Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 24

Программа «Зарядки 3.0»
15760
32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Elmira М

09.05.2024

Проклятая астма не давала мне спать всю ночь. После зарядки почувствовала себя намного лучше, ведь как удачно сегодня акцент был сделан на верхний плечевой корпус и дыхание. Спасибо огромное!

Куратор Юлия

09.05.2024

Elmira, здравствуйте. Рекомендуем Вам обратить внимание на программу Ольги - Восстановление после COVID-19 - https://my.fitstars.ru/training/96 Преимущественно в этой программе вам предстоит делать дыхательные упражнения, восстанавливать работу дыхательных мышц и постепенно максимально включать в работу легкие

Выдра

24.03.2024

Ольга! Спасибо вам за ваш труд!😍 Был большой перерыв и с какой же радостью я вернулась к вашим зарядкам!🤗🫶🏼

Ольга Дерендеева

24.03.2024

Помню вас) с возвращением!)

Выдра

24.03.2024

🫶🏼

Елизавета Гуренкова

16.03.2024

Не удержалась и затанцевала под музыку в самом начале)))

Евгения

10.03.2024

Ольга, спасибо огромное за зарядки! Такое замечательное начало дня! Только начала заниматься на платформе (с конца января). К зарядке уже привыкла и не понимаю, как раньше без нее жила. Все получается, и язык у неба сам как-то держится. Упражнения для шеи очень радуют. Отдельное спасибо за полезные советы и волшебные наставления в конце тренировок!

Наталья

08.03.2024

8 марта началось с зарядки с Олей! 💐💐💐 Благодарю ❤️🍓 Всех с праздником весны! 🦋🦋🦋🕊️🕊️🕊️🌷🌷🌷🌷🌷

Наталья С

08.03.2024

Оля, спасибо за позитив! Всех девочек с праздником Весны! Цветите, сияйте, любите себя💕✨🌟🌷🌸🌈

Ольга Дерендеева

08.03.2024

Наталья❤️и вас тоже)

Айгуль

27.02.2024

Благодарю!!

Резеда

25.02.2024

Зарядки- одно удовольствие. За языком слежу.Спасибо.

Ольга

19.02.2024

Доброе утро,Ольга Благодарю за зарядку! Супер позитивная ,настраивающая , с заботой и вниманием к себе! Обожаю утро с Вами💕💞💓🙏

Ольга

16.02.2024

Чудесные зарядки, Ольга, большое спасибо за то что делаете мой день лучше❤

K

26.01.2024

Отличная зарядка, прочувствовала как разогрелись плечи👍

Татьяна

24.01.2024

Спасибо! За языком слежу.

Мария

23.01.2024

Были бы рады узнать, зачем держать язык. Можно хорошо объяснить, какие мышцы, как и для чего при этом работают? Надоело про язык слушать, не понимая, зачем это делать. Раздражает немного. Вот бы в начале курса этом рассказать, было бы интересно узнать. Дошла до конца, так и не поняла, зачем это делать

Наталья

19.01.2024

Ольга, благодарю! Язык приклеен к нёбу. Уже в привычке !

Наталья

17.01.2024

Закрываю рот и язык сам прилипает к небу. С этим нет проблем. Спасибо за зарядку.

Оксана

14.01.2024

Доброе утро! Ольга, спасибо за утренний позитив и мобильность в теле, язык держу)

Анна

08.01.2024

Язык каким-то чудом сам прилипает к небу))

Людмила

01.01.2024

С Новым годом, дорогая Ольга! Всего Вам самого наилучшего! Спасибо за Ваш труд и заботу о моем здоровье!!!!

Ольга Дерендеева

01.01.2024

Людмила, благодарю! Вас с праздником) успехов и здоровья вам ❤️

светлана

29.12.2023

А вот у дочки 7 лет язык внизу, ходим к миологопеду по этому поводу, так как язык вверху для детей ещё важнее! Он помогает раздвинуть верхнюю челюсть! Самая сильная мышца

Ольга Дерендеева

29.12.2023

Светлана, все верно👍👍👍умница!

светлана

29.12.2023

Спасибо большое за чудесные зарядки, делаю их с огромным удовольствием и с любовью к себе! Про небо у меня и так это сформировано, такое положение языка, поэтому держу спокойно.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам