Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Растяжка 1

5,0

25923 просмотра

2 звезды

28 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Мария

Мария

16.02.2024 в 06:33

хитрО, если бы кардио было 30 минут,я бы испугалась, а так 20, сначала разминка, а потом 7 минут растяжка и вуаля, полчаса полноценной тренировки 😅🫶

61

Вы

Вы

30.01.2024 в 13:47

Ну, вот ещё и чудесные такие растяжки в дополнение. С вами, Иванна, воистину очень «классно жить». Fitstars и всем, кто с вами тренируется, очень с вами повезло!

24

Дарья

Дарья

19.02.2024 в 16:37

Тренировки Иванны так затягивают, что время заканчивается слишком быстро :)

12

noavatar

Марина

21.03.2024 в 23:47

мои колени даже не пытаются приблизиться к полу в последнем упражнении, хаха, но мне понравилось, спасибо)

12

Юлия

Юлия

01.02.2024 в 20:03

Программа-супер, нет ощущения превозмогания (в том числе морального), а нагрузка есть. И отличное настроение. Иванна - солнце❤️

10

Наталья

Наталья

07.09.2024 в 13:31

И нагрузка есть и не сдохла как говорится 😆 Все супер, желание продолжать дальше)))

8

noavatar

Лера

11.02.2024 в 20:00

Крутая тренировка. И тренер позитивный, заряжает позитивными эмоциями

8

noavatar

Анна

21.02.2024 в 17:54

Очень понравилась тренировка, так как я не люблю сильно напрягаться))) Ивана просто душка, в конце дня отличное завершение

5

Лариса

Лариса

30.06.2024 в 13:21

Растяжка с Иванной как стимул доделать кардио)))) спасибо, кайф!

5

Юля

Юля

12.03.2024 в 11:50

Супер-отлично😄❤️ самое то после перерыва, спасибо Иванна, начинать не страшно 😊

4

noavatar

03.03.2024 в 16:12

И тренировка и растяжка я👍👍👍

4

noavatar

Катя

19.03.2024 в 22:01

с таким тренером и кардио хочется делать) ура, рада, что есть эта программа с Иванной!)))

4

noavatar

Ирина

14.03.2024 в 08:22

очень классная тренировка,тренер прям позитив, спасибо

3

Даша

Даша

02.02.2024 в 19:51

Растяжка кайф 😍 То что нужно после кардио. Спасибо!

3

Цындыма

Цындыма

02.02.2024 в 13:50

Вопрос по растяжке. Если нога, которая идёт через другую ногу (вроде 3 упр.) не встаёт на стопу, а висит, так и оставить? Есть ли вариант полегче? Тренировка класс!!

2

План тренировок: