Тренировка 27

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

35457

30 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья Сафонова

05.02.2025

как же мне нравятся такие зарядки,чередую простые упражнения и последнее. сделал-взбодрился,проснулся и пошел в свой день💋

Afina Muratova

01.02.2025

Здравствуйте! 🌸🌸🌸 Снова вижу свой комментарий месячной давности! Как приятно! Я с сентября с Вами утром и вечером! Не понимаю, как я жила без этого) Благодарю Вас, Оля, спасибо, Вы меняете жизни🌹🌹🌹🌹🌹

Ольга Дерендеева

01.02.2025

Привет❤️очень приятно! У меня 4 программы зарядок, они все разные)

Ольга

27.01.2025

Очень полюбились мне ваши зарядки!!!❤️❤️❤️

Наталия

25.01.2025

Спасибо ❤️

Наталья

23.01.2025

Ваши зарядки стали уже моей хорошей привычкой! Спасибо. У меня есть вопрос. Я делаю их ежедневно, иногда чередуя со Здоровой спиной, также делаю практически ежедневно программы на выносливость или стловые брльше 4 месяцев. Но у меня постоянно хрустят сильно плечевые суставы. При этом они подвижны, болей нет. Что делать?

ludabasova

18.02.2025

и у меня такой вопрос, только хурстит во всем теле

Afina Muratova

24.12.2024

Отличная зарядка, Ольга! Просто супер! Благодарю❤️❤️❤️🧡🧡🧡🧡🧡🧡🥰🥰🥰💓💓🥰🥰🥰🎉🎉🎉!

Наталия

21.12.2024

Спасибо огромное !❤️Вчера муж сказал , что я помолодела и у меня стала тонкая длинная шея😍 ! Ольга , спасибо Вам за это! Занимаемся дальше !

Мария

18.12.2024

супер!!!

Анастасия Беляшик

14.12.2024

Спасибо, очень заряжаете ❤️

Ирина

14.12.2024

Благодарю! Ещё год назад так проворачивать руку в плечевом суставе мне казалось нереальным. лопатки не работали, плечо уходило вниз и не давало руке подниматься.Сейчас сама себя не узнаю.

Ольга Дерендеева

14.12.2024

Ирина, вы проделали большую работу! Умница👏👏

Ольга Шклярик

04.12.2024

🙏

Анна

22.11.2024

Самое любимое начало дня с зарядкой Ольги! 😍 Делаю её по кругу уже по-моему 4 раз. Супер! Тело просыпается, упражнения разнообразные, на разные группы мышц. 👍

Ольга Дерендеева

22.11.2024

Анна, здравствуйте! Массажные зарядки проходили?)

krotovakaterina

14.11.2024

очень нравятся тренировки с Ольгой! утром без зарядки уже никак! стараюсь делать по вечерам ещё, комбинирую разные программы и получается полноценная тренировка. большое спасибо за труд!🙂