Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

Программа «Зарядки 3.0»
22148
34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Полина

13.04.2024

Все суставы хрустят🤦‍♀️

Ольга Дерендеева

13.04.2024

Полина, это временно)

Наталья

10.04.2024

Ольга у меня не получается держать язык, так кая я постоянно дышу и как вы учили еще в первых зарядках дышать громко, вдыхать и выдыхать, поэтому держать не получается!

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Наталья, я тоже дышу)) учитесь дышать носом, а язык всегда прижат🤗

О. Ирина

07.04.2024

Доброе утро. У меня не получается лержать язык за зубами 😆 на выдохе все время отлипает от неба.

Алёна

03.04.2024

Оля, спасибо за зарядку!!!! Занимаюсь с вами по второму кругу, и получаю заряд бодрости и отличного настроения!!!!

Margarita

02.04.2024

Ольга, спасибо за ваши зарядки! уже четвёртый месяц используем в качестве производственной гимнастики, и это спасение какое-то для наших шей, плеч и спин!

batuz174

29.03.2024

Доброе утро) очень заряжает, спасибо на настрой на целый день и слова напутствия! Вот только пару месяцев болит правая рука не могу ее поднимать вверх, гле то задата мышца в спине или может в грудном отделе

Гузель

25.03.2024

Доброе утро! У меня странная реакция на положение языка, прижатого к небу, - начинает болеть лоб и голова. Я что-то не так делаю?

Татьяна

18.03.2024

Доброе утро! Спасибо, Ольга, за настроение и состояние!!!

Рыбакова Ольга

14.03.2024

отлично. спасибо

Наталия

09.03.2024

Оля! Отличная зарядка!

Людмила

06.03.2024

Отлично потянулась и разогрелась! Поехала на тренировку😊💪

Альбина

25.02.2024

Доброе утро ,за язык ещё забываю .Очень нравятся ваши напутствия на новый день

Альбина

25.02.2024

Доброе утро ,за язык ещё забываю .Очень нравятся ваши напутствия на новый день

Светлана

19.02.2024

добрый день) я с вами уже 6 день, зарядка просто огонь, после нее хочется летать, и день проходит отлично, спасибо Ольга вам❤️

Антон

17.02.2024

Спасибо!

ii.gulina

15.02.2024

Оля язык за зубами 🤭, спасибо да тренировки, после них очень классно себя чуствую

Елена

13.02.2024

Супер! очень понравилось!

Anna

11.02.2024

Спасибо огромное за зарядку! Такие приятные ощущения в теле после нее! ❤️

Ирина

11.02.2024

Здравствуйте🙋 третий раз прохожу программу, а держать язык так и не научилась, хотя стараюсь ☺😢😄

Татьяна

11.02.2024

Стала чувствовать каждый сустав. Не хрустит, но есть звук.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам