Тренировка 17

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

43285

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

22.02.2025

Благодарю!

Kchepelevich

08.02.2025

Спасибо ща чудесную зарядку для тела и заряд хорошим настроением на весь день! Обожаю Ваши зарядки!

Татьяна

08.02.2025

Отличный заряд на весь день- это зарядка с Ольгой! Спасибо!

Татьяна

06.02.2025

Почему то не переворачивается экран, странно. Я же с телефона всегда делаю

Маришка Гапонова

19.01.2025

У меня язык почему-то всё время прижат к верхнему нёбу. Как-то раньше этого не замечала.

Анна Д

28.12.2024

Спасибо

Ольга

24.12.2024

Оля, а мне на КОШЕЧКЕ удобнее дышать наоборот. так можно?

Куратор Юлия

24.12.2024

Ольга, страшного в этом ничего нет, но приучаем себя выполнять правильно 🤗 Все движения должны быть плавными, а дыхание – ровным. «Скругления» идут на выдохе, а «прогиб» — на вдохе.

Елена Мальшакова

24.12.2024

Очень бодрит!

Татьяна

22.12.2024

Язык за зубами во всех смыслах - это хорошо, держу, замечаю, что лицо по другому выглядит, надеюсь, это поможет удержать овал

Светлана Емельянова

18.12.2024

Замечательное начало утра, спасибо!

Наталия

10.12.2024

Спасибо за чудесное начало дня ! 🤩

Наталья Деревнина

08.12.2024

Оля, спасибо! Язык держу у неба, если не зеваю😅 Челюсть стала реже зажимать, значит спазм убрала. Замок руками вниз легко, а вверх, я не могу так руки вывернуть - ладошки под 45°вверх😂

Alba

04.12.2024

очень рада, что купила курс. сама не могла организоваться на выполнение зарядки( а с ольгой Дерендеевой все проходит с огромным желанием и вдохновением))) мне 61 год и хочется ощущать себя здоровой и активной! начала первые дни делать по одной тренировке, а сейчас делаю по две))) пройдя программу с зарядками хочу перейти на кардио и растяжки. спасибо огромное за эту возможность заниматься в любое удобное для себя время и в любой точке мира !!!