Тренировка 2

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

19372

155 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Olga Jarmale

29.01.2025

Спасибо! Начала здесь тренировки с ваших занятий, Иванна!💪😸

Алёна

14.01.2025

Иванна, спасибо большое!!!! Все очень нравится!!!

Ксения

07.01.2025

Иванна, возникла небольшая проблема: во время выходов в планку начинали болеть своды обеих стоп( Если что, занимаюсь в носках и чешках

Иванна Идуш

10.01.2025

В какой конкретно момент? В самой планке или в наклоне?

Ксения

11.01.2025

В наклоне скорее. Но, кстати, вчера прошла тренировку 5 с таким же упражнением, и этой проблемы уже не было; может, просто именно в тот день стопы были как-то зажаты? 🤔

Ксения

07.01.2025

Только на ноготочки мы ходим раз в 2-3 недели,а тренируемся каждый день 🤣

Светлана Емельянова

20.12.2024

Благодарю! Для новичков прям супер!

Евгения Александровна Ильина [Shiga]

13.12.2024

Подскажите, пожалуйста, может ли после этой тренировки болеть поясница? Не пойму то ли поясница болит от трени, то ли никак не связано и это почки...

Анна Исмаилова

10.12.2024

обожаю вас❤

Мария

10.12.2024

Единственное кардио на которое не забиваю ))!

Татьяна Б.

06.12.2024

самые классные тренировки) наверно, я впервые реально кайфовала, а не ждала, когда закончится это)

Ксения Лукьяненко

05.12.2024

Начала занятия со второй части кардио для новичков, сейчас прохожу первую - ооооооочень нравится 🩷 одной тренировки уже мало - делаю две подряд и две растяжки, кайф 😌

Иванна Идуш

10.12.2024

🩷🩷🩷

Зинаида

05.12.2024

Какой же классный тренер! ❤️Спасибо ❤️

Алёна Слабунова

04.12.2024

Очень хороший тренер, такая приятная и позитивная. Спасибо за то, что вы делаете! Вы, действительно, очень помогаете людям быть здоровыми, красивыми и вместе с тем счастливыми!

Куратор Юлия

04.12.2024

Занимайтесь и дальше с энтузиазмом, пусть каждый день приносит вам успех и радость.

Svetlana

01.12.2024

обожаю делать ваши упражнения ,я с утра делаю кардио с растяжкой отсюда и вечером растяжки перед сном тоже ваши,скажите а калории которые теряются при тренировках верно указаны в этих видео?

Куратор Юлия

02.12.2024

Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. Вы можете затратить в данной тренировке и больше каллорий, всё индивидуально.

Svetlana

02.12.2024

просто я подсчитала и у меня получилось от 100 до 120 так как кардио легкое

Анна

30.11.2024

Тренируюсь и кайфую - это то, что я чувствую на тренировке с Иванной🔥

Алёна

29.11.2024

Иванна - лучшая! Заражает своим позитивом и хорошим настроением ❤️

pnglyadentseva

28.11.2024

Спасибо за тренировку 🥰 подскажите, пожалуйста, чем можно заменять упражнения с планкой? у меня проблемы с правым запястьем, не могу совсем на него опираться ((

Куратор Юлия

28.11.2024

Можно выполнять планку в упрощённом варианте на локтях.

Иванна Идуш

02.12.2024

Выполняйте просто не на прямых руках, а на предплечьях🩷

Дарья

23.11.2024

Лучший тренер! Я с вами и на лимфодренажных и в кардио 🫶

Иванна Идуш

24.11.2024

Дарья, благодарю!🪄🫂♥️

Наталья Песцова

14.11.2024

Классная тренировка, вчера тоже делала, вспотела хорошенько, сеголня мышцы свои почувствовала, но нет такой невыносимой боли и это радует) хочется продолжать, благодарю 🙏🏻👍🏻☺️