День 23. Круговая тренировка

iravenek

04.06.2023

Ванька-встанька, был в усеченном варианте. Ваньку еще делала, а вот встанька, ну никак не получался с размаху, только с помощью рук вставала. Пока Ольга сделает пару - тройку раз, я с одним справилась, но без передыха. Кое-как осилила. Упражнение краб, максимум, что я могу в нем -это держать себя в положении краба, а дальше мой вес не позволяет мне еще и руки отрывать от пола. Короче , есть к чему стремиться. Спасибо, спасибо, спасибо за тренировки. Не оторваться.

Анастасия

31.05.2023

К сожалению, мои запястья не вывозят круговые тренировки Ольги( столько опоры на них, болят несколько дней потом(((

jen-OrSeL

29.05.2023

Самая любимая тренировка,много взяла себе в копилку

Елизавета Сяглова

27.05.2023

не получилось упражнения с перекатом и вставанием без рук( прыжки последние только в облегченном варианте

justdoit1.10

19.05.2023

Прыжки последние не смогла в нужной технике. Просто прыгала как могла. Пот ручьем! 🔥

Мария Кутузова

11.05.2023

У меня вес в норме, но вставала только с помощью руки из упражнения с перекатом, выпрыгивала. Прыжки в планке не доделала - руки очень устали

Ekaterina Prikhodko

03.05.2023

Тренировка 🔥 но к вечеру стало болеть запястье сильно 😬

2733717

26.04.2023

Было трудно прянать в планке, пульс 160

kittyja

14.04.2023

Тренировка огонь! Пот градом) Правда из-за большого веса, не получилось сделать перекат с выпрыгиванием, крабика и прыжки с планке(((

Анастасия Гром

10.04.2023

Тренировка 🔥 Ванька встанька очень понравилось упражнение! Прыжки в конце такие, как у Ольги, я не смогла)) очень круто!! Спасибо!

anna.bashilova

05.04.2023

Шллиптлд лот.

Елена

02.04.2023

Только с такими тренировками понимаешь какая ты слабая 😁

Dar’ya

01.04.2023

уф...вот это тренировочка, "язык на плече" :) Спасибо, Олечка!!!)))

Ольга

23.03.2023

Не получилось ванька встанька. Вставала через бок. Принцип не поняла

Ольга Бурылина

13.03.2023

Как-то сложно далась тренировка, даже пропускала кое-что😊 в первый раз)) раньше все делала о начала до конца!

Natali

12.03.2023

Все супер получилось, только после ваньки-встаньки грудной отдел подвоночника стал ныть. Что можно сделать, чтобы раслабить или убрать боль? Подскажите пожалуйста🙏❤️

Полина

22.02.2023

Ванька-встанька очень круто! будет одним из любимых. А вот прыжки к груди из планки - это жесть)

Гульшат

13.02.2023

Тренировка, как всегда, огонь! Единственное, когда делали неваляшку, не могла выпрыгнуть без поддержки рук🤗

Анастасия Зингер

06.02.2023

Перекат с подъемом тоже так и не смогла сделать)) Хотя у меня ок с мышцами!

Наталья

26.01.2023

Перекат с подъемом ни разу не смогла сделать))) делала планку и обратные скручивания в это время