Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Третий круг 15/30

Программа «Тринити»
4506
163 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ann

18.06.2024

Я чуть не умерла, облилась вся потом🫠, но в конце стало так круто телу, что ни разу не пожалела, что выполнила все подходы 😅🤩

Percik

03.01.2024

Нарочно не придумаешь-два моих самых нелюбимых упражнения-отжимание и лодочка-соединить в одно, и это после прыжков 🤪 Тренировка огонь. Это моя самая любимая программа. Оля, спасибо вам! И хочу еще таких программ-на грани возможностей и нервного срыва😅

Куратор Юлия

03.01.2024

Спасибо за обратную связь, передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌🏻

Анастасия

12.12.2023

Спасибо, Оля! Было жарко! Но психологически намного проще сделать всего 4 круга разнообразных упражнений)))

Nadia

28.09.2023

Реально трудновато было Прыжки с выпадами на 1-2 опаздывала, приходилось догонять на паузе, что не очень удобно, но в целом очень динамично и мотивируеще. Благодаря этим комментариям не сделала эту тренировку вчера, слелала силовую с гантелями и очень рада. Вчера бы меня на эту тренировку не хватило бы 😅😅😅

Светлана Алехина

09.08.2023

Все отлично, только темп у меня помедленее, из за проблем со спиной, выпады с прыжком заменила на просто выпады. А так, тренировка огонь! Спасибо большое.

Ольга

04.04.2023

Очень тяжко далась эта тренировка, мотор чуть не выскочил, а теперь ноги потряхивает 😂 но, главное, выдержала до конца 🙃

Богиня

28.02.2023

Чуть не померла, не смотря на то, что на силовых занимаюсь с утяжелением и вприеципе в хорошей форме. Но тренировки на выносливость это что-то) Ольге поклон, занимаюсь только на ее программах, энергетика у нее огонь, а подача мягкая. Сразу видно интелегентный человек) все без грубости и насилия😂

Евгения Макарова

10.02.2023

Очень сложно было делать всё! Такое чувство,что Оля - машина 😁 ни тени усталости, как потеет не видно, даже не покраснела. На отжиманиях с лодочкой сливалось сильно у меня дыхание, что не могла без перерыва делать. В любом случае, спасибо! Страшно,что будет дальше🙈☺️

Наталия

12.02.2023

У меня самый сложный переход был на отжиманиях с лодочкой)) и даже не из-за отжиманий, а из-за лодочки)))) тяжело, когда ты задыхаешься после выпадов, а надо дышать, лежа на животе)

Саша

10.11.2022

смертельный номер.... еле выжила. и то , не уверена

Куратор Юлия

11.11.2022

Отдыхайте. Вы отлично потрудились! Ждём Вас на следующей тренировке!

Oli

03.11.2022

Скажите, а будет такой же эффект, если выполнять силовые тренировки, а круговые заменять на другое кардио - бег, степ-аэробика и тд? Или это не то же самое?

Ольга Дерендеева

10.11.2022

Силовые более результативны)

Oli

03.11.2022

Очень тяжелая тренировка( в глазах темнело уже после первых выпадов с прыжками, пришлось заменить на обычные выпады. 15 отжиманий тоже тяжело, только на 10 хватало сил

Ольга

26.08.2022

огнишка!!! жаришка!!!

Куратор Юлия

27.08.2022

Вы справились! Супер!👏

Наталья

18.08.2022

Все супер!спасибо!

Куратор Юлия

19.08.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Анна

30.07.2022

Тренировка трудно далась, но ощущения потрясающие

Куратор Юлия

31.07.2022

Анна, молодец! Двигаемся дальше!

Ирина

02.04.2022

Это было трудно 😵‍💫 спасибо 😘

Настя

21.02.2022

Дааа, тяжело далась данная тренировка, только со второго раза😁 но я это сделала ❤️‍🔥

Inna

01.02.2022

Ну наконец-то пошла жара!!! Жду еще позабористей !!! Спасибо !!!

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Ну вы и 🔥🔥🔥😂

Inna

16.02.2022

Оль. это для меня лучший комплимент !!!!СПАСИБО !!!!!!!!

Юлия Савельева

07.01.2022

супер треня

Ольга Дерендеева

10.01.2022

😁❤️

Марина

07.12.2021

Отлично, спасибо! Как Вы догадываетесь, когда я хочу пропустить? <br /> Только не могу так быстро, пульс очень поднимался. Делала медленнее.

Ольга Дерендеева

21.12.2021

😂😂я сама хочу пропустить в этот момент)

Наталья

02.11.2021

как-то совсем тяжко. пойду вернусь к предыдущему кругу, потому что эта совсем никак.

Ольга Дерендеева

21.12.2021

Все нормально) вторая попытка будет 🔥

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам