Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Работаем по кругу 21/30

Программа «Тринити»
3255
161 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Katrina

06.02.2024

Ol'ga, vi segodnya bezzhalostni!

Света Федоренко

05.12.2023

Одна из лучших тренировок этой программы

Света Федоренко

22.11.2023

Не хватило в конце кругов до растяжки какого-нибудь лёгкого бега в течение минут 3

Nadia

10.10.2023

Удивилась сама себе. Отжимания дались без проблем! Значит, руки окрепли. Спасибо Оле! Пора переходить на прямые ноги

Anna Nikiforchina

13.08.2023

Жестокая тренировка! Упражнения на пресс со сбитым после прыжков дыханием практически невозможно делать.

marinadalgatova

08.02.2023

Тренировка огонь!!!Выпрыгивать тяжеловато было,надо худеть.

Oli

03.02.2023

Тренировка огонь! Правда, такое упражнение на пресс тяжеловато делать в высоком темпе, теряется баланс - на что можно заменить?

Ольга Дерендеева

03.02.2023

Сделать медленнее)))

Людмила

04.11.2022

прыжки из приседа дались тяжело!!!!!!!

Куратор Юлия

04.11.2022

Но Вы справились! Так держать!

Любовь

02.11.2022

Тренировочка огонь!!!Занималась по этой программе в прошлом месяце, сейчас взяла силовые трерировки на низ и вверх с гантелями с Ольгой. Но силовые трени решила разбавить этими тренировками круговыми или в режиме табата из программы тринити, и вааауууу...я все смогла и отжимания и выпрыгивания ничего не пропустила и делала все вмпсте с Ольгой. Спасибо Вам большое за эти тренировки.

Куратор Юлия

02.11.2022

Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Ирина

28.10.2022

Отличная тренировка, выпрыгивания еле успевала, но делала! Пот ручьем) Спасибо, Ольга!

Куратор Юлия

29.10.2022

Занимайтесь в удовольствие. Со временем скорость наработаете 💪

AR

20.10.2022

Ни у кого почему-то нет разминки-заминки на суставы кистей, а ведь при упражнениях в планке и отжиманиях на кисти идет болошая нагрузка

Куратор Юлия

20.10.2022

Учтем Ваши замечания. Хороших тренировок в дальнейшем 🤗

Elena

18.09.2022

Вот это тренировка! Вот это да! Отжимания, я сделала их! Три месяца назад я думала, что это самое страшное, что может быть. Но Оля научила их делать и не бояться, и открыла новые области для страхов - выпрыгивания 😬🤪

Куратор Юлия

18.09.2022

Елена, вы уже осилили отжимания и мы уверены с вашей настойчивостью выпрыгивания поддадутся вам очень скоро💪

Анна

24.08.2022

Тренировка отличная, не много не успевала

Куратор Юлия

25.08.2022

Анна, выполняйте тренировки в своем темпе, не гонитесь за тренером! Спустя время, все придет и скорость и техника выполнения.

Ирина

29.04.2022

Было круто 👌 спасибо большое 🥰 вы научили меня отжиматься.

geydenreykh-nv

24.12.2020

Спасибо за тренировку! Особенно тяжело далось выпрыгивание, но на 4 круге второе дыхание....

Наталья Захарова

20.11.2020

Супер!!! Было жарко. Темп для меня высоковат, делала в своем. Благодарю!!!

yurieva-an

18.11.2020

Кайф! Ваши тренировки Ольга, это любовь! Благодарю!!!

Tatiana Зайкина

06.10.2020

Добрый день<br /> <br /> у меня вопрос по чатоте тренировок - я обычно делатю каждый день Тринити но решила начать с резинками.<br /> хочу чередовать например 2 дня тринити 1 день резинки. я бы не хотелас делать перерыв на 2 дня как вы советуете по резинкам. нормально так будет? спасибо татьяна<br />

Ольга Дерендеева

07.10.2020

Татьяна,да) просто смотрите,чтобы ноги каждый день не работали. Иначе не будет быстрого результата!

bsnoff

28.08.2020

Тяжелая уже тренировочка.не все получались по количеству повторений

Ольга Дерендеева

07.10.2020

Ничего страшного!пусть меньше повторений. Главное, качественно!

Людмила Бирюкова

23.08.2020

Тренировка хорошая, темп высоковат, но старалась не отставать

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам