Координация 7/45

Гульчачак

27.03.2024

урааа!!! я смогла подняться на ролап лёжа с прямыми ногами. буквально два дня назад не могла. удивилась прямо сама. здорово!!! обожаю Ольгу и пилатес!!! спина значительно меньше начала болет

orlovatanya

08.02.2024

Большое спасибо за тренировку!Все упражнения делаб легко,но вот с ногами беда.Пила упражнение,и вверх прямые ноги делать не могу,посоветуйте Ольга,как растянуть ноги,они как деревянные.

Алина

27.01.2024

Узнав заранее что будет силовая тренировка сегодня , немного испугалась, так как ещё не все упражнения даются легко. НО, начав выполнять поняла, что справляюсь и ощутила прилив сил и энергии ) Отныне для меня утро добрым бывает !))

Марианна

01.12.2023

Благодарю. Спасибо за комментарии. Стараюсь учитывать все, что говорите.

Олеся

29.10.2023

Обожаю пилатес с Ольгой! Как же важны все Ваши замечания про дыхание, колени и поясницу и как нужно и не нужно выполнять упражнения. Впечатление как от индивидуальной работы с тренером.

Екатерина

03.08.2023

Спасибо!

Наталья

05.05.2023

Здравствуйте! Никак не могу найти занятия по пилатеса для новичков. Оставьте, пожалуйста, ссылку

Ольга

18.04.2023

Здравствуйте, подскажите, после некоторых упражнений(типа плавание лежа или перкат) чувствую напряжение в пояснице, не всегда получается хорошо подкрутить, а потом почле тренировок болит поясница при наклонах. Не понимаю это болят мышцы или я могу что то повредить из за неправильной техники?

Марина

18.01.2023

благодарю

Каролина Шкляренко

04.11.2022

я пока борюсь с собой.учусь отключать шею и жевательные мыжцы,но они так и наровят помочь)теперь в боковой планке они работают,даже при подъеме ноги лежа на боку!пока не разобралась вместо каких мыжц они включаются,не нашла еще ленивое звено

Юлия

03.10.2022

+

Наталья

09.09.2022

Как я люблю упражнение-роллап роллдаун!

viktoria.mitrohina

24.08.2022

Класс! Спасибо, Ольга, с удовольствием занимаюсь вместе с вами!

Татьяна

31.05.2022

Замечательная тренировка! Благодарю!!!!

Людмила

25.05.2022

Отличная тренировка, не только тело говорит спасибо, но и голова просветляется.

Лариса

03.05.2022

Мне сегодня уже полегче дается делать упражнения, но чувствую себя деревянной. Я думаю через два месяца регулярных тренировок появится больше движения в позвоночнике. Буду стараться. Спасибо, вы все очень подробно объясняете .

zhuravskaya_p

15.04.2022

Спасибо за тренировки! Сегодня случайно заметила что ролл ап,который лёжа,стал получаться без подпрыгивания ног и помощи рук🥰🔥хожу теперь гордая😂

Ольга

07.04.2022

Ольга, большое спасибо за тренировки! )) балдею, тело благодарит просто! Ваши тренировки самые лучшие ! Упражнения с виду простые, нл эффект 🔥

Ксения

23.03.2022

Классные тренировки ☺️

Светлана Бойко

03.03.2022

Ольга, больше спасибо за тренировку!