Тренировка 24

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

23937

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

28.08.2024

Очень нравятся зарядки с Ольгой. Заряд позитива, бодрости)

a.sarana

20.08.2024

болею но всё равно делаю.

Айгуль

13.08.2024

Спасибо интересно , и заряжает как всегда!

Оля Штальберг

12.08.2024

Спасибо за то, что зарядки похожие, но каждый раз разные и каждый раз интересно!

Оля Штальберг

12.08.2024

Всегда держу язык у неба. А на какие результаты это влияет?

Куратор Юлия

12.08.2024

Это влияет на нашу молодость и красоту лица

Татьяна

05.07.2024

язык сам по себе у верхнего неба, это ж физиологично, должно быть у всех) сегодня на зарядке слишком долгое начало, сканирование себя.. мне нравится когда больше самих упражнений

bublekova

06.07.2024

обычно он у неба ближе к зубам

bublekova

06.07.2024

или в среднем состоянии)

Татьяна

03.07.2024

Спасибо большое, в течение дня вспоминаю про нёбо, оказывается я его так постоянно держу, как было раньше даже не помню.

novaksv71

24.06.2024

делаем. все прекрасно. спасибо!

Юлия

20.06.2024

Ольга, спасибо, язык к нёбу уже как привычка!!!

Оксана

20.06.2024

Замечательная зарядочка!

Ana Smi

05.06.2024

как всё гармонично сложилось в занятиях Ольги - небанальный лфк, действительно оздоровление ! и сам тренер - ван лав🤩мегаудобный формат зарядок по 10 минут - без опозданий на работу

Анна

22.05.2024

Ольга, здравствуйте! спасибо, Вам огромное за Ваш труд!

Elmira М

09.05.2024

Проклятая астма не давала мне спать всю ночь. После зарядки почувствовала себя намного лучше, ведь как удачно сегодня акцент был сделан на верхний плечевой корпус и дыхание. Спасибо огромное!

Куратор Юлия

09.05.2024

Elmira, здравствуйте. Рекомендуем Вам обратить внимание на программу Ольги - Восстановление после COVID-19 - https://my.fitstars.ru/training/96 Преимущественно в этой программе вам предстоит делать дыхательные упражнения, восстанавливать работу дыхательных мышц и постепенно максимально включать в работу легкие

Выдра

24.03.2024

Ольга! Спасибо вам за ваш труд!😍 Был большой перерыв и с какой же радостью я вернулась к вашим зарядкам!🤗🫶🏼

Ольга Дерендеева

24.03.2024

Помню вас) с возвращением!)

Выдра

24.03.2024

🫶🏼

Елизавета Гуренкова

16.03.2024

Не удержалась и затанцевала под музыку в самом начале)))

Евгения

10.03.2024

Ольга, спасибо огромное за зарядки! Такое замечательное начало дня! Только начала заниматься на платформе (с конца января). К зарядке уже привыкла и не понимаю, как раньше без нее жила. Все получается, и язык у неба сам как-то держится. Упражнения для шеи очень радуют. Отдельное спасибо за полезные советы и волшебные наставления в конце тренировок!