Начать тренироваться

Зарядки 3.0

Посмотреть описание
preview

Тренировка 18

5,0

45413 просмотров

2 звезды

33 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Света

09.12.2023 в 11:14

Обожаю напутствия в конце тренировок. Спасибо! ❤️

25

noavatar

Людмила

25.12.2023 в 04:12

Присоединяюсь! Напутствие в конце тренировки сопровождает меня весь день! Благодарю Вас, Ольга!

noavatar

Юлия

12.10.2023 в 07:57

Благодарю! Замечательный настрой после зарядки!❤️

10

Ольга

Ольга (тренер)

12.10.2023 в 08:10

Юлия, это отлично👏🤗

Алёна

Алёна

30.11.2023 в 06:08

Оля, спасибо!!!! у меня после ваших зарядок легкость в теле какая то, будто я стала пушинкой. Отличное начало дня!!! Благодарю вас!!!!💖

8

Ольга

Ольга (тренер)

30.11.2023 в 10:11

Алёна, так приятно это слышать ❤️❤️пусть и другие тренировки будут в удовольствие)

Алёна

Алёна

30.11.2023 в 10:11

Спасибо 🥰

noavatar

30.11.2023 в 08:44

Благодарю! Самомассаж тёплыми руками 👍

5

Ольга

Ольга (тренер)

30.11.2023 в 10:11

Это отлично работает, да🤗🤗

noavatar

02.12.2023 в 02:47

отличная зарядка

5

Ирина

Ирина

28.02.2024 в 09:21

Делаю зарядки уже по какому-то кругу, очень нравятся)) Ольга, благодарю)))

4

Любовь

Любовь

06.12.2023 в 06:28

Доброе утро! Благодарю💖

4

noavatar

Светлана

08.12.2023 в 12:19

Очень классные зарядки, на работе в перерыв ( примерно в 11.00 включаю, как офисную разрядку).

3

Ольга

Ольга

18.09.2024 в 14:28

Спасибо! Всего 10 мин, но чувствую радость от контакта с телом!

2

Наталья

Наталья

02.03.2024 в 08:39

Чудесные упражнения и чудесные слова! Благодарю ❤️🌹🌷🪻

2

noavatar

TATIANA

05.11.2024 в 11:43

благодарю, супер зарядки, Ольгу обожаю. Подскажите, а середина трапеции - это где? можно как-то примерно сказать, благодарю.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.11.2024 в 13:11

Трапециевидная мышца — это большая веерообразная мышца, которая простирается от шейного отдела к грудному отделу по задней поверхности шеи и туловища и прикрепляется к ключице и лопатке

noavatar

Людмила

04.12.2023 в 05:38

спасибо, все хорошо

2

noavatar

Ирина

04.12.2024 в 15:06

Оля, вы лучшая!🤍уже не могу начинать день без зарядок с вами

2

Ольга

Ольга

19.10.2023 в 09:51

а где тренировка 17???

1

noavatar

Айгуль

15.02.2024 в 05:53

Спасибо Ольга !!! Крутая тренирова !!!! Массаж прым очень кстати!!!! Всегда

1

План тренировок: