Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Любимые ноги 16/30

Программа «Тринити»
4392
150 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Илма

14.03.2024

Класс! Тренировка зашла! Так увлеклась, что тренера обогнала!))

Анна Капралова

31.01.2024

Всем зашла больше эта тренировка и мне )

Алина

03.06.2023

Вот это я понимаю - тренировка! Огонь огней! Лучшая пока из всей программы )))

Анна

11.11.2022

вначале тренировки смотрю на время, заставляя дойти до конца. к середине тренировки уже полностью погружена в процесс, на зиминке хочется еще немного дожать:)

Куратор Юлия

11.11.2022

Прекрасных и результативных тренировок в дальнейшем!

Ольга

07.09.2022

Спасибо за тренировку! Огонь👏👏👏

Куратор Юлия

07.09.2022

Супер, энергичных занятий!

Наталья

19.08.2022

Спасибо!

Куратор Юлия

20.08.2022

На здоровье!

Юлия Калугина

17.05.2022

спасибо,Ольга,обожаю Вашу программу

Ирина

05.04.2022

Очень мне зашло 🥰 спасибо

Ульяна Леонтьева

14.02.2022

Ольга, здравствуйте!<br /> Подскажите, пожалуйста, после пропуска занятий из-за болезни нужно продолжать программу или начать заново?<br /> спорим дома всей семь

Ульяна Леонтьева

14.02.2022

Спорим дома всей семьей)<br /> Ваши тренировки самые крутые и действенные!

Ольга Дерендеева

03.03.2022

Здравствуйте) если большой перерыв был, можно начать сначала, тк там более простые тренировки. Если самочувствие хорошее, можно продолжать))

Юлия Савельева

08.01.2022

благодарю

Ольга Дерендеева

10.01.2022

🤗

geydenreykh-nv

19.12.2020

Спасибо!

Ольга Дерендеева

10.01.2022

На здоровье!

Алена

23.10.2020

Мне понравилась тренировка. Прожгло и ноги, и ягодицы. Ольга, не получается в Ножницах держать ноги выпрямленными, почему-то они немного сгибаются в коленях. Но, несмотря на это, очень хорошо почувствовала внутреннюю поверхность бедра (особенно на пружинках). 16 тренировок позади! Ура!

Ольга Дерендеева

16.11.2020

Умница! Ноги сгибаются , тк не хватает растяжки по задней поверхности бедра

Наталья Захарова

14.10.2020

Здорово потрудились!!! Спасибо!!!

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Стараюсь)))!

Ольга Я

04.10.2020

Ох, Ольга, Вы и затейница....

Yakha

09.09.2020

Почему во время тренировки я вообще не чувствую ягодиц???((( только ноги , в основном переднюю поверхность бёдер! Вроде все правильно выполняю. Ягодицы чувствую только на следующий день после тренировки и то чуууть чуть

Ольга Дерендеева

13.10.2020

))) значит, не все правильно! Попробуйте до занятия на низ раскатать стопВ на мяче или скалке, помассируйте их. И во время упражнения думайте о своих ягодицах, это важно

bsnoff

20.08.2020

Ножки,мои Ножки! Спасибо.

Ольга Дерендеева

24.08.2020

На здоровье вашим ножкам)))

Людмила Бирюкова

16.08.2020

Ноги и попа горят! Ощущения супер! Спасибо, отличная тренировка!

Ирина

24.05.2020

Ольга, как же я люблю тренировки с вами! Настроение взлетает просто! И результаты есть - мышцы крепнут, все мышцы включаются быстро и отлично прогорают, визуально тело подтягивается - с каждой тренировкой все заметнее. Спасибо Вам огромное за мотивацию и настроение, за эффективные разминки, за то, что так терпеливо повторяете все нюансы правильной техники в процессе выполнения и не устаете делать акценты на дыхании. При моей куче травм я думала, что про приседания и уж тем более выпады можно забыть навсегда, но с Вами у меня все получается и ничего еще не заболело! СПАСИБО!

Ольга Дерендеева

28.05.2020

Ирина, спасибо, что поделились результатами! Это круто! Надеюсь, это только начало ваших спортивных побед)))

Ангелина Трубицина

18.05.2020

Тренировка просто огонь, у вас все отличные тренировки, но на ноги и круговые это что-то с чем-то, с вами занимаюсь в одно удовольствие!

Ольга Дерендеева

19.05.2020

Ангелина, рада, что нашли для себя подходящую программу! Успехов вам и супер результатов!

Константин Семенов

16.05.2020

Не знаю, где об этом написать, пусть будет здесь. После обновления интерфейса на планшете отсутствуют элементы навигации по сайту. Не могу переключать тренировки, случайно отметил тренировку законченной, а вернуть назад теперь нереально, все комменты в кучу, нечитабельно. Ужасные впечатления....программера -на мыло...

Ольга Дерендеева

17.05.2020

Константин, здравствуйте! Передам команде разработчиков)

Куратор Юлия

17.05.2020

Константин напишите нам в support@yougifted.ru и мы постараемся вам помочь

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам