по подписке!
Первая круговая 3/30
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/276.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
это было оооочень тяжело. в момент когда Ольга на 3ем круге сказала что главное не бросить сейчас- именно такое желание и было. но я победила 💪💪💪
Марика Гайдукова
это было сильно) спасибо)
Natalia
Ну а на заминке -то куда вы так спешите, Ольга?
Татьяна
Сегодня было жарко.
Илма
I love Тринити! Браво, Ольга!
Katrina
KAKIE vi vse dobrozhelatel'nie, ulibcivie, kak rodnie! nezamenimaya platforma
Katrina
Vasha platforma v zelom - eto prosto OGROMNOE SPASIBO!!!!!!!!!!!!!
Vera
Очень нравится эта программа. Но к сожалению, пресс проматываю, тк у меня диастаз... Я правильно понимаю, тут упражнения на пресс не подходят при диастазе? Может есть такие же интенсивные программы, но без скручиваний?
Percik
Крутая тренировка!) подстава с отжиманиями, конечно) но мне хватило всего-Тринити у меня идет второй после Энерджи, я успеваю размяться
Света Федоренко
Очень неплохо. Упражнения базовые. Но зато без перерывов, чем страдают многие тренеры. Кому мало нагрузки могут усложнять упражнения или делать больше повторов :) спасибо, Ольга
sadamova.olga
Здравствуйте! Ольга, Вы изучали технику при такой скорости, что в уроках? Не успеваю совсем, если СЛЕДИТЬ ЗА ТЕХНИКОЙ, довольно быстро! Если не следить и просто "дрыгаться", то успеваю...
Ольга Дерендеева
😁😁спасибо за отзыв) пройдите другие программы- Фулбоди, например. Начинаем худеть, 30 дней нон-стоп. Эта программа для любителей быстро дрыгаться🤗
Мария Волкова
Ого темп! Еле успевала, но круто! Спасибо!
Агунда
Добрый день! Спасибо за программу, Ольга! Соглашусь с предыдущими девочками - очень не хватает более основательной разминки, и на разминке, и на заминке есть упомянутое ощущение "галопом по Европам", не успеваю ни потянуться от души, ни размяться
Анастасия
Возможно я что-то не понимаю, но HIT и круговая тренировка это не одно и тоже. У вас Тринити заявлена как HIT. Можете пояснить, пожалуйста. Спасибо
Анюта null
я, конечно, не автор программы и не куратор, но, мне кажется, я знаю ответ на ваш вопрос. не одно и тоже круговая и hiit (high intensive interval training). А тут просто hit, хит в смысле)))
Ann
Тренировки - супер! А если еще добавить костюм-сауну, то еще лучше!
Жанна
Пожалуйста когда в уже добавите тренировки 3 сложности? уже надоело все по кругу проходить, у вас так много тренировок 1 -2 сложностей, а вот на 3 сложности очень мало...
Ольга Дерендеева
Жанна, программу Энерджи проходили?)
Жанна
проходила) я уже все прошла у вас) поэтому и пишу что было бы круто побольше тренировок сложных) потому что очень много легких и средних
Жанна
а я очень люблю вашу платформу!
Надежда
все сделала, но темп - жесть, конечно
Надежда
и, согласна, не для новичков, конечно.
Анастасия Гром
Очень понравилась тренировка, спасибо!❤️
Алёна Лихачевская
Скажите пожалуйста эту программу можно каждый день делать?
Ольга Дерендеева
Алёна, можно. Рекомендую 1-2 дня отдыха в неделю. По самочувствию и по вашему уровню подготовленности
Алёна Лихачевская
Благодарю
Оксана Маркова
У меня грыжа в поясничном отделе и после этой тренировки спина стала болеть, значит мне эта пррграмма не подходит?
Ольга Дерендеева
Есть упражнения, которые именно вам могут не подходить. Надо вам понять, после чего болит- наклоны вперёд или , наоборот, разгибание позвоночника( лодочки). Упражнения можно делать, но правильно. Посмотрите мою программу Здоровая спина1 и 2
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам