Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Солнечная 23/30

Программа «Тринити»
3120
164 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

24.04.2023

Спасибо, очень нравится курс тринити за то что задействованы все группы мышц. Но у меня не получается выполнять боковые планки и скручивания по причине большого веса и слабых рук. Есть ли альтернативное упражнение? Спасибо!

Ольга Дерендеева

25.04.2023

Елена, можно их выполнять с опорой на колено. Как в пилатесе)

Анна

28.08.2022

Спасибо за тренировку!

Куратор Юлия

29.08.2022

Хорошего настроения и удачного дня 🤗

Татьяна

29.05.2022

Ольга,спасибо,что вы все понятно рассказываете.

Ирина

06.05.2022

Большое спасибо 😍

Ольга

05.05.2022

классные тренировки, спасибо,Ольга!

demidovskaya.irina

26.01.2022

Ольга, спасибо большое!

Ольга Дерендеева

01.02.2022

На здоровье)))

geydenreykh-nv

28.12.2020

Спасибо!

yurieva-an

22.11.2020

Благодарю за отличную тренировку, Ольга!

Ольга Дерендеева

01.02.2022

Всегда пожалуйста ☺️

Мария

30.10.2020

С днем тренера!👏🏻👏🏻Как хорошо, что я Вас нашла!

Ольга Дерендеева

16.11.2020

Благодарю!😁

Мария

30.10.2020

С днем тренера!👏🏻👏🏻Как хорошо, что я Вас нашла!

bsnoff

02.09.2020

Отличная тренировка

Людмила Бирюкова

25.08.2020

Тренировка огонь! Люблю упражнения на верх тела. Скручивания в планке было делать тяжеловато. Спасибо, Ольга, за отличную треню.

Ekaterina T

19.05.2020

Даже сразу после тренировки меньше склоняется тело сутулиться!

Ольга Дерендеева

19.05.2020

Пока мышцы спины в тонусе, сутулиться незачем)

Светлана Заббарова

16.05.2020

Тренеровочка ОГОНЬ!!!!! Как раз болят верхние мышцы спины, растянула их и поработала ими!!!!! круто!!!!! то что надо. Спасибо Ольга.

Ольга Дерендеева

17.05.2020

Светлана, рада, что чувствуете верх! Это не у всех получается)

Оля Дмитриева

07.05.2020

Ольга, спасибо! Вы прекрасный тренер!

Марина Груздева

27.04.2020

Ольга, было бы здорово, если бы Вы сделали комплекс упражнений на осанку, а именно для исправления сутулости у детей-школьников. В целом я понимаю какие нужны упражнения, но грамотно составить программу, чтобы это было гармонично, не могу. Р. S. Сыну 11 лет. Очень актуально и я думаю не только для меня.

Ольга Дерендеева

27.04.2020

Марина, попробуйте программу пилатес! Со сколиозом очень индивидуальна должна быть работа. Но пилатес поможет вам вытянуть позвоночник и укрепить мышцы)

Ольга Дерендеева

27.04.2020

Напишите мне в инстаграм, я вас проконсультирую!

Наталья Доннер

23.03.2020

Ольга, с вами время тренировки проходит незаметно и с удовольствием. Подскажите, с какими ещё программами на yougifted лучше совмещать тринити, чтобы получился 1 час тренировки. Спасибо

Ольга Дерендеева

02.04.2020

Наталья, много отличных программ! Что вы хотите? Можно потянуться, пилатес сделать. Или добавить силовую на попец)))

Наталья Гецевич

18.08.2018

Оля спасибо !

Ольга Дерендеева

18.08.2018

Наталья, на здоровье) вы близки к финишу!

Антон Постников

30.03.2018

В конце на косых аж укачало)

Наталья Синельникова

15.02.2018

Ольга, спасибо за тренировку! Очень нравится с вами заниматься!

Ольга Дерендеева

15.02.2018

Наталья, рада, что вы с нами!))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам