Тренировка 15

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

37363

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Нина

20.12.2024

Оля, спасибо за классные упражнения, позитив и отличный настрой на день!

Татьяна

19.12.2024

не упала

Ольга

18.12.2024

Спасибо за утренний настрой👯‍♀️👍🏼💕

Ирина

13.12.2024

Оленька, спасибо! С координацией беда, завалилась и в одну и в другую сторону)

ИринаМ45

12.12.2024

Спасибо огромное, пошла по вашим зарядкам по второму кругу и дойдя до сегодняшней поняла как мне нравятся эти упражнения на координацию и развитие равновесия! Это любовь!

Nadyuhkavl-vlasova

12.12.2024

Спасибо ,Ольга. С Вами каждый день заряжает на позитив и улыбку.

Гузель

12.12.2024

Доброе утро! И такое оно после каждой тренировки! Спасибо!

Afina Muratova

10.12.2024

Боагодарю, Ольга, за потрясающие чувства радости, удовлетворения, гордости собой, за бодрое моё утро каждого дня! Я полюбила зарядки❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Ольга Дерендеева

10.12.2024

И это самое важное ! Хорошего дня вам)

Наталия

08.12.2024

Спасибо ❤️Баланс правая впереди - штормило , но удержалась . На левую - стояла как скала🙃. Интересно почему ? Всем хорошего дня !🤩

Куратор Юлия

08.12.2024

Наталия, все хорошо) Потому, что мы не симметричны и одна сторона может быть слабее другой) не волнуйтесь❤️

Татьяна Сорокина

06.12.2024

Ольга благодарю вас за этот комплекс утренней зарядки. Мне очень нравиться , уже 5 повтор прохожу . Только она и спасает с утра от боли в пояснице. Делаю еше комплексы от боли в шее и спине. Подскажите может есть комплекс именно на поясницу?

Куратор Юлия

06.12.2024

Татьяна, конкретно на поясницу, есть тренировка в программе " Биогимнастика" и тренировка 22 в программе " ЛФК"

Наталья Деревнина

06.12.2024

сегодня всю тренировку зевала😅 с балансом стало намного лучше, немного штормило на этапе поворота головы. а в конце после подъема коленнй кишечник прям запустился