Начать тренироваться

Зарядки 3.0

Посмотреть описание
preview

Тренировка 25

5,0

40256 просмотров

2 звезды

34 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Кристина

12.11.2023 в 11:27

Ольга, было бы здорово сделать вечерние мини-зарядки по 10 мин., перед сном, можно даже на кровати. Что-то легкое, но расслабляющее мышцы. Спасибо!

31

Вия

Вия

24.12.2023 в 07:12

мини-разрядки!))

noavatar

Светлана

16.12.2023 в 12:07

Очень нравится зарядка с Ольгой. Спасибо. Суставы просыпаются, спина тоже включается.

6

Алёна

Алёна

12.12.2023 в 07:15

Оля, спасибо большое за зарядку !!!! За мотивацию на новый день!!! Благодарю вас!!!!💖

4

Евгения

Евгения

03.11.2023 в 06:00

Ольга, благодарю! Ваши напутствия и пожелания очень вдохновляют на день 😄

3

Мария

Мария

02.11.2023 в 08:45

Благодарю за утреннюю мотивацию и заряд хорошего настроения))

3

noavatar

Галина

17.01.2024 в 07:33

Ольга, огромное спасибо. Постепенно и муж вовлекся. Он военный, зарядка каждый день-вложено смолоду. Поначалу делали каждый свою, но Вы нас объединили..

3

Ольга

Ольга (тренер)

17.01.2024 в 07:01

Галина, какие вы молодцы 👏👏👏 Вместе начинать день с заботы о себе- супер! 🔥🔥

noavatar

Фазилат

29.11.2023 в 05:04

✅💜

1

Наталия

Наталия

19.12.2024 в 12:51

Спасибо большое ! Сегодня еле поднялась , а после зарядки - летать готова ! Какая то мистика !❤️

1

noavatar

Татьяна

05.11.2023 в 10:59

спасибо большое за позитив Ольга))

1

noavatar

Наталья

11.10.2023 в 06:24

Спасибо! И как я раньше без зарядки жила? Не понимаю.

1

Татьяна

Татьяна

25.02.2025 в 08:48

Оленька, огромное спасибо! каждое утро вас благодарю за ваши зарядки, это лучшее, что можно сделать для себя утром! и за настрой на день отдельное спасибо. Вы лучший тренер и очень красивая

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 06:02

Рады, что тренировки идут вам на пользу) Начинать каждое утро с зарядки на Fitstars - это отличная и очень полезная привычка!

Любовь

Любовь

22.12.2023 в 04:55

Доброе утро! Большое спасибо, зарядка супер✨

1

Юлия

Юлия

15.11.2023 в 08:33

Спасибо большое

1

noavatar

ALFIA

02.12.2023 в 19:03

👍🙏🌹

1

noavatar

Светлана

01.05.2024 в 19:22

Добрый день! Ольга, у Вас очень эффективные зарядки! Начала делать одна, потом присоединился муж, он 2,5 года после инсульта(не работает левая нога). После 8 зарядок сказал, что как будто начала шевелиться ступня. Занимаемся дальше! Спасибо Вам!❤️

Ольга

Ольга (тренер)

01.05.2024 в 21:05

Светлана, спасибо за обратную связь! Пусть муж попробует Биогимнастику, она восстанавливает рецепторы ❤️

План тренировок: