по подписке!
Тренировка 6
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3114.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Ольга, благодарю! Язык прижат, зарядка супер🔥🔥🔥
Светлана
Зарядки, чудо, как и вы, Ольга, обожаю начинать с вами утра, чувствую себя после ваших слов, действительно, лучше и позитивнее смотрю на всё! Когда напоминаете, тогда язык прижимаю к нëбу.
Ольга Дерендеева
Светлана, спасибо! Старайтесь язык всегда держать)
Оксана Белова
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 единственное о чем я сейчас могу сожалеть - почему я раньше не скачала платформу🙈
Елена Кур
лет 10 назад прочитала где-то, что анатомически естественное положение языка в расслабленном состоянии-прижатое к нёбу, и заметила что так и есть) у меня почти всегда он прижат к нёбу
Алёна
Ольга, благодарю вас! так приятно с вами заниматься, позитивно настраиваюсь всегда
Дарья
Язык всегда держу приклееным к верхнему нёбу, хотя помню в дестве бабушка говорила, что держать язык надо у нижних зубов, потому что если держать за передними, они будут выпячиваться вперёд! Вот такая вот суровая ба.
Мария Красавцева
Спасибо за зарядки. Но у мкня очень странный вопрос, какая фирма велосипедок ваших. Очень понравились))))
Алёна
Занимаюсь только 6 дней, физически совсем не развита и лишний вес. Сегодня впервые стало сложно сделать одно упражнение - наклоны вправо и влево с поднятыми над головой руками. Смотрела на Ольгу с белой завистью как она гнется, и как я пытаюсь))) если руки не подняты - просто наклоны делаю без проблем, но с поднятыми оказалось очень сложно. Подскажите, это боковые мышцы живота такие слабые или спины или все вместе?))
Виктория
Замечательная Ольга, здоровья вам и солнышка видуше, вы замечательная, спасибо за позитив с утра и классные тренировки ☺️❤️
Мария
Доброе утро! Это самая любимая зарядка!! Нет причин теперь её пропускать😍
Елена Лонская
Люблю начинать день с вами с зарядкой. Иногда не выходит после пробуждения и я делаю ее на работе , мне кажется очень подходит для перерыва.
Юлия
После такой зарядки день всегда на позитиве! Спасибо вам! <3
Татьяна
Отличная зарядка, очень понравилось. После зарядки захотелось спать 🤦♂️ Мне вообще традиционно от физических нагрузок спать хочется 😅
Анастасия
Не получается выполнять упражнения качественно: есть проблемы со спиной и коленями, - чувствуется боль. Так и должно быть?
Ольга Дерендеева
Анастасия, боли быть не должно! Тем более в зарядках. Обратите внимание на программу ЛФК, Здоровые колени и 2 моих программы Здоровая спина
Оля Штальберг
очень интересно про язык. почему? но я с первого занятия, как обратила внимание, поняла что у меня язык за небом, и я не представляю как по-другому
adrianamizerniuc
Multumesc frumos pentru complexul de exercitii !
Айгуль
Вы позитивгая приятная !!!! Спасибо за ваши слова всегда в тему !!!!
Айгуль
Спасибо большое!!!!!
Екатерина
Язык уже приклеен к небу почти все время) привык быть там) Спасибо за зарядку и отдельное спасибо за настрой на день!)
Александра
Зарядки 3.0 самые любимые. Прохожу второй раз
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам