Ноги, ягодицы, пресс 4/30

Программа «Тринити»

Тренер Ольга Дерендеева

10079

150 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

13.12.2024

удивительно , что от тренировок без веса (интенсивных) более горячии и болят мышцы и эффект мне кажется быстрее, чем от силовых с весом .почему?

Ирина

13.12.2024

не смогла сделать круги ногами, больно было в суставах

Айгуль

01.11.2024

Запишите, пожалуйста, побольше таких программ - сложный уровень и сразу с заминкой-разминкой. Очень надо))) Ольга, спасибо. Прохожу четвертый раз. С гантелями и резинками

Наталья

05.10.2024

Отличная нагрузка

Vitalina Rukus

12.08.2024

С программой тренировок все в порядке, но в последнее время когда включаю тренировку с сайта на ноутбуке, на половине тренировки все перезагружается, надо искать место где закончилось видео. интернет работает у меня исправно. неполадки с сайтом

Куратор Юлия

12.08.2024

О проблеме знает технический персонал и руководство платформы. Все, прикладывают максимум усилий для устранения и предотвращения в дальнейшем подобных сбоев. В связи с последними изменениями политики компании YouTube, блокировкой части контента, замедления просмотра видео и встраивание рекламы, руководство FitStars приняло решение отказаться от услуг компании YouTube в полном объеме и перейти на другой видеоплеер кинескоп. Оборудование донастраивается. От лица всей компании приношу вам извинения! Стараемся сделать все возможное, чтобы наладить корректную работу платформы.

Татьяна

14.06.2024

Ольга, здравствуйте) эту программу можно делать перед завтраком, полностью на пустой желудок? или лучше через какое-то время после завтрака?

Куратор Юлия

14.06.2024

Добрый день. Программа очень интенсивная, лучше выполнять через некоторое время после приёма пищи

Ольга Дерендеева

14.06.2024

Лично я на голодный желудок вообще не могу) смотрите по самочувствию Я занимаюсь через 1-1,5ч после завтрака

Наталья

12.06.2024

Тренировка огонь👍 приятный бодрячок и попа горит😉

Елена Левицкая

02.05.2024

отлично! выдержала!

Percik

08.12.2023

Огненный огонь!) спасибо!

volkovams93

15.11.2023

Как хорошо после тренировки, только приятная усталость и никаких мыслей!😁

Софья Белопольская

20.09.2023

супер, спасибо 😍

Анастасия

27.08.2023

Вспотела больше, чем на круговой. Спасибо за тренировку!

Елена Деменко

27.04.2023

это было волшебно! спасибо! но при отметке выполнено, ничего не меняется...приходится каждый раз вспоминать, что будет следующее

Юля

26.04.2023

Супер тренировка, тринити прохожу уже второй раз, теперь прям в удовольствие! Одна проблема - в приложении перестала работать кнопка готово и отзыв в конце трени, уже обновилась, а толку нет

Куратор Юлия

26.04.2023

При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Мария

25.01.2023

да, супер, прям на одном дыхании все выполнила. в этот раз удалось сделать все. После первой тренировки на ноги нормально так везде тянуло. Посмотрим, что будет в этот раз.

Mafanasieva

26.09.2022

очень понравилось

Куратор Юлия

27.09.2022

Здорово, только вперёд 🤗

Анна

10.09.2022

Отличеая тренировка, спасибр! На первой тренировке на ноги я подумала, что мне наверно эта программа не посильна, но сегодня с удовольствием, посидьно и разнообразно! Благодарю!

Куратор Юлия

11.09.2022

Анна, молодец. Главное регулярность занятий и спустя время вы увидите как преобразится ваше тело. Мы верим в Вас, Вам все по плечу💪

Elena

23.07.2022

Подскажите, пожалуйста, эти тренировки надо проходить каждый день без пропусков? И ещё вопрос про растяжки: в программе "нон-стоп" были растяжки, а здесь они не нужны? Маленькой растяжки в самих силовых уроках будет достаточно? Заранее спасибо за ответ.

Ольга Дерендеева

24.07.2022

Если вам необходимо, можно брать день отдыха. 1-2 р в неделю. Тренировки короткие. Если вы не новичок, то можно 5-6 раз в неделю заниматься . Растяжка здесь не обязательна. Можно ее выполнить в день отдыха