по подписке!
День 19. Силовая тренировка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ksenia Yamgurova
Сегодня было лчень тяжело заниматься. Особенно круги ногами лежа на боку, вообще мне не даются.🫨Вся мокрая как лягушка.
Оксана Кожемякина
Супер! Упражнения на пресс даются немного легче, чем вначале. Время пролетает просто вжух!!! Спасибо!!!
Надежда
это было тяяяжееелооо....
Дарья
классная тренировка, я прям всё доделала с удовольствием ☺️ очень жаль, что видимых результатов никаких пока нет, и вес не уходит вообще (( я не пропускаю занятияи реально вкладываюсь (
Елена
может дело в питании? может вы скинули немного, но одновременно вес может увеличиться за счёт мышечной массы, получается -/+
Ольга Дерендеева
Это прекрасно видно на биоэмпидансе. Мои клиенты делают его периодически.
Iryna
Самое большое количество сожженых мною калорий за все тренировки (если смотреть по моему фитнесбраслету). Это хороший стимул дальше жечь. Только не смогла без остановки на одном колене с поворотом руки в конце сделать подход целиком. В середине подхода на пару секунд пришлось встать
Ольга
здравствуйте. а где 20 тренировка. 19, а потом 21
Куратор Юлия
Добрый день. Тренировка на месте. Переустановите приложение, должна будет появится.
Елена Левицкая
ооо эти круги ногой, даже уже на другой бок еле легла))) спасибо много раз!!!
Юля
Дрбрый день!) прохожу сейчас программу - очень нравятся тренировки ❤️ Но, врач временно запретил упражнения на пресс. Подскажите пожалуйста, можно ли продолжать программу , пропуская упражнения на пресс? И, если лучше выбрать пока другую программу, могли бы вы сориентровать , какая может подойти в данном случае?)
Юлия Чежина
кайф! Тренировки даются все проще (не все конечно, но нравится каждая!🔥). Даже сегодня, на 2-й день цикла, выполнила с удовольствием.
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Наталья
Не всегда понятно, когда тренер показывает упражнение, а когда уже начало, мы ведь с компа смотрим пробуешь делать , а это оказывается только показ.
Аня
мне кажется, что с прямых ног я никогда не научусь отжиматься, для меня это нереально, даже на одном колене, а держать тело в балансе и разводить руки в сторону тоже ого-го испытание
Ульяна Мерзлякова
я в восторге от программы, чувствую, что стало больше выносливости и энергии в теле, тонуса в мышцах! уже с радостью бегу на тренировку
Ксения
Фуф.. Тренировка далась с трудом
akdanilova
Очень сложные для меня тренировки, ловлю себя на мысли, что не доделываю, либо упрощаю каждое второе упражнение. :( нет столько сил
Ольга Царенок
Круги второй ногой смогла сделать буквально раз 5 и то со скрученным положением тела 🥲 после кругов левой ногой, вообще не могла на нее опираться в боковой планке, не говоря уже о кругах правой ногой в этот момент. Сводит ягодицу и все левое бедро 🥲🥲🥲
Татьяна
Тренировки интересные. Нет скучного однообразия!
Елена
спасибо❤️
Виктория
Добавлю в избранное🫶 на ягодицы прямо огонь тренировка 💪
Ольга
Повороты в выпаде не смогла сделать😕
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам