Тренировка 4

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

63861

30 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана

18.02.2025

Спасибо Оленька! За позитив! За настрой на лучшее, порой этих слов так не хватает) Спасибо за отличную зарядку)

Кристина

18.02.2025

здравствуйте. Чем можно заменить упражнение "встаем на носочки,на пяточки" , и "разведение стоп" при ДЦП? На пятки могу встать,на носки нет.

Ольга Дерендеева

18.02.2025

Здравствуйте! Поднять ногу и сделать стопу на себя-от себя🤗

Александра

17.02.2025

Спасибо! лучшие зарядки!

Мария

16.02.2025

4 день тренировки, а у меня все суставы начали хрустеть. Но заряд бодрости на целый день 👍

Ольга

13.02.2025

Ольга, спасибо за позитивные настройки

Анна

10.02.2025

Оленька, спасибо вам! с вами утро начинается с бодрости и улыбки😊👌

gal-kate

08.02.2025

Ольга, спасибо большое!

Наташенька

07.02.2025

Отлично! Благодарю!

Варвара Крюкова

07.02.2025

Олечка, мотивашка! Такой позитив с утра 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ольга Шклярик

07.02.2025

🙌

Татьяна Белякова

07.02.2025

Оля, спасибо за супер зарядки и настрой на день ! Очень заряжает ! Вы Лучшая !

Наталья

04.02.2025

зарядка СУПЕР!!! понравилось особенно про верблюда ))))

Ирина

01.02.2025

Спасибо. Первый раз выдержала только 5 минут. Сегодня уже до конца. Хорошие разнообразные тренировки

Инна

01.02.2025

очень нравятся ваши зарядки

moliavko

30.01.2025

Ольга, спасибо за ваши зарядки и позитивное настроение, которое передается через экран❤️

Алекса

30.01.2025

Во время "верблюда" при вытягивании подбородка вперёд мы должны чувствовать натяжение. Но у меня очень неприятное ощущение, именно когда я возвращаю голову назад. Что не так?