Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 23. Круговая тренировка

7691
264 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алсу

12.06.2024

да,прыжки это что-то. и перекаты- я встаю с руками.у меня радость! прошлую программу 30 дней с перерывами, иногда по 5-7 дней. и полнела. сейчас нонстоп 24 дня и минус 2 кг! и полсм талии

Ольга Дерендеева

12.06.2024

Нужно понять, что результат от накопительной работы. Сначала новички часто набирают, но потом вес сливается. Так у многих происходит)

Алсу

15.06.2024

спасибо большое за программу! обидно, что я не новичок, много лет в зал хожу и "не фоткаться" ))) Но такой явный эффект давно не получала!

Ольга

01.05.2024

Ой у меня в глазах потемнело уже на пятнашках 😁 прыжки в планке вообще что для супер атлетов, заменила на подтягивание колена.

Iryna

27.04.2024

В конце пришлось прыжки почти сразу заменить на шаги коленями - вес немаленький и колени сразу почувствовались. А они не совсем здоровые

Елена Левицкая

15.04.2024

второй круг 30 нон стоп и я смогла без рук встать!!! еехуу! пятнашки пока не даются, делала косые просто, ну и скачки конечно выдыхаюсь пока, приходится переходить на прыжки взад-вперед)))

av1981

11.04.2024

Огонь тренировка! Очень понравилось. Сначала было нелегко, потом открылось второе дыхание и прилив энергии после трени🔥

Вера

04.03.2024

Вот это тренировочка 🤩, после нее я мокрая как мышь 😄. Не смогла сделать перекаты с подьемом на ноги, просто перекатывалась. Не смогла прыгать в планке - заменила на шаги в планке, но все равно сильно упахалась Закончу программу через неделю и начну заново - интересно как будут выпонятся упражнения? Надеюсь что техничнее и легч

iulianijam88

29.02.2024

огонь тренировка! единственное, на быстрых переходах на пресс, живот домиком😭как его победить?

Анастасия Якушевская

17.02.2024

Крутая тренировка! Чувствуешь, что растёшь наконец-то) Хотя тоже перекат с выпрыгиванием не вышел, но я думаю это из-за тугого ахиллесова сухожилия, я и так без возможности присесть ниже уровня колена без отрывания пятки от пола.

Юлия Чежина

10.02.2024

Те, кто жалуются, что тяжелая тренировка - ребят, это табата))) Она НЕ может быть легкой. Лежать на диване будете, а 20 минут вполне реально потренить. Ольга же постоянно говорит: "упрощайте, не мучайте себя, замените на любое другое упражнение. Просто не останавливайтесь"

Надежда

04.02.2024

Прыжки в планке не смогла осилить, остальное всё понравилось и получилось!

Виктория

24.12.2023

Прыжки в планке - жесть. Даже не стала делать. У меня нет лишнего веса, но колени иногда побеливают, поэтому лучше не рисковать

marichenko90

20.12.2023

Занимаюсь с вами уже полгода, но перекаты с подъемом выше мои сил 🥹😁 Встать из положения лежа без помощи рук нереально. А про прыжки в планке вообще молчу, сам Питер Паркер вам позавидовал бы😅

Светлана Ильметова

15.12.2023

Многие тут жалуются, что тренировка слишком тяжелая, а мне очень понравилась! Я б не стала ничего в ней менять)

Мила

11.12.2023

Отличная тренировка! Занимаюсь больше года. Перекаты с подъемом воще легко💪, вот прыжки в планке тяжелее, но реально. Год назад проходила эту программу, больше половины упражнений не могла сделать! Так что терпение и труд…!

akdanilova

09.12.2023

Мне кажется, тренер забыла как занимаются люди, которые ходят похудеть. Ну адекватно очень трудная тренировка. Либо ставить уровень тренировки сложный. Я с подготовкой и с небольшим лишним весом не могу выполнить даже 60%. Это очень демотивирует. Можно же технически попроще упражнения, но побольше например.

akdanilova

09.12.2023

Ваньку-встаньку вообще не смогла!! Не смогла подняться ))))))))))

Света Федоренко

06.12.2023

Фигурка и шортики просто бомба :) те одинаковые костюмы, которые сейчас на всех, некрасивые

Света Федоренко

06.12.2023

Фигурка и шортики просто бомба :) те одинаковые костюмы, которые сейчас на всех, некрасивые

Алена Калентьева

02.12.2023

заметила, что табата дается мне легче, чем силовая тренировка.. и даже эта табата довольно легко прошла (не говоря про последнее упражнение 😆)

Елена

29.11.2023

🥰🥰🥰

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам