Начать тренироваться

Тонус

Посмотреть описание
preview

Кубики

5,0

1127 просмотров

2 звезды

127 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА


Ведущий: Олег Кукумань

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

30.08.2023 в 13:27

Классная идея! Я так еще жульен делала, очень прикольно

Виктория

Виктория

13.08.2017 в 09:35

Я тоже очень люблю круговые)) Ноги жжжжет :)

Олег

Олег (тренер)

14.08.2017 в 22:08

То что надо)

noavatar

Анастасия

23.04.2020 в 09:22

А что за тестовые занятия?

Мария

Мария

09.11.2017 в 19:19

Аааа, икры до отказа просто!

Олег

Олег (тренер)

13.11.2017 в 17:11

Супер)

noavatar

Юлия

09.01.2020 в 21:47

Отличная тренировка!!!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.01.2020 в 23:01

Здорово!!! Завтра ждем на следующей тренировке

Алина

Алина

16.02.2018 в 19:21

при прыжках начало колоть в левом боку :( а так тренировка класс, икры забились!)))

Наталия

Наталия

23.05.2017 в 21:47

Круговые супер! Лучше, чем связки

Лилия

Лилия

12.11.2017 в 18:08

Тренировка понравилось тем, что прочувствовала ноги "от" и "до". Ещё в первом круге во время подъёмов на носки захрустело в голеностопе и в подъёме. Было ощущение что потянулась мышца вдоль всей стопы. Икроножные мышцы в четвёртом круге свело. Общее ощущение от тренировки: и тяжело, и в кайф. :-)

Олег

Олег (тренер)

13.11.2017 в 17:11

Значит выложились на все 100%) отличный результат)

noavatar

Екатерина

07.06.2017 в 18:02

класс!

Наталья

Наталья

17.08.2018 в 14:15

Добрый день, в статике на пресс ,если ноги опускаю ниже к полу то начинается прогибаться поясница. Правильно всё таки чтобы поясница не отрывалась от пола или как можно ниже к полу опустить ноги и удерживать статику?

noavatar

Александра

01.12.2021 в 16:43

Спасибо за тренировку! В упражнениях на баланс болели стопы опорной ноги.

noavatar

Елена

29.09.2019 в 13:07

Спасибо,отличная тренировка!!))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.09.2019 в 23:09

Так держать!!

Галина

Галина

31.07.2017 в 21:49

мне понравилось, было тяжело

Олег

Олег (тренер)

02.08.2017 в 14:08

Так держать)

Ирина

Ирина

29.11.2017 в 15:37

Тренировка отличная, ножки поработали на 100%. Спасибо.

Олег

Олег (тренер)

01.12.2017 в 15:12

Супер)

Людмила

Людмила

08.10.2020 в 22:52

Отлично поработала! Спасибо!

План тренировок: