по подписке!
Тренировка 26
Другие тренировки
-
11:00Зарядки 3.0Тренировка 1
-
10:09Зарядки 3.0Тренировка 2
-
09:28Зарядки 3.0Тренировка 3
-
10:12Зарядки 3.0Тренировка 4
-
11:15Зарядки 3.0Тренировка 5
-
11:27Зарядки 3.0Тренировка 6
-
11:30Зарядки 3.0Тренировка 7
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 8
-
10:28Зарядки 3.0Тренировка 9
-
10:16Зарядки 3.0Тренировка 10
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 11
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 12
-
12:26Зарядки 3.0Тренировка 13
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 14
-
11:04Зарядки 3.0Тренировка 15
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 16
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 17
-
11:13Зарядки 3.0Тренировка 18
-
10:31Зарядки 3.0Тренировка 19
-
11:07Зарядки 3.0Тренировка 20
-
09:30Зарядки 3.0Тренировка 21
-
11:20Зарядки 3.0Тренировка 22
-
12:07Зарядки 3.0Тренировка 23
-
10:42Зарядки 3.0Тренировка 24
-
11:21Зарядки 3.0Тренировка 25
-
11:19Зарядки 3.0Тренировка 26
-
10:19Зарядки 3.0Тренировка 27
-
10:29Зарядки 3.0Тренировка 28
-
11:23Зарядки 3.0Тренировка 29
-
11:43Зарядки 3.0Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Женя
Делаю тренировки без перерыва каждый день. Уже некоторое время назад заметила, что шея стала заметно лучше: когда я ей шевелю, я чувствую там гибкие и плавные мышцы, а не что-то скрипящее. По утрам спина и шея перестали болеть совсем. Спасибо!
Женя
Здравствуйте! В упражнении с дыханием не получается надуть живот как бы не пыталаст. В чем может бвть проблема?
Куратор Юлия
Возможно, вы не используете правильную технику. Попробуйте сосредоточиться на диафрагмальном дыхании. Для этого: Сядьте или лягте в удобной позе. Положите одну руку на грудь, а другую на живот. Вдыхайте через нос, стараясь, чтобы живот поднимался, а грудь оставалась относительно неподвижной. Выдыхайте через рот, позволяя животу опуститься.
Анна Д
Супер
Куратор Юлия
💖
Наталия
Спасибо огромное ! Тело становится более гибким и выносливым ! ❤️
Алена
Спасибо за зарядку 🔥 Уже больше месяца делаю каждыц день
Анастасия Беляшик
Очень здорово! Тело прямо расправилось ❤️ Спасибо!
Ольга Шклярик
💚
Ксения
Ольга, огромное вам спасибо за зарядки! и вообще за все ваши программы. Прохожу данный курс второй раз (был перерыв, поэтому в начале в моём теле всё очень хрустело). сегодня шея не хрустит!
Ольга Шклярик
🌹🌹🌹
Елена
Я втянулась! Уже не представляю свое утро без зарядки с Ольгой! Мне стало легко наклоняться, приседать, шея, слабое место при работе за компьютером, уже не так жалуется)). Спасибо, Ольга!
Ольга Дерендеева
Елена , обязательно пройдите программу Шея без боли❤️
ИринаМ45
Сейчас ощущения совсем другие- исчезла скованность мышц, стало реже болеть голова, хруст в шее и плечевом суставе левой руки исчезли! И главное пришло понимание- что это не чудо, а ежедневный труд, который нужно совершать для себя любимой!
Ольга Дерендеева
Это прекрасные изменения 👏👏 Я очень радуюсь таким комментариям ❤️
Марина
Ольга, спасибо🌹
Ирина
🔥
Юлия
Спасибо большое Ольге за такие великолепные зарядки, за такое понятное объяснение. Шея перестала болеть, в глазах исчезло мелькание. Эти зарядки теперь делаю всегда.
Полина
Влюблена в Вас и Вашу зарядку. Благодарю
Айгуль
Спасибо большое!!!!!
Наталья Курилова
Классные зарядки) И да, шея перестала болеть 👍
Инна
очень классные зарядки, стали моими любимыми возьму их на постоянную основу
Инна
шея кстати стала хрустеть чуть тише)
Оксана
Прекрасно!
Любовь
Ольга огромная благодарность за все ваши курсы, очень приятно слушать Вас. Доступно, четко все обьясняете. Ну а зарядки, и Ваш добрый настрой заряжают на весь день.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам