по подписке!
Тренировка 14
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3122.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
СУПЕР!
Наталия Jy
Очень нравятся тренировки и зарядки с Ольгой! Тренер всегда очень понятно объясняет и своевременно предупреждает об ошибках, как будто видит, что я выполняю не так)) понятно, опыт) Спасибо!
Ольга Дерендеева
Наталия, благодарю за отзыв❤️хороших тренировок!)
Елена Миронова
Прочитала про зарядки на 20 минут. Нееет! 10 - это мой формат. Утром - самое то. И в течение дня, когда спина и шея устали - в качестве перерыва в работе, прекрасная вещь!
Айгуль
Спасибо большое!!!!
Мария
Ольга, спасибо за Ваши простые, легкие зарядки, которые запускают организм с утра и бонусом Ваш позитив и настрой на день
Татьяна Сорокина
Ольга ваши зарядка очень зарчдает и мотивтрует на весь день. Есть вопрос про упражнение , когда стоим на носочках и и стучим пятками у меня каменеют икры , сводит мышцы. Почему так может быть ?
Ольга Дерендеева
Татьяна, сделайте меньше амплитуду) прям совсем чуть-чуть поднять пятки Можете добавить МФР ролл для голени, если есть Или массаж себе делайте❤️
Татьяна Сорокина
Благодарю ☺️
Наталья
Когда выдвигала голову вперед-назад, внутри слышался "песок")
ii.gulina
Спасибо!
Оксана
Спасибо,суперзарадка!
Ana Smi
мне очень нравится накопительный эффект от зарядок, однозначно, сидячая работа в офисе больше не отяжеляет мои плечи, шею, спину - гораздо лучше чувствую себя. Ольга , спасибо за программу!
Ольга Дерендеева
Анна, благодарю вас за обратную связь ❤️
Татьяна
Оспасибо! Очень зорошо!
Елена
благодарю за бодрость 🤗
Алёна Узун
спасибо ❤️
Наталья
Без ваших зарядок уже никак ❤️ Благодарю 🌹🌹🌹🦋🦋🦋
Яна Нечаева
Очень приятно было!
Ирина yaaniri
Аж хрустит за ушами во время верблюда! Ольга, шея вас благодарит ❤️ и спина тоже
o_elena_2001
Благодарю!
Ольга
Благодарю за зарядку!!!💓
Айгуль
Благодарю!!!
Елена
А можно сделать курс зарядок чтобы каждая тренировка была по 20 минут, пожалуйста
Куратор Юлия
Елена, передадим Ваши пожелания ответственным лицам!
Ирина yaaniri
а мне очень нравится, что они короткие. по 20 мин есть и другие программы, а прелесть зарядок для меня именно в короткости
Евгения
согласна! как раз по 10 минут с утра и заряженные бежим на работу.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам