Тонус
Посмотреть описание
Финишная прямая
471 просмотр
2 звезды
161 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила27:10Сегодня
Сила26:07
Сила19:01Силовая тренировка на ноги и спину
вт., 18.03.2025
Сила18:59Силовая тренировка на все тело
ср., 19.03.2025
Сила24:30чт., 20.03.2025
Сила34:25пт., 21.03.2025
Сила20:37сб., 22.03.2025
Сила24:16вс., 23.03.2025
Сила19:25пн., 24.03.2025
Сила21:07вт., 25.03.2025
Сила20:04ср., 26.03.2025
Сила26:12чт., 27.03.2025
Сила25:30пт., 28.03.2025
Сила29:33сб., 29.03.2025
Сила22:47вс., 30.03.2025
Сила26:20пн., 31.03.2025
Сила24:23вт., 01.04.2025
Сила19:19ср., 02.04.2025
Сила21:35чт., 03.04.2025
Сила23:17пт., 04.04.2025
Сила19:46сб., 05.04.2025
Сила25:04вс., 06.04.2025
Сила19:05пн., 07.04.2025
Сила22:02вт., 08.04.2025
Сила25:48ср., 09.04.2025
Сила19:03чт., 10.04.2025
Сила22:17пт., 11.04.2025
Сила25:49сб., 12.04.2025
Сила18:56вс., 13.04.2025
Сила26:38пн., 14.04.2025
Сила25:21вт., 15.04.2025
Сила24:32ср., 16.04.2025
Сила22:57чт., 17.04.2025
Сила25:12пт., 18.04.2025
Сила23:48сб., 19.04.2025
Сила18:45вс., 20.04.2025
Сила26:47пн., 21.04.2025
Сила23:24вт., 22.04.2025
Сила19:55ср., 23.04.2025
Сила29:27чт., 24.04.2025
Сила25:42пт., 25.04.2025
Сила26:31сб., 26.04.2025
Сила21:16вс., 27.04.2025
Сила30:58пн., 28.04.2025
Сила26:57вт., 29.04.2025
Григорий
06.12.2017 в 18:07
Спасибо за курс, он был хорош!! ) Поотрабатываю пока последние тренировки, не все из них у меня получились на 100%.
Олег (тренер)
07.12.2017 в 16:12
Рад был помочь))
Екатерина
20.02.2025 в 13:18
Вообще не выполнимая тренировка!!!! Если даже сами тренеры ее не выполняют, что уж про обычный люд говорить☹️
Аксана
09.12.2021 в 18:08
«Кто не успевает, тот Валера!» я Валера)))
Куратор Юлия
11.12.2021 в 10:12
Ничего страшного! На втором круге, уверены, будете всё успевать! Полный вперед!
Виктор
10.07.2018 в 20:34
Спасибо Олег, Наташа, Валерий! Было круто :)
Надежда
21.01.2024 в 20:55
Очень вкусно и просто готовить! Всей семье понравилось, берём в постоянное меню 😊
План тренировок:
- Сила27:10
Сегодня
- Сила26:07
- Сила19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
вт., 18.03.2025
- Сила18:59
Силовая тренировка на все тело
ср., 19.03.2025
- Сила24:30
чт., 20.03.2025
- Сила34:25
пт., 21.03.2025
- Сила20:37
сб., 22.03.2025
- Сила24:16
вс., 23.03.2025
- Сила19:25
пн., 24.03.2025
- Сила21:07
вт., 25.03.2025
- Сила20:04
ср., 26.03.2025
- Сила26:12
чт., 27.03.2025
- Сила25:30
пт., 28.03.2025
- Сила29:33
сб., 29.03.2025
- Сила22:47
вс., 30.03.2025
- Сила26:20
пн., 31.03.2025
- Сила24:23
вт., 01.04.2025
- Сила19:19
ср., 02.04.2025
- Сила21:35
чт., 03.04.2025
- Сила23:17
пт., 04.04.2025
- Сила19:46
сб., 05.04.2025
- Сила25:04
вс., 06.04.2025
- Сила19:05
пн., 07.04.2025
- Сила22:02
вт., 08.04.2025
- Сила25:48
ср., 09.04.2025
- Сила19:03
чт., 10.04.2025
- Сила22:17
пт., 11.04.2025
- Сила25:49
сб., 12.04.2025
- Сила18:56
вс., 13.04.2025
- Сила26:38
пн., 14.04.2025
- Сила25:21
вт., 15.04.2025
- Сила24:32
ср., 16.04.2025
- Сила22:57
чт., 17.04.2025
- Сила25:12
пт., 18.04.2025
- Сила23:48
сб., 19.04.2025
- Сила18:45
вс., 20.04.2025
- Сила26:47
пн., 21.04.2025
- Сила23:24
вт., 22.04.2025
- Сила19:55
ср., 23.04.2025
- Сила29:27
чт., 24.04.2025
- Сила25:42
пт., 25.04.2025
- Сила26:31
сб., 26.04.2025
- Сила21:16
вс., 27.04.2025
- Сила30:58
пн., 28.04.2025
- Сила26:57
вт., 29.04.2025
Все отзывы
Григорий
06.12.2017 в 14:19
А продолжение будет ?)
Олег (тренер)
06.12.2017 в 17:12
В этом году нет) пробуйте другие пакеты тренировок) в дальнейшем планирую новый пакет) более интенсивный и с новыми упражнениями) есть результатыв цифрах? После продления моих тренировок?)