Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 19

Программа «Зарядки 3.0»
21309
31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталья

13.07.2024

Спасибо за зарядку и за позитив!

Татьяна

10.07.2024

Благодарю Вас, Ольга! Прекрасная зарядка энергией и позитивом!

Виктория

07.07.2024

Благодарю! А держать язык у неба надо стараться всегда или только во время тренировки?

Анна

28.06.2024

Ольга, а что значит хруст в тазобедренном суставе, при выполнении вращения согнутой ноги как в этом видео? Оба похрустывают 😁 Как убрать его при помощи упражнений?

Ольга Дерендеева

28.06.2024

Анна, бывает , что хруст уходит с регулярными тренировками, если проблема в связках. Но если это такое строение сустава( сама вертлужная впадина такая по форме и размеру- это индивидуальная особенность). Главное, чтобы не было боли при этом.

Марина Смирнова

14.06.2024

Ольга, спасибо огромное за Вас и за Ваш труд. Не представляю своё утро без Зарядки, Красивой осанки и Шеи без боли. Это мой фундамент дня. Благодарю Вас! И Катю благодарю за вектор💚🌿

Оксана

06.06.2024

Прекрасно,как всегда!

l.dobrinevskaya

22.05.2024

Спасибо большое!

Anahit Minasyan

22.04.2024

Ольга, вы настолько все грамотно проработали, что я наслаждаюсь зарядкой даже после ушиба копчика, когда нужно быть мега внимательной к телу. спасибо большое

mama_bossa87

16.04.2024

отличное настроение после зарядки с Вами, Олечка)

Светлана

17.03.2024

Обожаю Олины зарядки, здесь совмещено и здоровье психологическое и физическое. Какой настрой утренний! Если плохое настроение, то после зарядки улыбаюсь, настроение клёвое и тело подтянутое. Благодарю 🙏

Ольга Дерендеева

17.03.2024

Светлана❤️

Наталья

03.03.2024

Благодарю сердечно ❤️🙏🌹🦋🌷🕊️🪻

Ольга Дерендеева

03.03.2024

❤️❤️

Юлия

21.02.2024

Спасибо огромное. простые упражнения, но хочется их выполнять.

Елена

16.02.2024

Ольга, спасибо за разминку, за позитив на весь день

Айгуль

16.02.2024

Благодарю!

K

20.01.2024

Благодарю за зарядку. И очень нравятся ваши напутствия на день в конце зарядки👍 Спасибо!!!

Александра

15.01.2024

Зарядка супер! 👍

Наталья

10.01.2024

Спасибо Оля! Все очень хорошо. Так обьясняешь всегда на любой тренировке понятно. Как будто находишься в одной комнате. ❤️❤️❤️👍

svet_lik

10.01.2024

спасибо!!

Kira

09.01.2024

Большое спасибо! Нравится, что необычные упражнения, интересно заниматься!

klimenko_ev

06.01.2024

Зарядки отличные. Извините, конечно, нл всё-таки скажу: очень много наставлений, которые не вполне уместны. Хорошо бы без этого.

alena.sidarovich

04.03.2024

согласна

Татьяна

10.03.2024

а я не согласна. наоборот помогает в выполнении упражнений, многое раньше делала не так как надо.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам