Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Одноножка 25/30

Программа «Тринити»
3086
163 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Юлия

20.03.2023

Отличная тренировка!! Булочки горят и булочки довольны!!

Анна

06.09.2022

Спасибо за отличную тренировку!!!

Куратор Юлия

07.09.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Ирина

11.05.2022

Классно было сегодня , спасибо большое. 💝

annmitrokhova

25.03.2022

Огонь🔥🔥🔥

Оля Дмитриева

03.03.2022

Ольга, спасибо!

Inna

14.02.2022

Замечательная тренировка ! Огромное спасибо Вам Оля!!!!!

nprockaya

26.06.2021

Просто люкс!Спасибо, Олечка!

Юлия Дюмина

14.03.2021

Огненная тренировка🍑🔥

geydenreykh-nv

20.01.2021

Спасибо

Наталья Крюкова

04.01.2021

Супер! Ягодицы довольны.)

Ольга Дерендеева

02.03.2021

Это самое главное))🔥

Наталья Захарова

28.11.2020

Вау! Мои ягодицы в шоке! Супер тренировка!!!

Ирина Лавренчук

10.11.2020

Добрый день! Подскажите, куда пропала новая программа Ольги Дерендеевой на все тело с гантелями? 7 ноября по ней занималась, сегодня не нашла.

Куратор Юлия

11.11.2020

Попробуйте обновить страницу, если программы нет, то напишите нам на support@fitstars.ru

Оля Дмитриева

20.10.2020

Ольга, спасибо) С Вами заниматься -- одно удовольствие.<br /> <br />

bsnoff

08.09.2020

Спасибо!Мои галифэшки и попа горели!

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Значит, все сделали правильно!)))

Людмила Бирюкова

28.08.2020

Отлично, спасибо!

ЕЛЕНА Мироманова

11.07.2020

Отличная тренировка, но заминка для людей с очень хорошей растяжкой. Я не смогла выполнить и двадцать процентов из предложенных упражнений(

Лариса Тасбулатова

25.06.2020

Спасибо большое!!!!

Оля Хусточка

23.06.2020

Ольга, скоро я закончу программу Тринити. Но мне хочется идти именно с Вами дальше. Какая программа у Вас следующая?

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Ольга, скоро будут новые программы)))

Оля Дмитриева

04.06.2020

Спасибо!

svetlana731993

13.05.2020

Ольга, здравствуйте) Хотела у Вас спросить! За время тренировок у меня очень сильно накачался квадрицепс, чему я не особо рада, а сзади все без изменений))Почему?Я по технике упражнения неправильно выполняла?И что сделать чтобы он дальше так не бугрил?Убрать приседания и выпады?Заменить их чем-нибудь другим?

Ольга Дерендеева

17.05.2020

Причиной может быть нарушение иннервации ягодичных мышц или всей задней линии тела. Это более тонкая работа. Напишите мне в инстаграм, я расскажу подробнее. При правильной работе мышц, вы не можете накачать этими тренировками только квадрицепс!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам