мы стараемся для Вас!
Галина
10.26.2022
спасибо, все отоично!
Куратор Юлия
10.26.2022
Супер! Ждём Вас на следующей тренировке!
Любовь
08.23.2022
После вчерашней тренировки ничего не болело. Либо сильно отлынивала, либо более менее подготовлена уже. Над раскрытием грудной клетки надо ещё работать) Спасибо большое за растяжку)
Куратор Юлия
08.23.2022
Даже если не болели мышцы, не значит, что они не работали). Занимайтесь с удовольствием!
Ирина
08.05.2022
Даже и не знала, что у меня так могут руки выворачиваться) Отлично потянулась, спасибо!
Куратор Юлия
08.06.2022
Супер, приятных растяжек!
Анна
05.29.2022
Одно удовольствие, спасибо!
Olga
05.22.2022
Оля, спасибо! Класные потягушки!
twins2203
05.10.2022
Очень приятная растяжка💞💞💞спасибо, Оля🌷
Антонида Глушкова
05.05.2022
потягушки отлично!
Svetlana
03.09.2022
Очень приятное ощущение от растяжки. Спасибо, Оля!
Ирина
03.01.2022
Отличная растяжка, очень люблю эти дни. Спасибо.
Лина
02.09.2022
Самая любимая тренировка-растяжка!)
Екатерина
02.02.2022
Отличная растяжка! Ольга, Вы очень продуктивный и эффективный тренер, благодарю!
Людмила Бирюкова
12.09.2021
Отлично потянулись!
Ксения
10.27.2021
Прекрасно потянулись👍Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам