Силовая тренировка на верх тела
Программа «Тонус»
3248
104 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда Корелина
02.01.2021
Очень сложно некоторые тренеровки совсем не палучились
Куратор Юлия
02.01.2021
ты молодец! Главное следи за техникой, мышцы окрепнут и все получится
Людмила Бирюкова
09.11.2020
Готово! Супер тренировка!
Анна Ященко
06.13.2020
Ну с отжиманиями всё печально...хаахах
Куратор Юлия
06.14.2020
Отжимани у всех тяжело идут, но если тренироваться, то со временем получится
Ольга Захарова
05.15.2020
Теперь я знаю, где у меня есть мышцы!!! Спасибо!!!
Куратор Юлия
05.17.2020
Отлично!! Тренируемся со знанием дела)
Ольга Абросимова
04.26.2020
Огонь!)
Куратор Юлия
04.27.2020
толи еще будет, завтра ждем на тренировке
Анастасия Чистюхина
04.10.2020
А как уровень поменять?
Куратор Юлия
04.10.2020
Открывайте тренировку силовая лайт, начиная с нее будет уровень средний
Юлия
02.18.2020
Вчера делала, до сих пор руки еле двигаются :D
Куратор Юлия
02.19.2020
Попробуйте больше уделить внимания заминке после тренировке.
Виктория Геласимова
01.15.2020
Спасибо,сделала!!!
Куратор Юлия
01.15.2020
Молодец, продолжай в том же духе)
Аделина Князева
12.31.2019
Стою я в боковой планке, уже лицо всё перекосило, но тут крупным планом берут лицо Олега, и он смотрит прямо в объектив. Олег глядит на меня, я гляжу ну него, открылось второе дыхание
Куратор Юлия
01.03.2020
Молодец, Аделина!!! Хороший настрой) Отличных тренировок в Новом Году
Марина Крец
11.14.2019
Поясните, дней отдыха не должно быть? Тренировки ежедневные, без перерывов.
Куратор Юлия
11.15.2019
Да, именно так. Но если чувствуете, что ну очень устали и все болит, то выполните тренировку по другой программе. например по программе Сплит на растяжку
Айгерим Конысбекова
11.11.2019
Круто
Куратор Юлия
11.11.2019
Хорошие впечатления после тренировки. Завтра ждем
Anytavino
11.04.2019
Пресс горит!!!!!!огонь тренировка !
Куратор Юлия
11.05.2019
Это здорово!! Завтра ждем)
Marinamoust20@gmail.com
10.03.2019
Спасибо !Сделала !
Куратор Юлия
10.03.2019
Умница!!! Идем дальше.
Светлана Сагеза
09.26.2019
Сделала!
Куратор Юлия
09.26.2019
Молодец!!! Продолжайте тренироваться, дальше будет интересней..
Елена Копысова
09.12.2019
Все отлично
Куратор Юлия
09.14.2019
Здорово!!! ждем на тренировке завтра
NADEZDA KOTOVA
09.06.2019
Отличненько! Спасибо, Олег!
Куратор Юлия
09.06.2019
Рады, что вам понравилось. Хороших тренировок
Юля Леоновец
02.24.2019
Здравствуйте. У меня увеличенный лордоз в пояснице, можно ли мне делать лодочку?
Irina Ramega
01.31.2018
Спасибо) Понравилось всё: отличное объяснение и показ упражнений, равномерное увеличение нагрузки.
Елена Фрыкина
01.12.2018
Спасибо! Отличная тренировочка!
Екатерина Мир
01.09.2018
Здравствуйте, было достаточно сложно отжиматься, а находиться в плане на согнутых руках, а вот в планке на прямых и планка боковая так же на прямых - одна радость!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам