по подписке!
Ноги, ягодицы, пресс 4/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Софья Белопольская
супер, спасибо 😍
Анастасия
Вспотела больше, чем на круговой. Спасибо за тренировку!
Елена Деменко
это было волшебно! спасибо! но при отметке выполнено, ничего не меняется...приходится каждый раз вспоминать, что будет следующее
Юля
Супер тренировка, тринити прохожу уже второй раз, теперь прям в удовольствие! Одна проблема - в приложении перестала работать кнопка готово и отзыв в конце трени, уже обновилась, а толку нет
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Мария
да, супер, прям на одном дыхании все выполнила. в этот раз удалось сделать все. После первой тренировки на ноги нормально так везде тянуло. Посмотрим, что будет в этот раз.
Mafanasieva
очень понравилось
Куратор Юлия
Здорово, только вперёд 🤗
Анна
Отличеая тренировка, спасибр! На первой тренировке на ноги я подумала, что мне наверно эта программа не посильна, но сегодня с удовольствием, посидьно и разнообразно! Благодарю!
Куратор Юлия
Анна, молодец. Главное регулярность занятий и спустя время вы увидите как преобразится ваше тело. Мы верим в Вас, Вам все по плечу💪
Elena
Подскажите, пожалуйста, эти тренировки надо проходить каждый день без пропусков? И ещё вопрос про растяжки: в программе "нон-стоп" были растяжки, а здесь они не нужны? Маленькой растяжки в самих силовых уроках будет достаточно? Заранее спасибо за ответ.
Ольга Дерендеева
Если вам необходимо, можно брать день отдыха. 1-2 р в неделю. Тренировки короткие. Если вы не новичок, то можно 5-6 раз в неделю заниматься . Растяжка здесь не обязательна. Можно ее выполнить в день отдыха
Евгения Иванченкова
Эта тренировка просто супер!
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Анна
Тренировка супер! Вся пропотела :)
Куратор Юлия
Отличная работа👏👍
Екатерина
Спасибо за тренировку, с большим удовольствием с Вами занимаюсь )
Маша
Привет! Можно ли делать тренировку когда болит живот?
Ольга Дерендеева
А зачем?))
Татьяна
очень нравятся тренировки,но я стала есть больше и поправилась
Ольга Дерендеева
Можно есть больше правильной еды и не поправляться)))
Юлия
Спасибо, но при поднятии ягодиц в позе четвереньки, болят ноги
Светлана
крутая тренировка!!
Анастасия
Спасибо, отличная тренировка!
Ирина
Спасибо! Отличная нагрузка! Над прессом работать и работать))
Катенька
Спасибо! Отличные тренировки, чувствую себя свежее)
Ольга Дерендеева
Это прекрасно!👏👏
Ирина
Как всегда понятны обьяснения при выполнении упражнений 😘😘😘
Ольга Дерендеева
Стараемся для вас❤️
Елена Баландина
Супер
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам