по подписке!
Третий круг 15/30
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Irina Kalinichenko
ненавижу круговые😁. но эффект от них бесспорный👍
masterova260989
А дальше точно будут сложнее тренировки? А то я все жду нагрузки какой-то…и все какое-то лайтовое
Ольга Дерендеева
Приходите на Энерджи с гантелями))
Ann
Я чуть не умерла, облилась вся потом🫠, но в конце стало так круто телу, что ни разу не пожалела, что выполнила все подходы 😅🤩
Percik
Нарочно не придумаешь-два моих самых нелюбимых упражнения-отжимание и лодочка-соединить в одно, и это после прыжков 🤪 Тренировка огонь. Это моя самая любимая программа. Оля, спасибо вам! И хочу еще таких программ-на грани возможностей и нервного срыва😅
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь, передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌🏻
Анастасия
Спасибо, Оля! Было жарко! Но психологически намного проще сделать всего 4 круга разнообразных упражнений)))
Nadia
Реально трудновато было Прыжки с выпадами на 1-2 опаздывала, приходилось догонять на паузе, что не очень удобно, но в целом очень динамично и мотивируеще. Благодаря этим комментариям не сделала эту тренировку вчера, слелала силовую с гантелями и очень рада. Вчера бы меня на эту тренировку не хватило бы 😅😅😅
Светлана Алехина
Все отлично, только темп у меня помедленее, из за проблем со спиной, выпады с прыжком заменила на просто выпады. А так, тренировка огонь! Спасибо большое.
Ольга
Очень тяжко далась эта тренировка, мотор чуть не выскочил, а теперь ноги потряхивает 😂 но, главное, выдержала до конца 🙃
Богиня
Чуть не померла, не смотря на то, что на силовых занимаюсь с утяжелением и вприеципе в хорошей форме. Но тренировки на выносливость это что-то) Ольге поклон, занимаюсь только на ее программах, энергетика у нее огонь, а подача мягкая. Сразу видно интелегентный человек) все без грубости и насилия😂
Евгения Макарова
Очень сложно было делать всё! Такое чувство,что Оля - машина 😁 ни тени усталости, как потеет не видно, даже не покраснела. На отжиманиях с лодочкой сливалось сильно у меня дыхание, что не могла без перерыва делать. В любом случае, спасибо! Страшно,что будет дальше🙈☺️
Наталия
У меня самый сложный переход был на отжиманиях с лодочкой)) и даже не из-за отжиманий, а из-за лодочки)))) тяжело, когда ты задыхаешься после выпадов, а надо дышать, лежа на животе)
Саша
смертельный номер.... еле выжила. и то , не уверена
Куратор Юлия
Отдыхайте. Вы отлично потрудились! Ждём Вас на следующей тренировке!
Oli
Скажите, а будет такой же эффект, если выполнять силовые тренировки, а круговые заменять на другое кардио - бег, степ-аэробика и тд? Или это не то же самое?
Ольга Дерендеева
Силовые более результативны)
Oli
Очень тяжелая тренировка( в глазах темнело уже после первых выпадов с прыжками, пришлось заменить на обычные выпады. 15 отжиманий тоже тяжело, только на 10 хватало сил
Ольга
огнишка!!! жаришка!!!
Куратор Юлия
Вы справились! Супер!👏
Наталья
Все супер!спасибо!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
Анна
Тренировка трудно далась, но ощущения потрясающие
Куратор Юлия
Анна, молодец! Двигаемся дальше!
Ирина
Это было трудно 😵💫 спасибо 😘
Настя
Дааа, тяжело далась данная тренировка, только со второго раза😁 но я это сделала ❤️🔥
Inna
Ну наконец-то пошла жара!!! Жду еще позабористей !!! Спасибо !!!
Ольга Дерендеева
Ну вы и 🔥🔥🔥😂
Inna
Оль. это для меня лучший комплимент !!!!СПАСИБО !!!!!!!!
Юлия Савельева
супер треня
Ольга Дерендеева
😁❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам