Первая круговая 3/30

Программа «Тринити»
7812
149 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия Гром

24.05.2023

Очень понравилась тренировка, спасибо!❤️

Алёна Лихая

10.05.2023

Скажите пожалуйста эту программу можно каждый день делать?

Ольга Дерендеева

10.05.2023

Алёна, можно. Рекомендую 1-2 дня отдыха в неделю. По самочувствию и по вашему уровню подготовленности

Алёна Лихая

10.05.2023

Благодарю

Оксана

03.05.2023

У меня грыжа в поясничном отделе и после этой тренировки спина стала болеть, значит мне эта пррграмма не подходит?

Ольга Дерендеева

03.05.2023

Есть упражнения, которые именно вам могут не подходить. Надо вам понять, после чего болит- наклоны вперёд или , наоборот, разгибание позвоночника( лодочки). Упражнения можно делать, но правильно. Посмотрите мою программу Здоровая спина1 и 2

Татьяна Дашина

30.04.2023

Крутой тренер!!Крутые тренировки! Спасибо🙌

Татьяна Дашина

30.04.2023

Круто

Татьяна Дашина

30.04.2023

Круто

Анастасия Жук

15.03.2023

Чистый кайф!

Катя

11.02.2023

Проходила эту программу в августе и с тех пор регулярно занималась. И вот начала заново эту программу и могу сказать, что на удивление смогла сделать все и бещ зашкаливающего пульса. Только на отжиманиях осианавливала, т.к.не могла в этом темпе отжиматься, руки все еще не супер сильные.. Спасибо Ольге за супер программу!

Ольга Лапшина

01.02.2023

Программа супер, нагрузка и темп то что надо! Я бы ещё минимум пару кругов сделала))

Мария

21.01.2023

ну и скрость..... однако все сделано. Только даже голова начала болеть после от такого интенсива. не успевала по 1-2 раза, банально в следующий переход шла. Но хвалю себя, за то, что не сдалась. Строго не для новичков иначе помрете. Самое легкое для меня пресс самое сложное гусеница и отжимания, где дыхание устает. Хотя занимаюсь уже 4-й мес.

Куратор Юлия

21.01.2023

Мария, при необходимости, можно немного уменьшить скорость воспроизведения и выполнять тренировку в своём темпе. Успешных занятий 🤗

Ева

15.12.2022

спасибо за программу!всё супер!скажите,а подольше есть тренировки?где можно посмотреть?не хватает длитености.делаю по 2 тренировки подряд из 2 х програм

Ольга Дерендеева

15.12.2022

Вы супер!) дома мало, кто занимается больше 30 минут. Поэтому совмещайте 2 тренировки, все верно. Можно из разных программ объединить 👍

Nataliya

14.12.2022

отлично!

Куратор Юлия

15.12.2022

Приятных занятий 💯

Татьяна

02.11.2022

Не успеваю три отжимания за Ольгой а так норм И всего 150 сжигаем?Да тут все 500 сгорают.)))

Куратор Юлия

02.11.2022

Получайте от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!

Анна

28.10.2022

вполне комфортная, с отжиманием пока так низко не получается)

Куратор Юлия

28.10.2022

Ничего. Постепенно мышцы наберут силу и привыкнут и Вам будет легче справляться! Успехов и отличного настроения!

Куратор Юлия

28.10.2022

Ничего. Постепенно мышцы наберут силу и привыкнут и Вам будет легче справляться! Успехов и отличного настроения!

Natalya

21.10.2022

Тренировка супер. Но это нормально что мои ноги после трех тренеровок еле сгибаються? 🤪

Куратор Юлия

21.10.2022

Более чем нормально! Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Oli

28.09.2022

Лучшая круговая тренировка! Идеальный темп, все упражнение получились!

Куратор Юлия

28.09.2022

Неплохо потрудились! Отличных занятий и прекрасных результатов!

svetlaura9

28.07.2022

Тренировка 🔥🔥🔥

Куратор Юлия

28.07.2022

Спасибо за отзыв!

Юлия

22.07.2022

Обожаю тренировки Ольги! Отличная нагрузка, прекарсный темп!! Пот ручьем!! Спасибо, Ольга!!

Куратор Юлия

23.07.2022

Супер! Наслаждайтесь тренировками с Ольгой! Будем стараться радовать Вас новыми программами с ней, как можно чаще!

Анна

25.06.2022

Отличная нагрузка, спасибо!

Куратор Юлия

26.06.2022

Успехов на тренировках!

Наташа

26.05.2022

Спасибо, тренировка супер. Тяжело держать темп, на третьем кругу немного медленнее получилось. Как не странно четвертый прошел на ура.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам