по подписке!
Снова верх 8/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
супер мега круто ❤❤❤
Илма
Отличный комплекс и прекрасное начало дня с Ольгой!
Елена
в очередной раз повторяю тренировки из тринити. самые любимые. в этой программе самые оптимальные нагрузки: уже не лёгкий уровень, но вполне по силам.
Oli
На третьем подходе к тринити ловлю себя на мысли, что, похоже, наконец-то укрепились косые мышцы - раньше ненавидела все упражнения на них, включая растяжку, а сегодня прям даже в кайф))
Регина
после сегодняшней тренировки еле передвигаюсь 😃 с трудом даются позы перехода в сидячее положение, подъема по лестнице… уже после вчерашней тренировки попа была как приставленная, а сегодняшнее занятие ещё раз ее добило 😃 надеюсь завтра все наладится 😃 благодарю! очень классная тренировка!
liubou
Очень болит спина в районе поясницы:(
Ольга Дерендеева
Сделайте расслабляющую тренировку из программы Биогимнастика. « таз» и «поясница»
Елизавета
Оч тяжело даются подьемы в боковой планке
Анна
Здравствуйте! Не загружается тренировка.
Куратор Юлия
Добрый день. При возникновении технических проблем напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
marinadalgatova
Ольга,спасибо за тренировки и команде спасибо за платформу. трудно руки в замке отвести далеко назад,как-будто подмышки мешают.это значит толстая спина??))
Ольга Дерендеева
Нет) это пока мобильности плечевых суставов недостаточно) программа стретчинг 35+ и Здоровая спина вам в помощь😁
Ксения Ри
Молитву вообще толком не смогла сделать... Старась всем верхом подняться, но всегда спину выгибала. Руки не осиливают :(
Куратор Юлия
Ксения, не расстраивайтесь! Регулярные тренировки обязательно принесут результат!
Светлана
Ольга,у вас отличные тренировки. Все что нетбходимо за такое короткое время. Вы настоящий профи! Хотелось бы еще программ тренировок высокой интенсивности под вашим руководством.
Куратор Юлия
Попробуйте осилить программу Ольги "30 дней нон стоп"😉
Ольга Дерендеева
Готовлю новую ещё)
Кристина
Здравствуйте, отлично проработала косыми, но вот второй подход молитвы не смогла доделать((((, обычно у меня вторые подходы всегда лучше шли
Куратор Юлия
Всему свое время. Чудесных тренировок ☺️
Oli
Второй подход молитвы удалось сделать только наполовину, руки не выдерживают((
Куратор Юлия
Ничего страшного, со временем осилите обязательно!
Oli
Вау, нашла этот комментарий на втором подходе, сегодня молитву осилила полностью, хоть и в конце тяжело было!
Куратор Юлия
Замечательный прогресс👍 Умница!👏
Ирина
Спасибо! Отлично поработали со спиной и косыми!
Татьяна
Ольга, Вы супер мотиватор! Спасибо!
Ирина
Было сложно после моего перерыва! Ну, как всегда с удовольствием.😻
Ольга Дерендеева
Это самое главное 😁😁😁
Елизавета Азовцева
Тренировка супер! Спасибо!
Лена
Все очень понравилось, даже очень. Думаю смогла бы ещё
Ольга Дерендеева
Добавляйте отягощения, если вам все легко👍💪🏾
geydenreykh-nv
Спасибо, Ольга! Тренировка замечательная, чувствуются косые мышцы.
Ольга Дерендеева
👍👍👏
yurieva-an
Благодарю за ваш позитив и энергию, Ольга! Вселяете уверенность в себя!
Ольга Дерендеева
И я вас благодарю за обратную связь!)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам