Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Силовая тренировка на верх тела

Программа «Тонус»
3821
104 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Надежда Корелина

01.02.2021

Очень сложно некоторые тренеровки совсем не палучились

Куратор Юлия

01.02.2021

ты молодец! Главное следи за техникой, мышцы окрепнут и все получится

Людмила Бирюкова

11.09.2020

Готово! Супер тренировка!

Анна Ященко

13.06.2020

Ну с отжиманиями всё печально...хаахах

Куратор Юлия

14.06.2020

Отжимани у всех тяжело идут, но если тренироваться, то со временем получится

Ольга Захарова

15.05.2020

Теперь я знаю, где у меня есть мышцы!!! Спасибо!!!

Куратор Юлия

17.05.2020

Отлично!! Тренируемся со знанием дела)

Ольга Абросимова

26.04.2020

Огонь!)

Куратор Юлия

27.04.2020

толи еще будет, завтра ждем на тренировке

Анастасия Чистюхина

10.04.2020

А как уровень поменять?

Куратор Юлия

10.04.2020

Открывайте тренировку силовая лайт, начиная с нее будет уровень средний

Юлия

18.02.2020

Вчера делала, до сих пор руки еле двигаются :D

Куратор Юлия

19.02.2020

Попробуйте больше уделить внимания заминке после тренировке.

Виктория Геласимова

15.01.2020

Спасибо,сделала!!!

Куратор Юлия

15.01.2020

Молодец, продолжай в том же духе)

Аделина Князева

31.12.2019

Стою я в боковой планке, уже лицо всё перекосило, но тут крупным планом берут лицо Олега, и он смотрит прямо в объектив. Олег глядит на меня, я гляжу ну него, открылось второе дыхание

Куратор Юлия

03.01.2020

Молодец, Аделина!!! Хороший настрой) Отличных тренировок в Новом Году

Марина Крец

14.11.2019

Поясните, дней отдыха не должно быть? Тренировки ежедневные, без перерывов.

Куратор Юлия

15.11.2019

Да, именно так. Но если чувствуете, что ну очень устали и все болит, то выполните тренировку по другой программе. например по программе Сплит на растяжку

Айгерим Конысбекова

11.11.2019

Круто

Куратор Юлия

11.11.2019

Хорошие впечатления после тренировки. Завтра ждем

Anytavino

04.11.2019

Пресс горит!!!!!!огонь тренировка !

Куратор Юлия

05.11.2019

Это здорово!! Завтра ждем)

Marinamoust20@gmail.com

03.10.2019

Спасибо !Сделала !

Куратор Юлия

03.10.2019

Умница!!! Идем дальше.

Светлана Сагеза

26.09.2019

Сделала!

Куратор Юлия

26.09.2019

Молодец!!! Продолжайте тренироваться, дальше будет интересней..

Елена Копысова

12.09.2019

Все отлично

Куратор Юлия

14.09.2019

Здорово!!! ждем на тренировке завтра

NADEZDA KOTOVA

06.09.2019

Отличненько! Спасибо, Олег!

Куратор Юлия

06.09.2019

Рады, что вам понравилось. Хороших тренировок

Юля Леоновец

24.02.2019

Здравствуйте. У меня увеличенный лордоз в пояснице, можно ли мне делать лодочку?

Irina Ramega

31.01.2018

Спасибо) Понравилось всё: отличное объяснение и показ упражнений, равномерное увеличение нагрузки.

Елена Фрыкина

12.01.2018

Спасибо! Отличная тренировочка!

Екатерина Мир

09.01.2018

Здравствуйте, было достаточно сложно отжиматься, а находиться в плане на согнутых руках, а вот в планке на прямых и планка боковая так же на прямых - одна радость!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам