по подписке!
House 12/30
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Очень тяжело😔. Круговая- моя нелюбимая тренировка, но приходится делать, кула деваться😩
Наталья Козлова
Предпоследние упражнения на руки не смогла сделать, пропустила 😔 совсем руки слабые
Надежда
похоже я не вывожу 😭😭😭 упражнения 10 забили все ноги 😿😿😿 как жаль 😥😥😥
Елена Левицкая
оооо..я выжила!!!)))) спасибо!
Илма
Очень увлекательно! А шаги в плаке просто зажигательный танец! Люблю Тринити!
Ника
У меня импланты под грудными мышцами, запрещены отжимания и жимы от груди. Но можно планку. Чем можно заменить отжимания?
Nadia
Сегодня было сложновато. Чую, руки меня завтра казнят 😅
Сюзанна
При планке с повортом болят кисти. На что обратить внимание?
Jekaterina
Здравствуйте! Почему при планке болит правая кисть и также если делать боковые планку не возможно удержаться на правой руке появляются боль. С чем это связанно?
Мария
однако, эта тренировка очень сложно далась. На лягушке же сдулась. 4 подхода осилила далее 2 подхода пыталась отдышаться. видимо уж очень резко началась тренировка, я обычно делаю их спустя 30 мин после просыпания. только пресс дался легко, и уже отжимания, наконец то я втянулась и отжимания теперь не так поднимают пульс как раньше. В общем ьтренировка классная,но чет я вымоталась уже с утра от такой.... посоветуйте еще комплекс программ подобных тренировок? и от 30 мин. почему то на платформе все очень короткие тренировкиЮ вот тринити едиственная длинная, что я нашла.
Татьяна
Транировка просто огонь!!!! Оля,большое спасибо! тело ликует!!!
Куратор Юлия
На здоровье! Счастливы быть полезными!🌷
Oli
И вот я тут спустя два месяца на втором круге: первое упражнение полностью сделала без проблем, с трицепсом еще тяжело, но тоже осилила все подходы, правда, последние 4 в более медленном темпе)
Куратор Юлия
Результат Вашего труда налицо! Очень рады Вашему прогрессу!
Oli
А вот и адок подъехал) на первом упражнении пульс с первого подхода улетел в небеса, пришлось чередовать прыжки и обычные приседания. С отжиманиями вообще получилось только 4 подхода, после этого трицепс сгорел(
Куратор Юлия
Молодец, Вы очень постарались и преодолели все трудности. Вперед к поставленным целям!
AR
Очень большая нагрузка на кисти
Куратор Юлия
Мы уверены это временно, вы все преодолеете 🤗
Анна
Ура табата! Тренировку еле выполнила :)
Куратор Юлия
Но вы справились! Молодец!💪
Светлана
Ух, непростая тренька. Лягушка далась не полностью , перешла под конец на обычные приседания. Отжимания тоже не все доработала с дивана, ушла на подоконник) Спасибо!!
Куратор Юлия
Ещё немного увеличить выносливость и всё будет по силам! Главное верить в себя и идти к цели!
Светлана
Тренировки нравятся, делаю с удовольствием! Спасибо, Ольга! Вот только упражнения на пресс тяжело делать. Сегодня разболелась поясница. Спас флоатинг .
Куратор Юлия
Молодец! Делайте упражнения в своём темпе! Всему своё время!
Дарья Козлова
Каюсь, на отжиманиях пришлось сделать перерыв. Руки подкосились и всё. Спасибо, мощная трения!
Ирина
Спасибо Оленька! Огонь тренировка! Трицепс моё слабое место, но я его добью! А сейчас к Иванне на растяжку!
Ольга Дерендеева
Эта мышца быстро устаёт, но так же быстро восстанавливается)
Екатерина
а мне наоборот показалось, что отжимания с касанием плеча мне даются легче, чем классические. Отличная тренировка благодарю
Ольга Дерендеева
Вот и прекрасно!(
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам