Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 19. Силовая тренировка

7713
302 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Юля

22.02.2024

Дрбрый день!) прохожу сейчас программу - очень нравятся тренировки ❤️ Но, врач временно запретил упражнения на пресс. Подскажите пожалуйста, можно ли продолжать программу , пропуская упражнения на пресс? И, если лучше выбрать пока другую программу, могли бы вы сориентровать , какая может подойти в данном случае?)

Юлия Чежина

06.02.2024

кайф! Тренировки даются все проще (не все конечно, но нравится каждая!🔥). Даже сегодня, на 2-й день цикла, выполнила с удовольствием.

Ольга

02.02.2024

Добрый день! Благодарю!

Наталья

16.01.2024

Не всегда понятно, когда тренер показывает упражнение, а когда уже начало, мы ведь с компа смотрим пробуешь делать , а это оказывается только показ.

Аня

27.12.2023

мне кажется, что с прямых ног я никогда не научусь отжиматься, для меня это нереально, даже на одном колене, а держать тело в балансе и разводить руки в сторону тоже ого-го испытание

Ульяна Мерзлякова

24.12.2023

я в восторге от программы, чувствую, что стало больше выносливости и энергии в теле, тонуса в мышцах! уже с радостью бегу на тренировку

Ксения

15.12.2023

Фуф.. Тренировка далась с трудом

akdanilova

05.12.2023

Очень сложные для меня тренировки, ловлю себя на мысли, что не доделываю, либо упрощаю каждое второе упражнение. :( нет столько сил

Ольга Царенок

19.11.2023

Круги второй ногой смогла сделать буквально раз 5 и то со скрученным положением тела 🥲 после кругов левой ногой, вообще не могла на нее опираться в боковой планке, не говоря уже о кругах правой ногой в этот момент. Сводит ягодицу и все левое бедро 🥲🥲🥲

Татьяна

19.11.2023

Тренировки интересные. Нет скучного однообразия!

Елена

17.11.2023

спасибо❤️

Виктория

28.10.2023

Добавлю в избранное🫶 на ягодицы прямо огонь тренировка 💪

Ольга

12.10.2023

Повороты в выпаде не смогла сделать😕

Наталья

28.09.2023

Ольга привет!!! Подскажи может уже есть где на сайте тренировки для кора "хардкор". Буду очень рада, если такие тренировки появятся. Спасибо

Дмитрий Енин

27.09.2023

почему в приложении, если я вышел из него, тренировка слетает, не могу продолжить

Куратор Юлия

27.09.2023

Дмитрий, при возникновении технических вопросов напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ася Акопян

29.08.2023

Скручивания в выпаде согла только по нескольку раз сделать,ягодицы прямо горели, отжимания к концу с колен уже только смогла. В целом конечно выносливости прибавилось с начала тренировок.

Эльвира Клюева

23.08.2023

Спасибо, Ольга! Очень сегодня понравилось новое упражнение - скручивание в выпаде 👍🏻 Все отлично! Но, именно на ножницах не смогла почему-то хорошо прижать поясницу к полу . И почувствовала боль в пояснице.

Илма

23.08.2023

Отличный темп! Благодарю вас!

Ксения Пономарева

23.08.2023

Развороты стоя в выпаде не дались совсем, делала на коленке) отжимания туда же) все остальное отлично, радуют подтянувшиеся ягодицы и в целом тело)спасибо)

Анастасия

10.08.2023

Всё ещё количество повторений остается загадкой, ведомой только тренеру

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам