по подписке!
День 23. Круговая тренировка

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
iravenek
Ванька-встанька, был в усеченном варианте. Ваньку еще делала, а вот встанька, ну никак не получался с размаху, только с помощью рук вставала. Пока Ольга сделает пару - тройку раз, я с одним справилась, но без передыха. Кое-как осилила. Упражнение краб, максимум, что я могу в нем -это держать себя в положении краба, а дальше мой вес не позволяет мне еще и руки отрывать от пола. Короче , есть к чему стремиться. Спасибо, спасибо, спасибо за тренировки. Не оторваться.
Анастасия
К сожалению, мои запястья не вывозят круговые тренировки Ольги( столько опоры на них, болят несколько дней потом(((
jen-OrSeL
Самая любимая тренировка,много взяла себе в копилку
Елизавета Сяглова
не получилось упражнения с перекатом и вставанием без рук( прыжки последние только в облегченном варианте
justdoit1.10
Прыжки последние не смогла в нужной технике. Просто прыгала как могла. Пот ручьем! 🔥
Мария Кутузова
У меня вес в норме, но вставала только с помощью руки из упражнения с перекатом, выпрыгивала. Прыжки в планке не доделала - руки очень устали
Ekaterina Prikhodko
Тренировка 🔥 но к вечеру стало болеть запястье сильно 😬
2733717
Было трудно прянать в планке, пульс 160
kittyja
Тренировка огонь! Пот градом) Правда из-за большого веса, не получилось сделать перекат с выпрыгиванием, крабика и прыжки с планке(((
Анастасия Гром
Тренировка 🔥 Ванька встанька очень понравилось упражнение! Прыжки в конце такие, как у Ольги, я не смогла)) очень круто!! Спасибо!
anna.bashilova
Шллиптлд лот.
Елена
Только с такими тренировками понимаешь какая ты слабая 😁
Dar’ya
уф...вот это тренировочка, "язык на плече" :) Спасибо, Олечка!!!)))
Ольга
Не получилось ванька встанька. Вставала через бок. Принцип не поняла
Ольга Бурылина
Как-то сложно далась тренировка, даже пропускала кое-что😊 в первый раз)) раньше все делала о начала до конца!
Natali
Все супер получилось, только после ваньки-встаньки грудной отдел подвоночника стал ныть. Что можно сделать, чтобы раслабить или убрать боль? Подскажите пожалуйста🙏❤️
Полина
Ванька-встанька очень круто! будет одним из любимых. А вот прыжки к груди из планки - это жесть)
Гульшат
Тренировка, как всегда, огонь! Единственное, когда делали неваляшку, не могла выпрыгнуть без поддержки рук🤗
Анастасия Зингер
Перекат с подъемом тоже так и не смогла сделать)) Хотя у меня ок с мышцами!
Наталья
Перекат с подъемом ни разу не смогла сделать))) делала планку и обратные скручивания в это время
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам