по подписке!
Твоя первая табата 6/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия Пучкова
Ольга профессионал, умничка и красавица! Спасибо вам огромное. Тренировки с вами это счастье!
Percik
Люблю табату. После нее чувствуешь себя киборгом))
Елизавета
классная тренировка! спасибо🙏💕
Jane
У меня, если верить умным весам, недостаток жира), поэтому моя цель - не похудеть, а укрепить мышцы и кости с суставами, ну и кардио. Чем и занимаюсь, преодолевая себя. Спасибо, Ольга!
Oli
Офигенная тренировка!
Aleksandra Li
Ольга спасибо! Я после родов наьрала вес и ваши занятия это то что надо! Очень бы хотелось чтобы были еще тренировки с третьем уровнем сложности
Ольга Лапшина
Отличная)) Как всегда страшно начинать табату, но в процессе втягиваешься!
Валерия
Здраствуйте! Подскажите, пожалуйста, что будет эффекиивнее: совмещать силовые тренировки на низ тела и вверх или разбивать по дням как в программе?
Куратор Юлия
Валерия в программе все учтено, ничего придумывать не надо. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает тренинг особенно эффективным.
Shchuchkoolga
Всегда были бы такие тренировки. я без сил от тпкой тренировки
Куратор Юлия
Вот это поработали👏! Ждём Вас завтра в то же время!
Татьяна
Супер тренировка.На пресс бы ещё чуть дольше так гореть начинает а уже усе.)
Куратор Юлия
Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются🔥
Анна
наверное самая легкая из всех). будто зарядку сделала..а пот все равно ручьем
Куратор Юлия
Анна, супер! Двигаемся дальше!
scripka2
тренировка-супер!у меня был перерыв из-за операции,целый месяц.но влилась без особых трудов)
Куратор Юлия
Отлично! Надеемся, что каждая Ваша тренировка будет проходить легко и с прекрасным настроением😉
Ирина
Классная тренировка! Отличные ощущения после неё во всем теле! Спасибо!
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Наталья
У меня чуть пресс не взорвался! 🔥
Куратор Юлия
Отлично поработали💪
Каролина Шкляренко
помогите.никак не могу отключить шею.она пытается работать во всех упражнениях!значит какие то мыжцы халявят.какие,как отучить себя подключать шею и горло?!уже сил нет как болит
Анна
Супер!!! Очень нравится табата
Куратор Юлия
Приятно знать! Успехов на тренировках!
Кристина
Как же тяжело! Но так круто потом все мышцы чувствуются🔥🔥
Ирина
Готово!
Ирина
Лодочка это было мощно, иногда на этом упр. у меня дыхание сбивалось . Спасибо большое.🥰😘🎅🎄
Ольга Дерендеева
Знала, что оцените😂
Татьяна
Отлично!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам