по подписке!
День 15. Растяжка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Арюна С
Растяжка как всегда супер. Делала бы ее хоть 40 минут
Надежда Чупрасова
не получается руки в замке поднять. до уровня пола только...
Елена Горшкова
Прекрасная растяжка! Не получилось руки вверх поднять из-за спины( Слегка оторвались только…
Ксения С.
Великолепная растяжечка, спасибо! :))
photin
Классное упражнение с заворотом локтя внутрь! Это то, чего тело просило!
Мария Гончарова
Понимаю, что растяжка крайне необходимая вещь, но...
Тамара Сухина
Очень люблю растяжки. Это прям мое. Тяжелее всего дается табата. Вот на ней прям тяжко
Куратор Юлия
Тамара, табата- она такая🤗 Спустя пару недель попробуйте повторить ее, вам будет значительно легче). И, возможно, даже понравится😁
Ksenia Yamgurova
Я вообщетне погу назад руки отвечти в замке, отвести к голове. Я за тренировки по растяжки потею больше чем на силовых. Так тяжко…
Маргарита
После тренировок наконец-то начала чувствовать ягодицы!! Радости нет предела)))
Ольга
Здравствуйте, скажите пжл нет 16 тренировки силовой. сразу 17. сделала 17. делать любую силовую? спасибо
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вам нужно переустановить приложение, тренировка появится.
Дзіна
Отличная разгрузка!
Елена
хорошо! ❤️❤️❤️
nestee87
при даже небольших наклонах сводит икру. подскажите , пожалуйста, что делать
Kat
Подскажите почему при упражнении на растяжении задней поверхности бедра, натяжение чувствуется не в ноге, а в пояснице?
Илма
Какой хороший сэт! Буду повторять. Местами тянуло в йоговские асаны.
Екатерина
очень люблю наши растяжки даже решила вернуться к пилатесу и потом еще хочу все же отдельную программу по растяжке пройти) Но всевозможные наклоны с прямой спиной к прямым ногам это похоже невыполнимая для меня задача((
Мария
Спасибо! Как всегда отлично! У меня очень ригидные суставы, поэтому все выворачивания рук в стороны или в замке выше головы для меня не очень реальны, просто не пускает сустав). Но у меня хоть что-то получается, а это прогресс!
Настя
Мистика какая-то) я больше не могу сидеть с кривой спиной😵💫 а прошло всего 2 недели))) Ольга, как вы это делаете?😍😍😍
Ксения
Растяжка как всегда легко, в удовольствие. Спасибо.
Анастасия Гром
Ура, уже экватор! Программа очень нравится, что не скучно идут тренировки - отличное сочетание силовой, кардио и растяжки! Растяжка недолгая и это хорошо)) неутомительно делать для людей, кто не любит делать долго
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам