Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 26

Программа «Зарядки 3.0»
9111
33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Айгуль

29.02.2024

Благодарю!!! До завтра пока!!!

Анна Земскова

27.01.2024

проходила ваш курс здоровая шея, после него почти ушла бухгалтерская холка. на зарядках отлично поддерживаю состояние. перестала реагировать головной болью на погоду. спасибо вам🙏

Olga

27.01.2024

Мне больше всего понравилась именно эта зарядка, чувствуется как много есть еще над чем работать и планирую завтра утром ее же и повторить

Татьяна

26.01.2024

Спасибо. Чувствую себя хорошо. Шея стала мягче. Мне 68 лет и мне нравятся ваши зарядки. Ещё бы научится не пропускать занятия.

Людмила

20.01.2024

доброе утро! восьмёрки руками нравится упражнение . спасибо за упражнение для исправления прогиба в позвоночнике

Анастасия

17.01.2024

Спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, если шея и так часто в вытянутом состоянии (из-за работы за компьютером, телефона), то стоит ли выполнять вытягивание шеи вперед и назад, как это было в зарядке?

Ольга Дерендеева

17.01.2024

Анастасия,обязательно Ведь за компьютером вы тянетесь только вперёд Нужно компенсировать это положение

Людмила

14.01.2024

доброе утро! упражнение внизу сложное.без растяжки , если делать, болит поясница, крестец.А так комплекс великолепный

Анастасия

09.01.2024

спасибо! с вашими зарядками чувствую себя намного лучше!

Людмила

03.01.2024

Доброе утро! Спасибо за зарядку! Я новичок, сегодня 26/30. Только сегодня выполнила комплекс не до конца, упражнения наклон совсем не могу сделать. Но буду стараться, потому что результат есть: двигаться, дышать легче. Перед зарядкой делаю первую тренировку комплекса для шеи. В результате в день вхожу с расслабленной шеей и без головной боли. Про настрой на день отдельное спасибо!

Настя Игнатьева

31.12.2023

Скажите, пожалуйста, а упражнения, котоые вы показывали на предыдущих уроках от брылей разве не растягивают мышцы у лица? Я думала, что с этой целью мы и тянем их, чтобы растянуть

Чулпан

30.12.2023

Ольга, благодарю! Зарядки великолепные, ушло напряжение и дискомфорт из шеи) Благодарю!

Любава

25.12.2023

Добрый день! Изменения появились. Все нравится. Благодарю✨

Света

17.12.2023

Спасибо большое за очередную зарядку! Я пока ничего кроме зарядок не делаю из программ, но я ощущаю, как у меня и шея, и грудной отдел стали более мобильные, что ли. Движения легче, нет ощущения забитости какой-то. Прям дышу полной грудью ❤️

Ольга

17.12.2023

Суставы в бёдрах не двигаются в наклоне)шея супер, мне кажется стала как у жирафика))длинная и сильная 💪 подвижность тела и суставов радует🙏 Ну а ваш настрой 🤓 Безконечная благодарность❤

Оксана

15.12.2023

Каждый день занимаясь по утрам зарядкой перестали суставы хрустеть! Все работает без скрипа!) Спасибо большое, Ольга💐

Алёна

13.12.2023

Оля, спасибо огромное за зарядки!!! у меня после ваших зарядок легкость во всем теле, я как будто пушинка. Благодарю!!!!!!

Людмила

09.12.2023

спасибо классно

Юлия К.

08.12.2023

У меня сидячая работа и болела шея и поясница. Ваши зарядки моё спасение.

Лариса

04.12.2023

Оля спасибо. Вытянулась шея и плечи . Хожу грудь вперёд🤣🤣🤣. Спасибо вам Оля.

ALFIA

03.12.2023

🙏🌹

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам