по подписке!
Однокрыл 27/30
Другие тренировки
-
29:36ТринитиВводная тренировка 1/30
-
30:29ТринитиВключаем верх 2/30
-
29:50ТринитиПервая круговая 3/30
-
30:09ТринитиНоги, ягодицы, пресс 4/30
-
29:10ТринитиРаботаем на верх 5/30
-
31:11ТринитиТвоя первая табата 6/30
-
29:46ТринитиСтул-помошник 7/30
-
30:10ТринитиСнова верх 8/30
-
30:10ТринитиПо кругу! 9/30
-
30:10ТринитиЛезгинка 10/30
-
30:40ТринитиПрорабатываем верх 11/30
-
31:25ТринитиHouse 12/30
-
32:00ТринитиНоу стресс 13/30
-
32:56ТринитиТолько пресс и спина 14/30
-
32:46ТринитиТретий круг 15/30
-
30:04ТринитиЛюбимые ноги 16/30
-
32:08ТринитиБатерфляй 17/30
-
30:09ТринитиНе для галочки 18/30
-
32:06ТринитиШаг гигант 19/30
-
30:58ТринитиАкула 20/30
-
32:20ТринитиРаботаем по кругу 21/30
-
30:36ТринитиДинамично и активно 22/30
-
32:55ТринитиСолнечная 23/30
-
32:04ТринитиОбещанная табата 24/30
-
32:43ТринитиОдноножка 25/30
-
31:48ТринитиПингвин 26/30
-
32:20ТринитиОднокрыл 27/30
-
32:54ТринитиПочти финиш 28/30
-
31:44ТринитиПоследняя на верх 29/30
-
34:12ТринитиТабата + круговая 30/30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
это было архисложно! ваше предупреждение,что таких будет три круга звучит как угроза 😂😂😂 p.s. научите отдыхать на таких скручиваниях 🤣🤣 🤣
Оксана Зубкова
Тренировка супер! То что надо! Спасибо, Ольга!🌺🌺🌺
Percik
Тренировка убойная 🤪 спасибо! 🫶🏻
Таня Синицына
Вроде бы ощущала себя в хорошей форме к концу программы, но эта тренировка далась осень тяжело, не успевала держать темп, берпи вообще кошмар, к концу круговой даже голова заболела((
Света Федоренко
Что насчет новой подобной программы ? Тут же не толтко начинающие....
Ольга Дерендеева
Светлана, Энерджи пробовали? Даже в программе Начинаем худеть многие жалуются, что очень тяжело. А там совсем база и медленно все🤗
Наталья
Делвю второй круг, сделать всё не получается, чтобы совсем не стоять меняю на более простые упражнения, обидно за себя.☹️
Варвара Петрова
На данный момент это самая адская тренировка, что я делала. Первые два упражнения просто как на ракете поднимают пульс за 180. Но все равно рада, что доделала до конца.
Солнышко
Здравствуйте Ольга, скажите, пожалуйста, чем можно заменить упражнение "берпи"?
Екатерина
Впервые пришлось останавливать и отсчитывать в своем темпе))) сейчас сижу после, а пот прям льется по лицу)) спасибо!
Анна
здравствуйте! Еле осилила, последний круг немного халтурила и перерыв чуть больше делала. уж очень сердце выпрыгивало
ЭВА
почему в упражнении на пресс ,щелкает позвонок при распрямлении каждый раз?
Богиня
Просто жесть адовая) пресс скоро станет как вафля)
Ирина
Ох и тренировочка сегодня!
Куратор Юлия
Ирина, мы с вами💪Успехов на тренировках! Ждём Вас каждый день!
Oli
Скажите пожалуйста, а чем можно заменить табату? Может есть какой-то другой вид тренировок на все тело, чтобы темп был не такой быстрый? После 30 дней нон-стоп и тринити так и не удалось ее полюбить, практически никогда не получается держать темп, и самочувствие потом не очень(
Elena
Да, следующая цель - полюбить берпи…
Куратор Юлия
Прекрасная цель👍
Анна
Было жарко и круто, то что надо телу!
Куратор Юлия
Отличная работа! Ждём Вас завтра!
Наталья
Мои любимые круговые тренировки❤️
Куратор Юлия
Супер! Не сбавляем темп!
Ирина
Тяжело было , но осилила с горем по палам🥰 спасибо
Куратор Юлия
Осталось совсем немного, держитесь!😀🌷
Irina
Неужели я выдержала? Спасибо за темп, планку (жесть) и отдельно за голос и улыбку!
Ирина
Это ж надо было все самые нелюбимые мои упражнения собрать в одну тренировку))) Добавлю в избранное, буду повторять, чтоб любимыми стали)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам