Стул-помошник 7/30

Программа «Тринити»
5145
148 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

20.03.2023

правильно помоЩник

Гульсем

01.02.2023

Извините за ошибки,это случайно не туда нажимаеться.

Гульсем

01.02.2023

Добрый день,скажите пожалуйста,сколько оет занимаюсь уже,в последнее время стало очень болезненно посое упражнений на попу и ягодицы,чувствуеться отек.Ходит больно и салиться.Зотя и в ванну принимаю с солью и растяжки.🥹Спасибо за ответ.

Oli

05.10.2022

Идеальная тренировка!

Куратор Юлия

05.10.2022

Спасибо вам)) Успехов дальше!

Каролина Шкляренко

06.08.2022

боже,на боковых махах даже жо горизонтали нога не поднимается)

Куратор Юлия

06.08.2022

Обратите внимание на растяжку, а сила мышц со временем увеличится )

Анна

30.06.2022

Отличная нагрузка, спасибо!

Куратор Юлия

01.07.2022

На здоровье! Прекрасных занятий в дальнейшем!

vlada.solomatina

22.03.2022

A

Ирина

06.02.2022

Спасибо! Может быть я когда нибудь и полюблю выпады)

Алина

14.01.2022

Ольга! большое спасибо за Ваш труд! я недавно только начала, но уже вижу результаты!<br /> Наверное, я неверно выполняю упражнение, но при выполнении выпадов со стулом начинает болеть поясница. Подскажите, на что обратить внимание? на то, чтоб максимально убрать прогиб в пояснице?

Ирина

01.01.2022

Сегодня было трудно , все дрожит 👍🏻 спасибо .

Ольга Дерендеева

10.01.2022

Это после праздников тяжело)))

Anastasia Andreeva

14.01.2021

Отличная тренировка. С боковыми махами пока сложно. Не хватает силы мышщ и растяжки базовой. Что посоветуете?

Ольга Дерендеева

02.03.2021

Продолжаем тренироваться!) сила мышц увеличится обязательно!

Юрий Сп

16.12.2020

bokowye mahi ne mogu ni odnogo sdelat'

Ольга Дерендеева

02.03.2021

Ничего страшного! Замените на другое упражнение)

geydenreykh-nv

07.12.2020

Спасибо! Отличная тренировка!

Александр Сиротенко

21.11.2020

Прекрасная тренировка. Спасибо

Алена

06.10.2020

Отличный комплекс, мышцы "дрожат" (видимо, от радости, что их так хорошо проработали). Выпады со стулом выглядели такими невинными, но чуть доделала последний подход. А на первом пришлось ловить стул, который начал от меня уезжать по деревянному полу))))

Ольга Дерендеева

07.10.2020

Алёна,чтобы стул не ездил, постарайтесь на него почти не опираться. Будет больше эффект!

Наталья Захарова

23.09.2020

Огромнейшее спасибо за Ваш труд, очень классная программа!!!

Ольга Дерендеева

07.10.2020

Наталья,благодарю!

Алена Литвинова

30.08.2020

Доброе утро! Пошла с Вами по третьему кругу, использую резинку и гантели. Вы тренер от Бога. С Вами заниматься сплошное удовольствие и результат виден по всему телу. Благодарю Вас за тщательно продуманные тренировки, за понятное объяснение каждого упражнения. Здоровья Вам и вдохновения в Вашей работе.

Ольга Дерендеева

01.09.2020

Алёна, благодарю! Желаю вам отличных результатов)))

Ольга Маркова

27.08.2020

Очень грамотная последовательность упражнений, чувствуется качественная проработка! Ольга всегда указывает на что обращать внимание, только нужно слушать тренера, тогда эффект от упражнений 100%!

Ольга Дерендеева

01.09.2020

Ольга, благодарю за отзыв! Всё верно-если осознанно выполнять упражнения, то самые простые дадут эффект)))

Людмила Бирюкова

05.08.2020

Отличная тренировка!

Жибек

04.08.2020

Спасибо за тренировку!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам