House 12/30
Программа «Тринити»
3367
157 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
01.18.2023
Транировка просто огонь!!!! Оля,большое спасибо! тело ликует!!!
Куратор Юлия
01.18.2023
На здоровье! Счастливы быть полезными!🌷
Oli
01.06.2023
И вот я тут спустя два месяца на втором круге: первое упражнение полностью сделала без проблем, с трицепсом еще тяжело, но тоже осилила все подходы, правда, последние 4 в более медленном темпе)
Куратор Юлия
01.06.2023
Результат Вашего труда налицо! Очень рады Вашему прогрессу!
Oli
10.13.2022
А вот и адок подъехал) на первом упражнении пульс с первого подхода улетел в небеса, пришлось чередовать прыжки и обычные приседания. С отжиманиями вообще получилось только 4 подхода, после этого трицепс сгорел(
Куратор Юлия
10.13.2022
Молодец, Вы очень постарались и преодолели все трудности. Вперед к поставленным целям!
AR
10.03.2022
Очень большая нагрузка на кисти
Куратор Юлия
10.04.2022
Мы уверены это временно, вы все преодолеете 🤗
Анна
07.06.2022
Ура табата! Тренировку еле выполнила :)
Куратор Юлия
07.07.2022
Но вы справились! Молодец!💪
Светлана
06.21.2022
Ух, непростая тренька. Лягушка далась не полностью , перешла под конец на обычные приседания. Отжимания тоже не все доработала с дивана, ушла на подоконник) Спасибо!!
Куратор Юлия
07.07.2022
Ещё немного увеличить выносливость и всё будет по силам! Главное верить в себя и идти к цели!
Светлана
05.18.2022
Тренировки нравятся, делаю с удовольствием! Спасибо, Ольга! Вот только упражнения на пресс тяжело делать. Сегодня разболелась поясница. Спас флоатинг .
Куратор Юлия
06.21.2022
Молодец! Делайте упражнения в своём темпе! Всему своё время!
Дарья Козлова
05.12.2022
Каюсь, на отжиманиях пришлось сделать перерыв. Руки подкосились и всё. Спасибо, мощная трения!
Ирина
02.11.2022
Спасибо Оленька! Огонь тренировка! Трицепс моё слабое место, но я его добью! А сейчас к Иванне на растяжку!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Эта мышца быстро устаёт, но так же быстро восстанавливается)
Екатерина
02.07.2022
а мне наоборот показалось, что отжимания с касанием плеча мне даются легче, чем классические. Отличная тренировка благодарю
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Вот и прекрасно!(
Ирина
01.21.2022
Было мощно 😘 отжимания мне тяжело давались . Спасибо без гранично 😍😘
Ольга Дерендеева
01.25.2022
Благодарю вас, что находите время для отзывов🤗
Галина
12.10.2021
Все 🔥 потею как мыш, порой тяжковато но это стоит того. Спасибо, все норм👍
Ольга Дерендеева
12.21.2021
Отлично! Молодец 👏👏
Yuliya
11.10.2021
я бы предпочла делать все упражнения по кругу и потом повтор. делая одно и то же упражнение по 8 раз под конец просто надоедает его делать и хочется скорее перейти на другое
Ольга Дерендеева
12.21.2021
Это вариант табаты. Есть свои плюсы и минусы)
Елизавета Азовцева
10.25.2021
Супер табата: и не быстро и ммощно! тел горит, пот течет, тело стройнеет и худеет!
Ольга Дерендеева
12.21.2021
Конечно Стройнеет)))
Юлия
10.14.2021
Спасибо!!! Супер!
Svetlana
07.14.2021
Ну что за чудо !! Я так красиво пропотела :), тело радуется , нравится и темп и то что не легко но все как то бодренько , я прям чувствую как лепится красивое сильное тело , Оля спасибо ! Жду новых программ с весом ❤️🌹
Ольга Дерендеева
12.21.2021
Программ с гантелями много) пробуйте, чередуйте)
Anastasia Andreeva
01.24.2021
Был перерыв 4 дня в тренировках. Табата далась непросто. Пульс высокий. Руки получается делать пока по 7 раз с каждой. Причем трицепс отваливается на 7й раз. Заканчиваю упражнение с огнем в мышцах и с криком )))) Ольга, благодарю за тренировку. Особенно понравилась, как Вы держили мотивацию на протяжении всей тренировки. <br />
Ольга Дерендеева
03.02.2021
Спасибо вам за обратную связь))😉
geydenreykh-nv
12.14.2020
Спасибо, Оля! Тренировка сегодня что надо! Семь потов сошло!
yurieva-an
10.22.2020
Очень нравятся, Ольга, ваши тренировки, стараюсь каждый день заниматься, прогресс уже заметен!!!)))
Ольга Дерендеева
11.16.2020
💪🏾Напишите о своих результатах, пожалуйста)))
Ольга Симонова
10.07.2020
Все получается, но вот упражнения на руки тяжко идут, невероятные усилия прилагать приходится. Руки - слабая сторона видимо)
Ольга Дерендеева
10.13.2020
Ольга, не переживайте! У девушек так часто)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам