по подписке!
Одноножка 25/30
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Отличная тренировка!! Булочки горят и булочки довольны!!
Анна
Спасибо за отличную тренировку!!!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
Ирина
Классно было сегодня , спасибо большое. 💝
annmitrokhova
Огонь🔥🔥🔥
Оля Дмитриева
Ольга, спасибо!
Inna
Замечательная тренировка ! Огромное спасибо Вам Оля!!!!!
nprockaya
Просто люкс!Спасибо, Олечка!
Юлия Дюмина
Огненная тренировка🍑🔥
geydenreykh-nv
Спасибо
Наталья Крюкова
Супер! Ягодицы довольны.)
Ольга Дерендеева
Это самое главное))🔥
Наталья Захарова
Вау! Мои ягодицы в шоке! Супер тренировка!!!
Ирина Лавренчук
Добрый день! Подскажите, куда пропала новая программа Ольги Дерендеевой на все тело с гантелями? 7 ноября по ней занималась, сегодня не нашла.
Куратор Юлия
Попробуйте обновить страницу, если программы нет, то напишите нам на support@fitstars.ru
Оля Дмитриева
Ольга, спасибо) С Вами заниматься -- одно удовольствие.<br /> <br />
bsnoff
Спасибо!Мои галифэшки и попа горели!
Ольга Дерендеева
Значит, все сделали правильно!)))
Людмила Бирюкова
Отлично, спасибо!
ЕЛЕНА Мироманова
Отличная тренировка, но заминка для людей с очень хорошей растяжкой. Я не смогла выполнить и двадцать процентов из предложенных упражнений(
Лариса Тасбулатова
Спасибо большое!!!!
Оля Хусточка
Ольга, скоро я закончу программу Тринити. Но мне хочется идти именно с Вами дальше. Какая программа у Вас следующая?
Ольга Дерендеева
Ольга, скоро будут новые программы)))
Оля Дмитриева
Спасибо!
svetlana731993
Ольга, здравствуйте) Хотела у Вас спросить! За время тренировок у меня очень сильно накачался квадрицепс, чему я не особо рада, а сзади все без изменений))Почему?Я по технике упражнения неправильно выполняла?И что сделать чтобы он дальше так не бугрил?Убрать приседания и выпады?Заменить их чем-нибудь другим?
Ольга Дерендеева
Причиной может быть нарушение иннервации ягодичных мышц или всей задней линии тела. Это более тонкая работа. Напишите мне в инстаграм, я расскажу подробнее. При правильной работе мышц, вы не можете накачать этими тренировками только квадрицепс!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам