Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 20

Программа «Зарядки 3.0»
14413
33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Darya Sedavnykh

17.03.2024

зарядки 🔥прохожу второй раз❤️ Ольга, благодарю 🤗🤸‍♀️

Наталья

04.03.2024

Класс! Благодарю ❤️🪻🌷🌹

Ольга Дерендеева

04.03.2024

🤗❤️

Айгуль

19.02.2024

Доброе утро! Благодарю!!! Посему может при упразениях на грудной отдел, на раурытие и на сгибание передний отдел больно?

Дарья

18.02.2024

Доброе утро! Проходу не один курс в подаче Ольги. Спасибо! Особенно приятно что тренер понимает анатомию и физиологию опрганизма-редкость👍🏻❤️

Ольга Дерендеева

18.02.2024

Дарья, благодарю, что выбираете мои программы❤️

Julia.bespalko

06.02.2024

Ольга, доброе утро! Супер! Спасибо за заряд энергии с утра. А планируется ли тренировки что-то вроде 30 минут гимнастики в день с элементами мфр ролла? Сне кажется, это было бы круто для таких ленивцев как я)

Эллина

31.01.2024

Здравствуйте! Большая поклонница программ Ольги! Уже пройдены предыдущие зарядки, пилатес, здоровая спина и не только. Ольга часто напоминает о положении языка (прижатым к верхнему небу). А почему это важно? Должно быть пропустила объяснение в одной из зарядок.

Куратор Юлия

01.02.2024

Добрый день! Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица)

Алевтина

13.01.2024

Классная тренировка, тело взбодрилось. Спасибо Ольге!

Ольга

13.01.2024

Ольга, спасибо. Зарядки- супер!!!

Shmella

25.12.2023

Добрый день! Спасибо за зарядку❤️Было бы здорово, если бы про «язык у нёба» говорили в начале зарядки, а не в конце))

Любава

12.12.2023

Доброе утро! Зарядка супер😁

Свирепая Булка

09.12.2023

Ольга, мы с мужем гадаем, кто вы по знаку зодиака) Стрелец или овен, ставки такие)) ответьте, пожалуйста))

Ольга Дерендеева

10.12.2023

😂😂здравствуйте) Я Весы)

Свирепая Булка

10.12.2023

Спасибо! Я мужу говорила, но он отмел весов сразу!) Вы супер!

Анжелика

07.12.2023

С огромным удовольствием прохожу уже второй круг зарядок! Благодарю Ольге за этот комплекс! Только вот мурашки, о которых Ольга говорит, у меня так и не бегают нигде.

Людмила

06.12.2023

отлично

Алёна

05.12.2023

ОЛьга, спасибо за зарядку !!!! лёгкость во всем теле. Благодарю!!!!💖

Людмила Астапова

03.12.2023

Ольга тренер от бога, все программы супер!

Юлия Гаркушенко

30.11.2023

Оля, спасибо за совет про вытяжение передней поверхности бедра! У меня как раз перегиб в пояснице, гиперлордоз. Буду разминать мышцы на МФР 🙏

Ольга Дерендеева

30.11.2023

Юлия, 🤗 Это как ещё один пазл в картине работы с собой)

ALFIA

26.11.2023

🙏👍

Наталья Кузина

15.11.2023

нас обманули))) здесь 29 тренировок))) (после 18й сразу идет 20я) тест на внимательность ✅ пройдён верните 30ююю Олечка с вами так отлично занимается 😍😍😍

Евгения

15.11.2023

Не, здесь постоянно номера путаются) я уже привыкла, это не только в этой программе тренировок.

Наталья Кузина

21.11.2023

Блин...если их пересчитать их вообще 28))))

М

27.11.2023

Посчитала - 30, все на месте!

Lena

19.02.2024

У меня тоже все на месте.)))

Алёна

12.11.2023

Огромное спасибо за зарядки. Когда стала делать их систематически с Вами, ощущаю огромную разницу между тем как чувствую себя после зарядки и без. Входит в привычку)спасибо!

Фазилат

09.11.2023

✅💜

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам