Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 12

Программа «Зарядки 3.0»
26376
31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

24.07.2024

Спасибо за зарядку!! Когда вспоминаю про язык,понимаю,что он приклеен к небу)) Видимо уже привычк там быть)

Вера Криницина

03.07.2024

Контролирую язык. Надо только почаще вспоминать!)

Валентина Савостенко

22.06.2024

до сегодняшней тренировки не хватало нагрузки на ноги, сегодня я их почувствовала. Спасибо

Ольга

21.06.2024

за языком не слежу, но когда обращают внимание, понимаю, что он у меня всегда к небу прилипший

Ольга

21.06.2024

не могу одновременно переднюю ногу выпрямить и чтобы руки пола касались🙈 только стоя смогла

Наталья

20.06.2024

Очень понравилась эта тренировка!!! Такая приятная разминка

Светлана

19.06.2024

Классные зарядки. Но сегодня почувствовала свои колени (левое больше, прям с болью). Надо попробовать рекомендованную программу для . коленей. Спасибо)

Олеся Глебова

02.06.2024

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, Ольга на одной из зарядок говорила, что есть специальные упражнения для больных коленей, не могу найти в какой программе.

Ольга Дерендеева

02.06.2024

Олеся, программа Здоровые колени. Можно в поиске выбрать Тренера- Дерендеева. И там все мои программы выскочат🤗

Александра

31.05.2024

Ольга, спасибо за зарядку! Яык всегда так держу, но меня терзает любопытство, что это даёт? :)

Куратор Юлия

31.05.2024

Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица

Виктория

27.05.2024

Спасибо! Очень легкая тренировка! Язык у неба получается всегда!

Ксения

22.05.2024

Супер настроение и после супер состояние!отдельное спасибо за пояснения в процессе зарядки!

Ольга Дерендеева

22.05.2024

Хорошего дня🤗

Nata

20.05.2024

Уже 4 круг прохожу тренировку. Пока это самая лучшая зарядка! Язык держим всей семьей!

Оксана

08.05.2024

Язык к небу,упражнения сделала,прекрасно!!!

Анастасия

02.05.2024

Супер!

Елена Коротких

11.04.2024

Ольга, я с Вами уже два года делаю зарядки! Вы супер! Благодарю Вас за классные тренировки и за хорошее настроение!🩷

Svetlana

21.03.2024

Благодарю за чудесную гимастику астрой!🌷

Юлия

19.03.2024

Ольга - вы супер тренер. Знаю, что тренировка в записи, но ощущение что прямо сейчас и именно со мной занимаетесь! Как вы понятно и доходчиво всё объясняете! утро теперь начинается с зарядки

Анна

16.03.2024

Пальцы вот так на цыпочки с подогнутыми пальцами не поставить. И вопросы 1. Не могу посмотреть другие комментарии-чужим были бы полезны 2. Ограничение объёма комментария?

Куратор Юлия

16.03.2024

Анна, здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru, опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, приложите скриншот с ошибкой, ограничений по просмотру и объёмы комментариев быть не должно

Анна

16.03.2024

У меня оперирован дважды halux valgus на обеих стопа (первая операция была неудачной и все развалилсь) больше 10 лет назад, но пальцы, особенно большой, не гнётся, упражнение не удаётся.

Надежда

01.03.2024

Оля, благодарю за зарядки. Очень заряжают не только сами упражнения, но и напутственные слова.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам