House 12/30

Nadia

23.09.2023

Сегодня было сложновато. Чую, руки меня завтра казнят 😅

Сюзанна

02.05.2023

При планке с повортом болят кисти. На что обратить внимание?

Jekaterina

23.02.2023

Здравствуйте! Почему при планке болит правая кисть и также если делать боковые планку не возможно удержаться на правой руке появляются боль. С чем это связанно?

Мария

14.02.2023

однако, эта тренировка очень сложно далась. На лягушке же сдулась. 4 подхода осилила далее 2 подхода пыталась отдышаться. видимо уж очень резко началась тренировка, я обычно делаю их спустя 30 мин после просыпания. только пресс дался легко, и уже отжимания, наконец то я втянулась и отжимания теперь не так поднимают пульс как раньше. В общем ьтренировка классная,но чет я вымоталась уже с утра от такой.... посоветуйте еще комплекс программ подобных тренировок? и от 30 мин. почему то на платформе все очень короткие тренировкиЮ вот тринити едиственная длинная, что я нашла.

Татьяна

18.01.2023

Транировка просто огонь!!!! Оля,большое спасибо! тело ликует!!!

Oli

06.01.2023

И вот я тут спустя два месяца на втором круге: первое упражнение полностью сделала без проблем, с трицепсом еще тяжело, но тоже осилила все подходы, правда, последние 4 в более медленном темпе)

Oli

13.10.2022

А вот и адок подъехал) на первом упражнении пульс с первого подхода улетел в небеса, пришлось чередовать прыжки и обычные приседания. С отжиманиями вообще получилось только 4 подхода, после этого трицепс сгорел(

AR

03.10.2022

Очень большая нагрузка на кисти

Анна

06.07.2022

Ура табата! Тренировку еле выполнила :)

Светлана

21.06.2022

Ух, непростая тренька. Лягушка далась не полностью , перешла под конец на обычные приседания. Отжимания тоже не все доработала с дивана, ушла на подоконник) Спасибо!!

Светлана

18.05.2022

Тренировки нравятся, делаю с удовольствием! Спасибо, Ольга! Вот только упражнения на пресс тяжело делать. Сегодня разболелась поясница. Спас флоатинг .

Дарья Козлова

12.05.2022

Каюсь, на отжиманиях пришлось сделать перерыв. Руки подкосились и всё. Спасибо, мощная трения!

Ирина

11.02.2022

Спасибо Оленька! Огонь тренировка! Трицепс моё слабое место, но я его добью! А сейчас к Иванне на растяжку!

Екатерина

08.02.2022

а мне наоборот показалось, что отжимания с касанием плеча мне даются легче, чем классические. Отличная тренировка благодарю

Ирина

21.01.2022

Было мощно 😘 отжимания мне тяжело давались . Спасибо без гранично 😍😘

Галина

10.12.2021

Все 🔥 потею как мыш, порой тяжковато но это стоит того. Спасибо, все норм👍

Yuliya

10.11.2021

я бы предпочла делать все упражнения по кругу и потом повтор. делая одно и то же упражнение по 8 раз под конец просто надоедает его делать и хочется скорее перейти на другое

Елизавета Азовцева

25.10.2021

Супер табата: и не быстро и ммощно! тел горит, пот течет, тело стройнеет и худеет!

Юлия

14.10.2021

Спасибо!!! Супер!

Svetlana

14.07.2021

Ну что за чудо !! Я так красиво пропотела :), тело радуется , нравится и темп и то что не легко но все как то бодренько , я прям чувствую как лепится красивое сильное тело , Оля спасибо ! Жду новых программ с весом ❤️🌹