Тренировка 15

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

4499

161 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

25.01.2025

Классная программа! Спасибо! Пошла искать дальше ваши тренировки)

Ксения

22.01.2025

Часы показали 5,5 минут в аэробной активности! Афигеть! Думала, помру в процессе, но в такой трене и помереть не жалко 💪🏻

Вероника

22.01.2025

Какая же приятная программа! Спасибо!!

Виктория Алиира

13.01.2025

Отличная программа, каждый раз что-то новое и неожиданное для тела!

Руфия Аввясова

09.01.2025

благодарю!!!!! Осознала, что я окрепла и могу брать что-то сложнее)

Гульнара

03.01.2025

Спасибо за программу!

Юлия

31.12.2024

Здравствуйте! Благодарю за программу!

Татьяна

27.12.2024

Супер программа, прям для меня - сложно, но выполнимо 😍

Дарья

23.12.2024

Кардио всегда давалось и дается тяжело, как впрочем и все, кроме растяжек, но я справилась 🙂 очень горжусь собой и благодарю Иванну за эту чудесную программу 😍

Иванна Идуш

28.12.2024

И я вами очень горжусь❤️✨

Елена Борзова

20.12.2024

Это очень круто! Спасибо, Иванна! Заканчиваю эту программу и встречаемся на второй части

Куратор Юлия

21.12.2024

С нетерпением ждём Вас на второй части👍🏻💪🏻

Яна

12.12.2024

какие еще посоветуете пройти ваши программы с целью похудения и укрепления всего тела?Прошла похудей за 2 недели и кардио для новичков все части

Куратор Юлия

12.12.2024

Яна, попробуйте программы " Все в тонусе" или " Лёгкий старт" (2 части)

Иванна Идуш

15.12.2024

«Все в тонусе» – в качестве разминки перед ней рекомендую сделать любую мою зарядку без коврика) Есть еще короткие, но мощные и их можно объединять между собой: «Целлюлит, уходи», «ягодицы за 15 минут», «рельефные руки за 8 минут», «пресс за 7» – на пресс эта программа подойдет, если нет домика или диастаза)

Наталья

07.12.2024

Спасибо за программу, впервые в жизни не слилась и выполняла каждый день. Буду продолжать завтра уже 2 часть программы.

Иванна Идуш

10.12.2024

Вы большая молодец!❤️

Алёна С

07.12.2024

мне программа очень зашла, хоть я и ленилась, жалела себя и не делала каждый день. обязательно пойду на 2 часть и буду развивать самодисциплину!

Иванна Идуш

10.12.2024

Алёна, у вас обязательно получится❤️ Вы молодец!!!! Обняла!

Татьяна

26.11.2024

Отличная программа!! А Иванна просто душка!!🫶🏻

Светлана

25.11.2024

Отличный уровень нагрузки. Снимите, пожалуйста, серию для продолжающих :)

Куратор Юлия

26.11.2024

Светлана уже на платформе 👍🏻

Галина Галина

20.11.2024

Ну что могу сказать? За 15 тренировок я кардио не полюбила. Но не слилась и выполнила все тренировки и все растяжка. Адски сложно не было, в целом все по силам, это скорее самодисциплина, натренировать нервную систему. Спасибо, Иванна, всё только благодаря вам и вашему задору!

Галина Галина

20.11.2024

Буду дальше бороться со скручиваниями! Пройду вторую часть и буду повышать уровень!

Иванна Идуш

22.11.2024

Правильные мысли✨💛 Обнимаю вас!

Ольга Арно

20.11.2024

Я ненавижу кардио! И могу ответственно заявить, что это первая кардио программа, которую я прошла от начала до конца, и могу заметить, что мне даже понравилось. 🤭 Спасибо, Иванна! Время под болтовню летит незаметно 👍