Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Ноу стресс 13/30

Программа «Тринити»
5012
160 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена Левицкая

10.06.2024

второй подход на ягодицы..я думала не смогу, уже с первого раза они болели капец как)))) спасибо за тренировку!

Евгения

09.04.2024

при выполнении боковых подъемов, левая нога значительно ниже, чем правая...это как- то поправимо?

Евгения

09.04.2024

добрый день! большие перерывы - это сколько?) раньше занималась каждый день, сейчас так не получается- раз в три дня, это уже большой перерыв?)

Ольга Бурылина

14.09.2023

Какая великолепная тренировка! Я после нее делаю тренировку мфр, вообще кайф...

Анастасия

07.09.2023

Спасибо за тренировку! Подскажите, если в глубоких приседаниях больше чувствуется передняя поверхность бедра, на что обратить внимание?

Марина

12.04.2023

Все очень нравится. Мне бы упражнение для уменьшения пятой точки. Она стала подтянутей и красивееъ, а вот поменьше бы

Светлана

30.01.2023

Добрый день! У меня вопрос: в последнем упражнении почему-то я при работе и с одной и с другой ногой, чувствую напряжение только правой ягодицы)) Что я делаю не так?) спасибо, тренировки супер!)

Ольга Дерендеева

30.01.2023

Светлана, если вы совсем не чувствуете мышцу , это не значит, что делаете неправильно. Все в порядке. Так может быть сначала)

Oli

31.10.2022

Второе упражнение,боковые выпады, совмем не далось, выставленная нога как будто мешается, не получается нормально присесть. В остальном тренировка супер, возвращаюсь сегодня после двухнедельного перерыва по состоянию здоровья, думала, будет намного хуже!

Куратор Юлия

31.10.2022

С возвращением! Постепенно найдёте правильное положение тела в данном упражнении. Успехов на тренировках!

Ирина

07.10.2022

Ух! Ноги дрожат мелкой дрожью! Классно! Спасибо, Ольга!

Куратор Юлия

08.10.2022

Супер, вы сделали это💪 Ждём на следующей тренировке ☺️

Анна

09.07.2022

После длительной прогулки тренировка прошла на ура! Ногам очень легко :)

Куратор Юлия

10.07.2022

Анна, здоровья Вам и легких тренировок)))

Анна

10.07.2022

Спасибо!

pavlova3030

14.06.2022

Боковые выпады заменила обычными, расшатывается коленный сустав.

Куратор Юлия

14.06.2022

Разумное решение! Не стоит выполнять упражнения, которые могут нанести вред. Приятных тренировок!🌷

Ирина

30.03.2022

Супер 😘 особенно лежачие упражнения!

Настя

18.02.2022

Тренировка огонь❤️‍🔥

Ирина

13.02.2022

Спасибо! Отлично прокачались!

Елизавета Азовцева

27.10.2021

Как всегда отличный компллекс на ноги: по началу казалсь легко все идет, но к концу взмокла и устала! ножкам кайфовая растяжка

Ольга Дерендеева

21.12.2021

Ножки всегда очень благодарны к нагрузкам)

masyny-79@mail.ru

21.05.2021

Класс! Немного отставала, зато все сделала. Ножкам прям приятно после тренировки) Спасибо!

Татьяна Брусник

12.02.2021

Очень классная тренировка, спасибо! Сохраню.

Ольга Дерендеева

02.03.2021

На здоровье 😉

Татьяна Свинцова

19.12.2020

Мои ягодички передают пламенный привет)

Ольга Дерендеева

02.03.2021

Получила привет!))) спасибо ☺️

geydenreykh-nv

15.12.2020

Спасибо! Отличное завершение дня!

natnaumova61

29.10.2020

Ольга, здравствуйте! Я вынуждена прервать тренировки так как для меня пока высоковаты темп, я начинающая, но я обязательно вернусь когда пройду Ваш курс « тонус на всё тело», я посмотрела и мне кажется я смогу там натренироваться и с техникой лучше познакомиться и с дыханием разобраться. Спасибо Вам за Ваш труд он очень важен и необходим для нас!!!🙏🙏🙏💐

Ольга Дерендеева

16.11.2020

Это вполне правильное решение))) подбирайте нагрузку по самочувствию. Успехов!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам