по подписке!
Ноги, ягодицы, пресс 4/30
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
удивительно , что от тренировок без веса (интенсивных) более горячии и болят мышцы и эффект мне кажется быстрее, чем от силовых с весом .почему?
Ирина
не смогла сделать круги ногами, больно было в суставах
Айгуль
Запишите, пожалуйста, побольше таких программ - сложный уровень и сразу с заминкой-разминкой. Очень надо))) Ольга, спасибо. Прохожу четвертый раз. С гантелями и резинками
Наталья
Отличная нагрузка
Vitalina Rukus
С программой тренировок все в порядке, но в последнее время когда включаю тренировку с сайта на ноутбуке, на половине тренировки все перезагружается, надо искать место где закончилось видео. интернет работает у меня исправно. неполадки с сайтом
Куратор Юлия
О проблеме знает технический персонал и руководство платформы. Все, прикладывают максимум усилий для устранения и предотвращения в дальнейшем подобных сбоев. В связи с последними изменениями политики компании YouTube, блокировкой части контента, замедления просмотра видео и встраивание рекламы, руководство FitStars приняло решение отказаться от услуг компании YouTube в полном объеме и перейти на другой видеоплеер кинескоп. Оборудование донастраивается. От лица всей компании приношу вам извинения! Стараемся сделать все возможное, чтобы наладить корректную работу платформы.
Татьяна
Ольга, здравствуйте) эту программу можно делать перед завтраком, полностью на пустой желудок? или лучше через какое-то время после завтрака?
Куратор Юлия
Добрый день. Программа очень интенсивная, лучше выполнять через некоторое время после приёма пищи
Ольга Дерендеева
Лично я на голодный желудок вообще не могу) смотрите по самочувствию Я занимаюсь через 1-1,5ч после завтрака
Наталья
Тренировка огонь👍 приятный бодрячок и попа горит😉
Елена Левицкая
отлично! выдержала!
Percik
Огненный огонь!) спасибо!
volkovams93
Как хорошо после тренировки, только приятная усталость и никаких мыслей!😁
Софья Белопольская
супер, спасибо 😍
Анастасия
Вспотела больше, чем на круговой. Спасибо за тренировку!
Елена Деменко
это было волшебно! спасибо! но при отметке выполнено, ничего не меняется...приходится каждый раз вспоминать, что будет следующее
Юля
Супер тренировка, тринити прохожу уже второй раз, теперь прям в удовольствие! Одна проблема - в приложении перестала работать кнопка готово и отзыв в конце трени, уже обновилась, а толку нет
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Мария
да, супер, прям на одном дыхании все выполнила. в этот раз удалось сделать все. После первой тренировки на ноги нормально так везде тянуло. Посмотрим, что будет в этот раз.
Mafanasieva
очень понравилось
Куратор Юлия
Здорово, только вперёд 🤗
Анна
Отличеая тренировка, спасибр! На первой тренировке на ноги я подумала, что мне наверно эта программа не посильна, но сегодня с удовольствием, посидьно и разнообразно! Благодарю!
Куратор Юлия
Анна, молодец. Главное регулярность занятий и спустя время вы увидите как преобразится ваше тело. Мы верим в Вас, Вам все по плечу💪
Elena
Подскажите, пожалуйста, эти тренировки надо проходить каждый день без пропусков? И ещё вопрос про растяжки: в программе "нон-стоп" были растяжки, а здесь они не нужны? Маленькой растяжки в самих силовых уроках будет достаточно? Заранее спасибо за ответ.
Ольга Дерендеева
Если вам необходимо, можно брать день отдыха. 1-2 р в неделю. Тренировки короткие. Если вы не новичок, то можно 5-6 раз в неделю заниматься . Растяжка здесь не обязательна. Можно ее выполнить в день отдыха
Евгения Иванченкова
Эта тренировка просто супер!
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Анна
Тренировка супер! Вся пропотела :)
Куратор Юлия
Отличная работа👏👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам