по подписке!
Почти финиш 28/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Oli
Тренировка огонь! Самая любимая из всей программы
Анна
на пресс не было упражнений, весь акцент на орех. сегодня конкретно так прочувствовала)
Куратор Юлия
Супер! Осталось немного и программа в зачёт!
Ольга
Низ дрожит))) Спасибо за тренировку🔥
Куратор Юлия
Отличная работа!👏
Анна
Тренировка прошла незаметно:)
Куратор Юлия
Супер, когда тренер по душе, то и тренировка пролетает незаметно. Отличных тренировок!
Татьяна
с Ольгой все тренировки супер
Куратор Юлия
Очень рады, что вам нравится заниматься с Ольгой! Так держать! Увидимся завтра на тренировке!😉
Ирина
Тренировка просто класс!😍
Куратор Юлия
Ирина, на здоровье!) Ждём завтра на тренировке!
Julia
НО результат просто потрясающий, похудела на 10 кг, тело стало такое выносливое, прямо радуюсь на последних тренировках. Правда предыдущую делала с закрытыми глазами😂😂😂, но сделала все - каждое упражнение. Тренер просто огонь, очень понравилось. Спасибо за вашу работу!
Ольга Дерендеева
Вот это результат!!!🔥очень жду ваши фото мне в Инстаграмм ❤️
Julia
Прошла тренировку 30 дней Нон стоп, затем эта тренировка. Первые дни думала или умру во время тренировки или сделаю🤣Сделала уже 27, каждую гачинала со страхом, что де там на сегодня мне тренер приготовил. Каждую тренировку думала, что не, точно не смогу эти упражнения сделать. Но делала все, га грани своих возможностей. НО -
Ольга Дерендеева
Вы просто боец👏👏👏🔥
geydenreykh-nv
Спасибо!
Наталья Захарова
До дрожи в ногах. Супер!!!
Людмила Бирюкова
Супер тренировка! Ножки говорят спасибо!
Лариса Тасбулатова
Ольга, осталось три тренировки у меня, дальше, если с Вами, какую можно выбрать программу или эту повторять? Спасибо!!!!
Ольга Дерендеева
Лариса, Сила и стройность. Уже вам будет легче выполнять её)
Татьяна
Ольга, от Ваших тренировок столько позитива!
Ольга Дерендеева
Татьяна, благодарю вас)
Marina Zelikman
Супер. Обожаю ваши тренировки.
Ольга Дерендеева
Спасибо! Очень рада, что мы заряжаем друг друга)
Svetlana Redko
Пролетела за одно мгновенье, тренировка! Спасибо!
Ольга Дерендеева
))))
Елена Соломеник
Хорошая тренировка!! Спасибо, Оля, большое!!!)
Ольга Дерендеева
Елена, на здоровье!)
Юлия Сорока
Здравствуйте Ольга! Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом! Прошла с Вами всю программу. До этого занималась силовыми с отягощением около полутора лет, но стали страдать коленные суставы. Стала искать замену своим тренировкам, нашла Вас. Проблемы с суставами отпали, нагрузка великолепная и более того, за месяц даже ушло несколько сантиметров. Большое Вам спасибо за Вашу энергетику и труд.
Ольга Дерендеева
Юлия, спасибо вам! С наступающим вас!!! Желаю вам развивать свое тело и дух дальше, быть счастливой каждый день и любить себя))) Здоровья вам!
Валентина Нестерова
Ольга - спасибо вам огромное за эти тренировки. Делала по кругу 28 и 29 тренировки больше месяца, получилось по 4 раза каждой, и вот только на последних ловлю реальное удовольствие от темпа и нагрузки, успеваю за вами и становиться не хватать нагрузки ))) Всю программу прохожу уже второй раз, был значительный перерыв из-за травмы... У вас просто крутая энергетика и заряд)
Ольга Дерендеева
Валентина, так приятно ! Благодарю за обратную связь))) любую программу можно так повторять, доводя до совершенства))) успехов вам! Пробуйте Тринити)
Ольга Дерендеева
Новую жизнь!
Кристина Подрезова
Очень классная тренировка! Мощная проработка внутренней поверхности бёдер. Это же поможет побороть неровности? А то массаж там делать нельзя..
Ольга Дерендеева
Кристина, почему нельзя???
Антон Постников
Самая короткая тренировка, по ощущению) Вроде только начали и уже заминка))
Ольга Дерендеева
Значит, настрой был у вас хороший)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам