по подписке!
Пингвин 26/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталия
Очень понравилась система 24/16/8, упражнения легче даются, хотя устаешь и потеешь не меньше, чем от стандартного чередования)
Наталья
Такой формат очень понравился
Oli
Планка очень тяжело далась, полностью доделать не вышло(
Ольга
Огонь! Было сложновато
Куратор Юлия
Поздравляем, ещё один шаг приблизил вас к совершенству 💪
Анна
Отлично! Немного не успевала :)
Куратор Юлия
Вы умница! Программа непростая!
Наталья
Такая тренировка очень даже зашла
Куратор Юлия
Здорово! Двигаемся дальше!
Наталия Ильичева
,Огонь🔥
Куратор Юлия
Идём дальше!😊 Осталось немного и программа в зачёт!
Ирина
Супер!!!
Полина
Замечательная Ольга! Очень хочется еще такой по сложности комплекс на FitStars!!!
Мария
Тренировка просто ОГОНЬ!! Спасибо, добавила в избранные)
geydenreykh-nv
Спасибо! Темп радует сегодня...ух...
Ольга Дерендеева
На здоровье))
Наталья Захарова
Здорово! Не много не успевала за Вами, но в целом я собой очень довольна!!! Спасибо!!!
Алена
Сегодня было очень тя-же-ло... Готова была сдаться на 10ой минуте, но кое-как дострадала до победного конца.
Ольга Дерендеева
🔥🔥молодец!!! Так и до результата недалеко)))
bsnoff
Совсем не успевала за Ольгой на 2-раза.Она 24 я-21-22
Ольга Дерендеева
Это не страшно!)))
Людмила Бирюкова
Круто!
Ксения Удалова
огонь!!!
Лариса Тасбулатова
Очень понравилась тренировка!!! Спасибо огромное!!!!
Яна Бурцева
Жееесть!!! Это была самая тяжелая тренировка в программе. Спасибо! Очень жаль, что программа подходит к концу( А будут еще обновления этой программы? К примеру, следующий этап уровень ПРО и т.д.
Ольга Дерендеева
Яна, попробуйте повторить программу, добавив гантели)
Ксения
Заканчиваю курс Тринити. Посоветуйте, чем можно его заменить, чтобы не снижать нагрузку?
Ольга Дерендеева
Попробуйте программу Выносливость с Фабером
Елена
Ольга, добрый день! Не могу найти программу Выносливость с Фабером, может, другое название?
Елена
Вероятно, программа называется Энергетика
Екатерина Карамзина
Мне всегда нравились Ваши тренировки, а сейчас в условиях карантина, они жизненно необходимы.
Ольга Дерендеева
Спасибо, Екатерина! Присоединяйтесь к тренировкам онлайн, пишите мне в инстаграм)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам