по подписке!
Тренировка 14
Другие тренировки
-
11:00Зарядки 3.0Тренировка 1
-
10:09Зарядки 3.0Тренировка 2
-
09:28Зарядки 3.0Тренировка 3
-
10:12Зарядки 3.0Тренировка 4
-
11:15Зарядки 3.0Тренировка 5
-
11:27Зарядки 3.0Тренировка 6
-
11:30Зарядки 3.0Тренировка 7
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 8
-
10:28Зарядки 3.0Тренировка 9
-
10:16Зарядки 3.0Тренировка 10
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 11
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 12
-
12:26Зарядки 3.0Тренировка 13
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 14
-
11:04Зарядки 3.0Тренировка 15
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 16
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 17
-
11:13Зарядки 3.0Тренировка 18
-
10:31Зарядки 3.0Тренировка 19
-
11:07Зарядки 3.0Тренировка 20
-
09:30Зарядки 3.0Тренировка 21
-
01:30Зарядки 3.0Тренировка 22
-
12:07Зарядки 3.0Тренировка 23
-
10:42Зарядки 3.0Тренировка 24
-
11:21Зарядки 3.0Тренировка 25
-
11:19Зарядки 3.0Тренировка 26
-
10:19Зарядки 3.0Тренировка 27
-
10:29Зарядки 3.0Тренировка 28
-
11:23Зарядки 3.0Тренировка 29
-
11:43Зарядки 3.0Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
Ольга, спасибо за Ваши простые, легкие зарядки, которые запускают организм с утра и бонусом Ваш позитив и настрой на день
Татьяна Сорокина
Ольга ваши зарядка очень зарчдает и мотивтрует на весь день. Есть вопрос про упражнение , когда стоим на носочках и и стучим пятками у меня каменеют икры , сводит мышцы. Почему так может быть ?
Ольга Дерендеева
Татьяна, сделайте меньше амплитуду) прям совсем чуть-чуть поднять пятки Можете добавить МФР ролл для голени, если есть Или массаж себе делайте❤️
Татьяна Сорокина
Благодарю ☺️
Наталья
Когда выдвигала голову вперед-назад, внутри слышался "песок")
ii.gulina
Спасибо!
Оксана
Спасибо,суперзарадка!
Ana Smi
мне очень нравится накопительный эффект от зарядок, однозначно, сидячая работа в офисе больше не отяжеляет мои плечи, шею, спину - гораздо лучше чувствую себя. Ольга , спасибо за программу!
Ольга Дерендеева
Анна, благодарю вас за обратную связь ❤️
Татьяна
Оспасибо! Очень зорошо!
Елена
благодарю за бодрость 🤗
Алёна Узун
спасибо ❤️
Наталья
Без ваших зарядок уже никак ❤️ Благодарю 🌹🌹🌹🦋🦋🦋
Яна Нечаева
Очень приятно было!
Ирина yaaniri
Аж хрустит за ушами во время верблюда! Ольга, шея вас благодарит ❤️ и спина тоже
o_elena_2001
Благодарю!
Ольга
Благодарю за зарядку!!!💓
Айгуль
Благодарю!!!
Елена
А можно сделать курс зарядок чтобы каждая тренировка была по 20 минут, пожалуйста
Куратор Юлия
Елена, передадим Ваши пожелания ответственным лицам!
Ирина yaaniri
а мне очень нравится, что они короткие. по 20 мин есть и другие программы, а прелесть зарядок для меня именно в короткости
Евгения
согласна! как раз по 10 минут с утра и заряженные бежим на работу.
Olga
восторг! Благодарность профи!
ch-olgaa
когда массирую затылок - появляется легкость в шее и ясность в голове!
petrashko_s
Благодарю, упражнение на мозжечке -это что-то невообразимое, не думала, что это так неустойчиво. Но я справилась!
Юлия Кшиславская
Шея после «верблюда» совершенно по другому ощущается - как будто удлинилась на пару см))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам