Прорабатываем верх 11/30
Программа «Тринити»
3502
153 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
11.10.2022
Если бы мне раньше кто нибудь сказал что я буду выполнять такие упражнения на пресс то я бы не поверила.)Оля, спасибо Вам большое за такие тренировки.
Куратор Юлия
11.10.2022
Татьяна, рады Вашим успехам и результатам!👏Умница!
Маша
08.04.2022
Тренировки супер! Большое спасибо! Есть небольшая проблема при упражнении «Лодочка» на животе. Как уменьшить давление в районе любковой кости? Возникают болезненные ощущения. Спасибо заранее за ответ.
Oli
10.11.2022
У меня такая же проблема - подкладываю маленькое полотенце)
Анна
07.05.2022
Спасибо за тренировку! Все упражнения сделала на ура :)
Куратор Юлия
07.06.2022
Благодарим за отзыв! Вперед к новым достижениям!
Екатерина
06.22.2022
Новые упражнения, задействовала другие мышцы) это здорово. Спасибо Ольга за отличную тренировку)))
Куратор Юлия
06.22.2022
Спасибо за обратную связь! Ждём вас завтра на тренировке
Ирина
02.10.2022
Скоро чемпионом стану, по отжиманиям! Спасибо!!!
Ирина
01.20.2022
Было горячо ! Спасибо.
Оля Дмитриева
12.15.2021
Оля, Вы супер!
Ольга Дерендеева
12.21.2021
😘😘
Nataliya
11.25.2021
приятно с Вами тренироваться!!!
Ольга Дерендеева
12.21.2021
Очень рада ❤️
Елизавета Азовцева
10.22.2021
Отличный комплекс упражнений в этой трене ! Спасибо
geydenreykh-nv
12.13.2020
Спасибо, Оля! Тренировка на все 💯
Ольга Дерендеева
12.21.2021
❤️❤️
Алена
10.16.2020
Бедные мои бока... Они два дня ныли из-за бокового выгиба из одного из прошлых занятий, а тут - опа! - и куча боковых наклонов вдогонку! Ольга, если вам будет икаться в ближайшее время, то вполне вероятно, что это мои бока вас вспоминают (только в хорошем смысле, конечно)... :)))
Ольга Дерендеева
10.18.2020
Алёна, я поняла))) растянитесь дополнительно)
Наталья Захарова
09.30.2020
Спасибо за тренировку!!!
Валентина Филиппенко
09.10.2020
Это было мощно! Спасибо!!!
Ольга Дерендеева
10.13.2020
На Здоровье!
bsnoff
08.13.2020
Готово!
Людмила Бирюкова
08.10.2020
Отличная тренировка!!
Ольга Дерендеева
08.14.2020
Людмила, молодец!
Наталья Белицкая
07.03.2020
Добрый день!!! Тренировка как всегда супер. Большое спасибо :))).
Ольга
06.25.2020
Спасибо большое за тренировки. Очень нравится Ваш поход с каждой тренировкой усложнять упражнения, постепенно входишь в ритм занятий и в тоже время не успеваешь раслабиться. Нагрузка как раз соответствует моему уровню подготовки.
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Очень рада, что "зашло") успехов вам!
Ирина Голева
06.22.2020
Что то это тренировка далась мне тяжело. С боковыми наклонами, толи мышцу потянула, толи межреберная невралгия. Надеюсь отпустит. Может мне нужно соединить тренировки с йогой?
Ольга Дерендеева
06.22.2020
С растяжкой отлично! Можно сразу после силы или через день чередовать
Ирина Голева
06.23.2020
Ольга, не нашла занятий по растяжке, подскажите как называется?
dudkina_e
06.10.2020
Ольга, спасибо! Очень классные тренировки у вас! Постоянно какие-то новые упражнения и комбинации добавляются. О многих упражнениях даже не догадывалась, супер!
Ольга Дерендеева
06.18.2020
Во благо))) без тренажёров можно жить!))
ncharlina
06.08.2020
Ольга, здравствуйте! Занимаюсь через день. На весах прибавила 1,5 кг. Питаюсь, как и раньше. Что сделать чтобы вес уходил?
Ольга Дерендеева
06.18.2020
Замеряйте объёмы в см. Вес в начале может прибавлять я, не переживайте. Первый месяц так бывает
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам