Тренировка 19

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

21994

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

ii.gulina

23.07.2024

Ольга спасибо за коассное утро!

Наталья

13.07.2024

Спасибо за зарядку и за позитив!

Татьяна

10.07.2024

Благодарю Вас, Ольга! Прекрасная зарядка энергией и позитивом!

Виктория

07.07.2024

Благодарю! А держать язык у неба надо стараться всегда или только во время тренировки?

Анна

28.06.2024

Ольга, а что значит хруст в тазобедренном суставе, при выполнении вращения согнутой ноги как в этом видео? Оба похрустывают 😁 Как убрать его при помощи упражнений?

Ольга Дерендеева

28.06.2024

Анна, бывает , что хруст уходит с регулярными тренировками, если проблема в связках. Но если это такое строение сустава( сама вертлужная впадина такая по форме и размеру- это индивидуальная особенность). Главное, чтобы не было боли при этом.

Марина Смирнова

14.06.2024

Ольга, спасибо огромное за Вас и за Ваш труд. Не представляю своё утро без Зарядки, Красивой осанки и Шеи без боли. Это мой фундамент дня. Благодарю Вас! И Катю благодарю за вектор💚🌿

Оксана

06.06.2024

Прекрасно,как всегда!

l.dobrinevskaya

22.05.2024

Спасибо большое!

Anahit Minasyan

22.04.2024

Ольга, вы настолько все грамотно проработали, что я наслаждаюсь зарядкой даже после ушиба копчика, когда нужно быть мега внимательной к телу. спасибо большое

mama_bossa87

16.04.2024

отличное настроение после зарядки с Вами, Олечка)

Светлана

17.03.2024

Обожаю Олины зарядки, здесь совмещено и здоровье психологическое и физическое. Какой настрой утренний! Если плохое настроение, то после зарядки улыбаюсь, настроение клёвое и тело подтянутое. Благодарю 🙏