Начать тренироваться

Тринити

Посмотреть описание
preview

Почти финиш 28/30

5,0

3237 просмотров

2 звезды

164 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ИЗ ПРОГРАММЫ "ТРИНИТИ"


Ведущая:Ольга Дерендеева

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Julia

18.10.2021 в 10:04

НО результат просто потрясающий, похудела на 10 кг, тело стало такое выносливое, прямо радуюсь на последних тренировках. Правда предыдущую делала с закрытыми глазами😂😂😂, но сделала все - каждое упражнение. Тренер просто огонь, очень понравилось. Спасибо за вашу работу!

3

Ольга

Ольга (тренер)

21.12.2021 в 19:12

Вот это результат!!!🔥очень жду ваши фото мне в Инстаграмм ❤️

Лариса

Лариса

27.06.2020 в 22:13

Ольга, осталось три тренировки у меня, дальше, если с Вами, какую можно выбрать программу или эту повторять? Спасибо!!!!

Ольга

Ольга (тренер)

10.07.2020 в 11:07

Лариса, Сила и стройность. Уже вам будет легче выполнять её)

noavatar

Юлия

29.12.2018 в 11:17

Здравствуйте Ольга! Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом! Прошла с Вами всю программу. До этого занималась силовыми с отягощением около полутора лет, но стали страдать коленные суставы. Стала искать замену своим тренировкам, нашла Вас. Проблемы с суставами отпали, нагрузка великолепная и более того, за месяц даже ушло несколько сантиметров. Большое Вам спасибо за Вашу энергетику и труд.

Ольга

Ольга (тренер)

29.12.2018 в 20:12

Юлия, спасибо вам! С наступающим вас!!! Желаю вам развивать свое тело и дух дальше, быть счастливой каждый день и любить себя))) Здоровья вам!

noavatar

Ольга

29.09.2022 в 06:57

Низ дрожит))) Спасибо за тренировку🔥

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.09.2022 в 07:09

Отличная работа!👏

Елена

Елена

10.12.2019 в 21:38

Хорошая тренировка!! Спасибо, Оля, большое!!!)

Ольга

Ольга (тренер)

02.04.2020 в 20:04

Елена, на здоровье!)

noavatar

Svetlana

27.03.2020 в 12:42

Пролетела за одно мгновенье, тренировка! Спасибо!

Ольга

Ольга (тренер)

02.04.2020 в 20:04

))))

Антон

Антон

04.04.2018 в 20:48

Самая короткая тренировка, по ощущению) Вроде только начали и уже заминка))

Ольга

Ольга (тренер)

05.04.2018 в 13:04

Значит, настрой был у вас хороший)

Кристина

Кристина

04.04.2018 в 22:56

Очень классная тренировка! Мощная проработка внутренней поверхности бёдер. Это же поможет побороть неровности? А то массаж там делать нельзя..

Ольга

Ольга (тренер)

05.04.2018 в 13:04

Кристина, почему нельзя???

Людмила

Людмила

31.08.2020 в 23:32

Супер тренировка! Ножки говорят спасибо!

noavatar

23.01.2021 в 19:06

Спасибо!

Юлия

Юлия

23.12.2024 в 17:20

ооо, 11/10 горящих булок🤪😂 Первые приседы и выпады делала с гантелями на 6 кг, ягодицы моментом включились А к концу трени на разведениях ноги тряслись как старая стиралка 🔥🔥🔥

noavatar

Анна

02.12.2022 в 11:02

на пресс не было упражнений, весь акцент на орех. сегодня конкретно так прочувствовала)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.12.2022 в 11:12

Супер! Осталось немного и программа в зачёт!

noavatar

Marina

17.05.2020 в 18:41

Супер. Обожаю ваши тренировки.

Ольга

Ольга (тренер)

06.06.2020 в 14:06

Спасибо! Очень рада, что мы заряжаем друг друга)

noavatar

Oli

20.02.2023 в 11:04

Тренировка огонь! Самая любимая из всей программы

Валентина

Валентина

08.12.2018 в 19:37

Ольга - спасибо вам огромное за эти тренировки. Делала по кругу 28 и 29 тренировки больше месяца, получилось по 4 раза каждой, и вот только на последних ловлю реальное удовольствие от темпа и нагрузки, успеваю за вами и становиться не хватать нагрузки ))) Всю программу прохожу уже второй раз, был значительный перерыв из-за травмы... У вас просто крутая энергетика и заряд)

Ольга

Ольга (тренер)

09.12.2018 в 20:12

Валентина, так приятно ! Благодарю за обратную связь))) любую программу можно так повторять, доводя до совершенства))) успехов вам! Пробуйте Тринити)

Ольга

Ольга (тренер)

09.12.2018 в 20:12

Новую жизнь!

План тренировок: