Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Силпил

Программа «Тонус»
1349
77 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Полина Жабская

10.06.2024

Олег, спасибо за твои тренировки! Мы с коллегой по работе убегаем на полчаса в свободный кабинет итренироуемся два раза в неделю. Тонус в мышцах есть🤌🏻

Олеся

08.11.2023

Я довольна очень! Обычно для меня силовые - страшное занудство, а здесь Ольга разбавила упражнения - просто отлично!

Людмила Бирюкова

30.09.2020

Супер! Ноги горят!

Вероника

30.09.2020

Спасибо! Ваши тренировки придают энергии на весь день!

Oleg Marco

06.04.2020

Спасибо! Олег, у меня проблемы с мениском левой ноги. Приседать много не могу. Каким упражнением посоветуешь заменить приседания?

Куратор Юлия

06.04.2020

Попробуете заментить упражнением "Пистолетиком" на здоровую ногу

Екатерина Казаченко

30.01.2018

Тренировка огонь! Горело всё)))

Виктор Викторов

15.11.2017

Спасибо. Чуть не хватило нагрузки :(

Олег Кукумань

20.11.2017

Некоторые тренировки действительно могут показатьсякому-то несложными) но всегда можно можно повысить интенсивность тренировки) в следующийраз попробуйтевыполнить эту же тренировкучуть быстрее чем я) сделайте больше повторений)

Ирина Авдеева

11.11.2017

Огромное спасибо. Просто супер тренировка!

Олег Кукумань

13.11.2017

Рад стараться)

Мария Белова

02.11.2017

Супер! Отличная тренировка! Спасибо за разнообразие, заниматься всегда интересно и нескучно:)

Лилия Клочкова

31.10.2017

Спасибо этому дуэту!!! Хорошая тренировка !!! Пилатес от Ольги очень доработать мышцу. Отдельное спасибо за упражнение на проработку верхней части бедра (прокрутка прямой ноги в положении лёжа) - упражнение на грани: когда мышца горит, казалось бы её свело. Все продуманно очень хорошо.

Олег Кукумань

03.11.2017

Здорово что вы так регулярно тренируетесь) супер)

Лидия Ки

19.09.2017

Олег, скажите, если я не соблюдаю ПП (питаюсь нормально без джанка, но иногда ночью ем), но каждый день делаю тренировки-- я смогу придать мышцам тонус?

Олег Кукумань

25.09.2017

Да)

Ирина Степанова

10.09.2017

супер)

Светлана Денежкина

30.08.2017

Ребята, какие вы молодцы! Каждое утро встаю с желанием тренироваться! Любопытство побеждает лень:)

Олег Кукумань

30.08.2017

Так держать)

Анна Быстрова

25.08.2017

Очень здорово! Благодарю! Не перестаю удивляться разнообразию упражнений. Скучно не бывает!

Олег Кукумань

26.08.2017

Здорово)

Мария Кузнецова

05.08.2017

Понравилась такая коллаборация! Интересно было тренироваться!

Олег Кукумань

07.08.2017

Мы старались)

Виктория ✌️

26.07.2017

Молодцы))) Мне понравилось !

Олег Кукумань

26.07.2017

Оксана Мотузова

06.07.2017

Жжение в мышцах было основным чувством во время занятия ) Супер!

Олег Кукумань

07.07.2017

Отличный результат во врем тренировки

Вела Пеева

03.07.2017

Очень понравилось- мой темп и распределение нагрузки! Спасибо, что миксуете и экспериментируете!

Олег Кукумань

04.07.2017

Дальше будет ещё интереснее

Алина Мирошниченко

26.06.2017

первая тренировка после перерыва и должна признать отличная! спасибо, рада снова быть с вами)

Николай Пирогов

23.06.2017

Отличная комбинация!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам