по подписке!
Табата + круговая 30/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Пользователь
Классные тренировки, прохожу после нон-стоп, эта сложнее, но под конец становится все легче и легче) большое спасибо Ольге за профессионализм! Посоветуйте пожалуйста похожие программы, по уровню сложности на этом уровне или посложнее)
Ольга Дерендеева
Вам пора добавить гантели и резинки) Попробуйте Круглые ягодицы и плоский живот + Верх тела с гантелями 🤗
Айгуль
Прошла программу второй раз. Кайфушка кайфушная! Вообще занимаюсь июля 2023г. Ольга - мой любимый тренер. Заметно выросла выносливость. Фигура - спортивно-точёная Спина - прямая Энергии-больше. Поменялось питание. Обожаю Фитстарс. Всем рекомендую. Хочется побольше вот таких программ, как Тринити. Прогамму я разбавляла Пилатесом/Красивой осанкой/Стретчин 35+ Ольга, спасибо огромное!
Percik
Второй раз с удовольствием прошла эту программу. И сразу пойду на третий круг. Это самая крутая программа, из всех тут)) спасибо за нее 🫶🏻
Анастасия
программа отличная, Ольга умница, подскажите еще программу наподобие этой, пожалуйста
Ольга Дерендеева
Анастасия, здравствуйте! Попробуйте Энерджи, 30 дней нон-стоп, Тренировки с резинками 1 этап🤗
Ксения
Мне безумно нравится эта программа! Вообще Ольга отлично все рассказывает, всегда понимаешь где какую мышцу должен чувствовать! Хотелось бы еще такую программу, чтобы было разнообразие
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Татьяна
Огромное спасибо! У меня есть небольшой артроз коленных суставов. К середине программы заметила, что могу делать выпады и приседания без боли. Если становится больно, значит где-то арушила технику и быстро исправляюсь.
Айгуль
Крутая программа, крутая Ольга, крутая я))) Прошла первый раз, однозначно пройду ещё раз попозже. А пока пройду программу с резинками. Тринити чередую с пилатесом тоже от Ольги. Но интенсивыне люблю больше) Побольше программ высокого уровня, пожалуйста) Тело требует хорошей нагрузки. Ольга, спасибо. Слава богу, мои килограммы со мной (мне уже некуда терять), но тело заметено подтянулось, талия минус 5см, живот -6см, бёдра -2см. И всё красивое и рельефное)
Ольга Дерендеева
Айгуль, из активных попробуйте Энерджи)
Айгуль
Проходила, она мне меньше нравится. А вот ещё одну так программу сделайте, пожалуйста))) но я добавила бы день растяжки, как в Нон-сттопах. А то я забываю уделять под неё день)))
Алина
Выполняю эту программу уже в 3 раз, пока не кажется легкой) Спасибо, очень крутая программа.
ssonina
То же самое третий раз и все равно тяжело, а я не новичок)
Света Федоренко
Последняя тренировка неожиданно рпзочароваоа
Nadia
Крутой пакет Спасибо Ольге Хотелось бы еще программ с максимальной сложностью. Из всего 8 в приложении
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Успехов на тренировках!
Света Федоренко
И я об этом писала
Мария
Только любовь к Ольге и ее позитив помогает мне уже полгода и почти каждый день выполнять тренировки, тринити суперская программа, спасибо большое, не думала что освою, всё-таки мне 60 лет..
Радмила
да, действительно легче эта тренировка, я на табату всегда уговаривала себя ). Спасибо за программу, идём дальше
Елена Деменко
огромное спасибо! уже 3 пакет от Ольги. получаю удовольствие от занятий!!
Кристина
Ольга, спасибо за программу! Виден результат. Хочется продолжения или другой программы с максимальной сложностью🥰
Елена
спасибо за программу,хочется ещё тренировок на платформе с максимальной сложностью🤗
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание ответственным лицам!🤗 Прекрасных тренировок!
Oli
Эта тренировка была сильно легче, чем предыдущие табаты, когда Ольга сказала, что будет интенсивная тренировка, я ожидала полной жести)) Спасибо огромное за программу! есть смысл после нее идти на 60дней нон стоп или она будет легче? вижу тут совет повторить эту программу с гантелями - какого веса и к каким упражнениям добавлять?
Куратор Юлия
Программа 60 дней Нон стоп легче этой и легче 30 дней Нон стоп. Вес гантелей для девушек 3-4 кг. Посмотрите программу Верх тела с гантелями - https://my.fitstars.ru/training/92 сможете понять при каких упражнениях сможете использовать их в этой программе. Как правило это тяги, жимы, опускания ног с удерживанием гантелей.
Ирина
Добрый день! Программа закрнчена 👍было супер! Ольга МЕГАКРУТАЯ! Подскажите пожалуйста, как называются программы с использованием резинок и гантелей?
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось заниматся с Ольгой! Программы: " Тренировки с резинками": https://my.fitstars.ru/training/75 и "Верх тела с гантелями": https://my.fitstars.ru/training/92
Maria
Супер программа! Чувствую, буду возвращаться к ней ещё и ещё <3
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием😊
Ольга
Ольга, спасибо за курс! Мне было тяжело, но ваш позитив и энергия мотивировали меня продолжать дальше!!!
Куратор Юлия
Поздравляем с победой! Отличных зарядок!
Анна
Огромное спасибо за данную программу. Тело подтянудось и я стала чувствовать легче
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Это очень ценно для нас!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам