Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 23. Круговая тренировка

6410
264 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия Якушевская

17.02.2024

Крутая тренировка! Чувствуешь, что растёшь наконец-то) Хотя тоже перекат с выпрыгиванием не вышел, но я думаю это из-за тугого ахиллесова сухожилия, я и так без возможности присесть ниже уровня колена без отрывания пятки от пола.

Юлия Чежина

10.02.2024

Те, кто жалуются, что тяжелая тренировка - ребят, это табата))) Она НЕ может быть легкой. Лежать на диване будете, а 20 минут вполне реально потренить. Ольга же постоянно говорит: "упрощайте, не мучайте себя, замените на любое другое упражнение. Просто не останавливайтесь"

Надежда

04.02.2024

Прыжки в планке не смогла осилить, остальное всё понравилось и получилось!

Виктория

24.12.2023

Прыжки в планке - жесть. Даже не стала делать. У меня нет лишнего веса, но колени иногда побеливают, поэтому лучше не рисковать

marichenko90

20.12.2023

Занимаюсь с вами уже полгода, но перекаты с подъемом выше мои сил 🥹😁 Встать из положения лежа без помощи рук нереально. А про прыжки в планке вообще молчу, сам Питер Паркер вам позавидовал бы😅

Светлана Ильметова

15.12.2023

Многие тут жалуются, что тренировка слишком тяжелая, а мне очень понравилась! Я б не стала ничего в ней менять)

Мила

11.12.2023

Отличная тренировка! Занимаюсь больше года. Перекаты с подъемом воще легко💪, вот прыжки в планке тяжелее, но реально. Год назад проходила эту программу, больше половины упражнений не могла сделать! Так что терпение и труд…!

akdanilova

09.12.2023

Мне кажется, тренер забыла как занимаются люди, которые ходят похудеть. Ну адекватно очень трудная тренировка. Либо ставить уровень тренировки сложный. Я с подготовкой и с небольшим лишним весом не могу выполнить даже 60%. Это очень демотивирует. Можно же технически попроще упражнения, но побольше например.

akdanilova

09.12.2023

Ваньку-встаньку вообще не смогла!! Не смогла подняться ))))))))))

Света Федоренко

06.12.2023

Фигурка и шортики просто бомба :) те одинаковые костюмы, которые сейчас на всех, некрасивые

Света Федоренко

06.12.2023

Фигурка и шортики просто бомба :) те одинаковые костюмы, которые сейчас на всех, некрасивые

Алена Калентьева

02.12.2023

заметила, что табата дается мне легче, чем силовая тренировка.. и даже эта табата довольно легко прошла (не говоря про последнее упражнение 😆)

Елена

29.11.2023

🥰🥰🥰

Анжела

27.11.2023

Пятнашки. Прыжки. Впрыгивания. Выпрыгивания. Просто какие-то нереальные упражнения для неспортсменов. Я, конечно, невероятно горжусь тем, что я действительно занимаюсь нон-стоп. Встаю рано, занимаюсь перед работой. Потому что со своим графиком тяжело вписать ежедневные тренировки. 12-часовой рабочий день к этому не располагает вообще. Горжусь. Пока в зеркало во время тренировки не смотрю. Как только посмотрю, так вижу женщину, похожую на дерево :D В упражнении, лежа на полу и закидывая ноги назад, а потом вернуться и встать в приседе......я свой зад, простите, вообще поднять не могу. Вся гордость исчезает и ощущение что за Лев этот Тигр, тоже пропадает. Еще и на весах ПЛЮС!!!! :((( Все! Поныла! :D

Ольга Царенок

25.11.2023

Сегодня я чуть не сдохла 😆😆😆😆

Марина

19.11.2023

был первый раз перерыв 3 дня. был эмоционально сложный вечер, а потом критические дни. Теперь снова в бою!) 22 дня без перерыва тоже считаю успехом) соскучилась по тренировкам. было жарко)

S

03.11.2023

Тренировка - супер! На пятнашках сложно удерживать равновесие, если не опускать ягодицы, но я прям чувствую, как к последним повторениям уже развивается устойчивость. Прыжки в конце давались сложно, но когда доделала, — почувствовала себя героиней))) Спасибо!!!

Алёна

02.11.2023

Тренировка огонь!!!!! Перекаты 4 раза за 20 сек. оказалось очень сложно. Прыжки в планке делала 2 вариант!! Было тяжело очень, но я собой горжусь. Все сделала. Благодарю!!!! Оля. у меня нет возможности завтра делать растяжку, поэтому пошла дальше работать. завтра будет отдых. огромное спасибо!!!!💖

Ольга Дерендеева

02.11.2023

Просто умница!!!👏👏👏все делаем по возможностям своим💪🏾

Ирина

03.10.2023

Не смогла доделать последний раунд, очень сложно. Перекаты максимум 4 за 20 секунд делала.

Карина

02.10.2023

Спасибо, что жива 🙏 😃

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам