по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
11:00Зарядки 3.0Тренировка 1
-
10:09Зарядки 3.0Тренировка 2
-
09:28Зарядки 3.0Тренировка 3
-
10:12Зарядки 3.0Тренировка 4
-
11:15Зарядки 3.0Тренировка 5
-
11:27Зарядки 3.0Тренировка 6
-
11:30Зарядки 3.0Тренировка 7
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 8
-
10:28Зарядки 3.0Тренировка 9
-
10:16Зарядки 3.0Тренировка 10
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 11
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 12
-
12:26Зарядки 3.0Тренировка 13
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 14
-
11:04Зарядки 3.0Тренировка 15
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 16
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 17
-
11:13Зарядки 3.0Тренировка 18
-
10:31Зарядки 3.0Тренировка 19
-
11:07Зарядки 3.0Тренировка 20
-
09:30Зарядки 3.0Тренировка 21
-
01:30Зарядки 3.0Тренировка 22
-
12:07Зарядки 3.0Тренировка 23
-
10:42Зарядки 3.0Тренировка 24
-
11:21Зарядки 3.0Тренировка 25
-
11:19Зарядки 3.0Тренировка 26
-
10:19Зарядки 3.0Тренировка 27
-
10:29Зарядки 3.0Тренировка 28
-
11:23Зарядки 3.0Тренировка 29
-
11:43Зарядки 3.0Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Спасибо огромное,Ольга!
Анна Д
Супер🙌
Юлия Гарбар
и как я раньше жила без зарядки по утром) благодарю
Ольга Дерендеева
Юлия, это одна из лучших привычек 🤗
Светлана Емельянова
Благодарю
Nadyuhkavl-vlasova
Спасибо. Тазовую кость не чувствую,но натяжение есть.
Ольга
Чудесная тренировка! спасибо!!
Irena
Милая Ольга, благодаря Вам я втянулась и не пропускаю зарядки! Очнеь продуктивно и хорошо!
Рина
Таз двигается, внутреннюю мышцу бедра тянет, спасибо!)
Наталья Деревнина
Спасибо! Ох, с прокрутом плеча сложно - хрустит всё 🙈 параллельно делаю программу ЛФК, там тоже похрустываю😅
Анастасия Беляшик
Бедра прям хорошо потянулись! Спасибо за прекрасную зарядку ❤️ Держим язык за зубами 🤐 🤭
Левченко Нелля
Хорошее утро! Язык держу у верхнего неба. Натяжение тазобедренных чувствовала
Наталия
Спасибо большое ! Бедра работают , внутреннюю чувствую !❤️
Ольга
каждый раз приложение подтормаживает в начале тренировки. потом нормализуется
ОЛЬГА Шамина
доброе утро. Овечка,благодарю за заряд с утра. Не каждое утро есть возможность писать комментарии но я бы под каждой зарядкой с тобой писала б БЛАГОДАРЮ! 💓
ОЛЬГА Шамина
🤣🤣Олечка. т9 шутки со мной шутит
Ольга Шклярик
Чувствую внутреннюю сторону бедра при движении таза, все получилось)
shaltaeva87
Доброе утро.Зарядка- восторг!Ольга- восторг! Бедра шевелятся)))
Кристина
Доброе утро! ✨ Обожаю наше утро с занятиями! Ольга, при упражнении с опорой на колено, хрустят плечевые суставы, как быть, что дополнительно подключить ? 😊 Спасибо
Куратор Юлия
Кристина, рассмотрите программы Ольги: "Биогимнастика" и " ЛФК"
Ольга Дерендеева
Попробуйте ЛФК урок для плечевых суставов и программа Красивая осанка❤️
Наталия
Оч все нравится! Осоьенно нравится чувствовать что таз двигается ))) и поримать ятт грудной отдел чуть хуже! Но есть все инструменты чтобы все исправить! Спасибо фитстарс и главное поекрасным тренерам, таким как Оля
krotovakaterina
урок не засчитывается почему-то. в наклоне движение таза было минимальное, но скорее из-за чрезмерного напряжения привожящих мышц, растяжка так себе- натяжение было как у канатов)))
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Светлана
Олечка, вы упомянули про тренировку для грудного отдела и сказали, что она называется Трапеция. Но я не могу найти. Или что то не так поняла
Куратор Юлия
Светлана,дополнительно выполнить упражнения на трапецию можно в программе Ольги "Биогимнастика" тренировка № 3 -Трапеция шея.https://new.fitstars.ru/programs/biogymnastics/training/2438, или программа "ЛФК" можно поработать с шеей и грудным отделом:https://new.fitstars.ru/programs/lfk/training/3643
Ольга Дерендеева
Это программа Биогимнастика, урок трапеция
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам